아직 40대지만 일하는 업무가 활동적이라 움직임이 많은데요. 그래서 자연스럽게 음식을 많이 먹는듯 한데요.
80kg정도라면 어느정도 칼로리섭취가 표준일까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
일반적으로 성인 남성의 경우 하루 권장량은 약 2.200~3.000kcal 정도이며. 활동량에 따라 차이가 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대략적으로 40대 남성이 하루에 칼로리섭취 하는것은
1800-2000칼로리정도 섭취하시면 됩니다.
