답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.순대에는 단백질. 철분이 풍부하여 우리 몸의 에너지 공급에 좋은 식품이지만. 칼로리 및 나트륨. 콜레스테롤 함량이 높아서 적절한 섭취를 권장합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.비빔밥에는 탄수화물. 단백질. 지방. 식이섬유. 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있지만. 과다섭취의 경우 체중 증가. 나트륨 과다 섭취를 할 수 있으니 적당한 섭취를 권장합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.보리 새우에는 당질. 나트륨. 니아신. 단백질. 비타민. 인. 칼슘. 철분. 엽산. 칼륨. 콜레스테롤이 함유되어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.매운 음식을 먹으면 체온 상승으로 신진대사를 촉진. 소화촉진. 다이어트. 면역력강화 등에 좋지만 .반대로 속쓰림. 위장장애. 역류성 식도염. 알레르기 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.탕후루의 부작용으로 체중증가. 혈당 상승. 치아손상. 소화불량. 영양 불균형 등 여러가지 영향이 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.라이스페이퍼에는 탄수화물. 단백질. 지방. 당류. 나트륨. 식이섬유가 포함되어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.동태에는 단백질. 칼슘. 인. 철분. 비타민B군. 비타민A. 오메가3 지방산이 풍부한 식품입니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.성인을 기준으로 하루 권장량은 20~30g 이며. 오히려 과다섭취의 경우 복부 팽만감이나 설사가 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.면역력 강화에 좋은 식품으로 호두. 감. 콩나물. 마늘. 브로콜리. 키위. 녹차. 무. 미나리. 피망 등이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.성인 남성 하루 단백질 섭취량은 체중 1kg당 0.8~1g 이며. 과다섭취의 경우 콩팥에 부담을 줄 수 있다. 이는 단백질이 대사하면서 생기는 질소산화물이 콩팥으로 빠져 나가기 때문이다.