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답변 내역

비타민c는 어떤 제품을 선택 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 피곤하신 듯 합니다. 기운빠지는 이야기일 수 있지만 비타민 씨가 도움이 될 수도 있지만, 큰 기대는 안하고 드시기를 부탁드립니다. 피곤함의 원인은 다양해서 비타민 부족에 의해서만 설명할 수 있는 것이 아니기 때문입니다. 1000mg 드셔도 됩니다. 속이 쓰릴 수 있으니 하루 1번 정도 드시고, 식후에 드시면 좋겠습니다. 함량, 원료 별로 중요하지 않습니다. 그리고 비타민 D와 같이 드셔도 괜찮습니다. 만약 비타민을 드시고 나서도 계속 피곤하시다면 꼭 한번 병원을 찾아가 보시기를 부탁드립니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.25
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집에만 있으면 면역력이 저하되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.면역력을 잘 유지시켜 주려면 규칙적인 생활을 지켜야 한답니다. 즉, 규칙적인 운동, 균형잡힌 식사, 충분한 휴식이 필요한 것이지요. 집에만 지내셨고 활동량이 없었다면 운동 부족, 기름진 음식을 많이 드시고 불규칙한 식사를 하셨다면 영양 불균형, 아마도 늦게 자고 늦게 일어나는 것도 있었을 것 같은데 수면 부족, 모두가 면역력을 떨어트리는 원인이 된답니다. 그렇다고 면역력이 떨어져서 여러 염증이 온다고 보기는 어려워 보입니다. 어쨌든 코로나로 외출이 어렵더라도 규칙적이고 건강한 생활습관을 유지하는 것이 필요하다고 보여집니다. 집에서라도 운동도 좀 하시고, 식사도 제대로 잘 차려 드시고, 밤에 늦게까지 놀다 주무시는 일은 없었으면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.25
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발바닥 사마귀에 율무가 효과가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사마귀 치료에 율무를 많이 찾으시는 것 같습니다. 결론적으로 큰 도움이 되는 것은 아니랍니다. 아직 의학적으로 검증된 것도 아니라고 보여집니다. 피부과 치료를 꾸준히 받아도 증상이 빨리 호전되지 않아 답답하실 수 있겠지만, 좀 더 치료를 받아보시면 어떨까요? 그렇다고 율무를 드시지 말라는 의미는 아닙니다. 별로 도움이 안될 수도 있다는 것을 알고 드시면 좋겠다는 의미입니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.25
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코로나 백신을 접종하게되면 언제부터 효과가 나타나게되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신의 효과에 대한 결과가 이제 발표되고 있는 상황이랍니다. 대부분 3~4주 간격으로 2회 접종을 해야 되는 것으로 보아 적어도 2회 접종한 이후에나 예방 효과가 충분히 나타나지 않을까 예상하고 있습니다. 물론 1회 접종 이후에도 예방 효과가 있기는 하겠지만 감염의 가능성이 아마 높을 것으로 예상합니다. 즉, 2번 다 맞아야 90%이상 예방이 가능하다 보는 것이 맞겠지요. 예방 접종은 모두가 예방 차원에서 맞는 것이니 코로나 백신도 예방이 목적이겠지요.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.25
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이번건강검진후 고지혈증 판정받았는데 약먹어야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜레스테롤 수치가 많이 높은 편입니다. 고지혈증 약을 복용할 지 결정할 때는 저밀도 콜레스테롤을 기준으로 정하는데 160이상이면 약물 치료를 권하고, 190이상이면 바로 약을 쓰도록 설명합니다. 214라고 하면 많이 높은 편이고, 식사나 운동, 체중 조절을 통해서 정상으로 떨어트리기는 어려운 수치입니다. 재검사를 받아보기 보다는(재검사를 한다고 달라지는 것은 아니랍니다.) 일단 약을 드시기 시작하고 생활 습관 조절도 함께 하시는 것이 바람직해 보입니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.11.25
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자전거타기가 키크는데에 도움이 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자전거를 타는 것이 키와는 큰 영향을 주는 것은 아닙니다. 키가 크기 위해서 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 되기는 하니깐 자전거를 타는 것도 키를 크게 하는데 도움이 될 수는 있지요. 다만 키가 크는 것은 운동 하나만의 작용은 아니기 때문에 자전거를 타면 키가 큰다 또는 안 큰다라고 단정지어 말하기는 어렵습니다. 잘 먹고, 잘 자고, 운동도 열심히 하면 키가 크는 것이니깐요. 어쨌든 자전거 타셔도 괜찮습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.25
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발이 쥐가 났을때 푸는방법을 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발에 쥐가 나는 것은 다리 근육이 경직이 되어 나타나는 것입니다. 경직된 근육을 풀어주는 것이 가장 효과적인 방법이지요. 보통 다리를 주물러 주거나 발바닥을 밀어주면서 근육을 풀어주는 방법을 가장 많이 사용합니다. 쥐가 많이 난다고 해서 건강에 문제가 있는 것은 아니고, 자기 전에 미리 가벼운 스트레칭이나 운동으로 근육을 풀어주시면 자다가 쥐가 나는 것은 다소 줄일 수 있답니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.25
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몸이 자꾸 가려운이유는 무엇일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체온이 오를때 가려운 것은 콜린성 두드러기 증상입니다. 땀이 없는 사람보다는 땀이 많은 사람이 더 가려울 수 있지요. 가급적 체온이 급격히 오를 수 있는 상황은 피하시고 많이 가렵다면 항히스타민제를 필요시마다 복용하시는것이 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.11.25
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음주후 운동 자고일어나서?? 24시간후에??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음주 후에 몸 상태가 숙취도 없고 괜찮다면 다음날 하셔도 됩니다. 다만 음주 이후에 갈증이 심할 수 있는데 무리한 운동을 하면 탈수도 되고 힘들수 있으니 가벼운 운동을 하시면서 물도 자주 드시는 것을 권유드립니다. 음주 이후에는 운동의 효과보다는 부작용 없이 안전하게 운동을 하시는것을 목표로 하시면 좋겠습니다.서민석드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.25
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엉덩이랑 허벅지윗부분이 욱신거리는데 이유가뭘까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오랜 시간 앉아 있는 경우에 허벅지 쪽으로 아프시다면 좌골신경통이 아닐까 싶습니다. 신경이 눌려서 생기는 것이지요. 자고 일어나고 계속 아프시다면 가까운 신경외과나 정형외과에서 원인을 확인을 해보시는 것이 필요해 보입니다. 특별한 문제가 없다면 진통제를 드시면서 지켜보면 될듯 싶습니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.11.25
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