답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.떡을 과다섭취의 경우 부작용으로 고당도의 탄수화물과 설탕으로 비만.혈당 조절 우려. 소화 불량. 알레르기 반응이 생길수 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.비트에는 리보플라빈, 철, 비타민 A, 비타민 C 등이 풍부하게 들어 있어 우리 몸에 좋은 식품입니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.미역국에는 탄수화물. 단백질. 지방.칼슘. 철분. 인. 망간. 칼륨. 마그네슘. 식이섬유. 비타민C가 포함되어 우리 몸에 좋은 음식입니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.춘장은 중국 요리에서 오랜 역사를 가지고 있습니다. 이 재료는 중국에서 남북조 시대부터 사용되었으며, 당시엔 주로 진한 소스로 사용되었습니다. 춘장은 대두와 고추를 발효시켜 만들어지며, 맛과 향이 풍부하다는 특징이 있습니다.우리나라에서는 우리 입맛에 맞게 조금의 변화를 가져오게 되었습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.비염에 안 좋은 음식으로 찬음식. 맵고 자극적인 음식. 인스턴트. 기름진 음식. 또한 알레르기 유발할 수 있는 고등어. 복숭아. 새우. 어패류. 조개 등은 가급적 피하시는게 좋습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.시력에 좋은 식품으로 블루베리. 시금치. 당근. 계란 노른자. 연어. 참치. 감자. 아몬드. 콩. 닭고기 등이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.평균적으로 김밥 한줄 칼로리는 대략 480~ 5000kcal 정도입니다. 칼로리가 높은편이니 참고하세요.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.봄동과 배추의 영양소는 거의 비슷합니다. 봄동과 배추에는 베타카로틴, 비타민 C, 철분, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하게 들어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.일반적으로 성인 남성의 경우 하루 권장량은 약 2.200~3.000kcal 정도이며. 활동량에 따라 차이가 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.수정과에는 식이섬유. 비타민. 미네랄이 풍부하며. 노화예방. 피부미용. 혈당조절. 혈액순환. 변비예방에 도움이 됩니다.