답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.듀럼밀은 단백질. 비타민B.E.K. 식이섬유. 칼륨. 아연 등 영양이 풍부하며. 다른 밀 종류에 비해 단단하고 쫄깃한 식감을 가지고 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.라면은 일반적으로 비타민, 미네랄, 섬유질과 같은 필수 영양소가 적습니다. 라면을 주식으로 사용하면 시간이 지남에 따라 영양 결핍이 발생할 수 있으며, 이는 전반적인 건강과 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.두릅에는 탄수화물, 단백질, 무기질, 지질, 비타민A, 비타민C 등이 포함되어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.바닷가재의 오메가3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는데 좋으며. 또한 비타민B12가 풍부하여 신경 기능을 개선하고 혈액 형성에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.다슬기에는 타우린과 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 간 기능을 강화하고 해독 작용을 돕습니다. 특히, 숙취 해소에도 효과적입니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.헛개즙의 효능은 해독작용. 관절염 완화. 장건강. 혈액순환. 숙취해소에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고섬유질의 미숫가루는 소화가 느리게 진행되어 더 오랜 시간 동안 포만감을 제공합니다. 이는 과식을 방지하고 식사량을 자연스럽게 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.모든 해산물은 고단백 저지방 식품으로, 우수한 단백질 원을 제공한다. 오징어는 이 중에서도 조금 더 높은 단백질 함량을 보인다. 또한 이들 해산물은 비타민 B 군과 필수 미네랄을 다량 함유하고 있어 다양한 건강 이점을 제공한다. 특히 오징어와 낙지는 비타민 B12와 다양한 미네랄에서 높은 함량을 보인다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.시래기에는 섬유질, 비타민, 칼슘, 철분 등이 풍부하며. 소화촉진. 변비개선. 혈압조절. 면역력강화. 노화예방에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아티초크에는 식이섬유. 비타민A.C.칼슘. 철분. 특히 항산화 성분인 시나린이 풍부하며. 이 성분은 간기능 개선에 도움이 됩니다.