답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.알룰로스는 설탕과 같은 단맛은 있지만 설탕보다 칼로리가 매우 낮은 설탕의 대체제로 사용됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.흑임자에는 아연. 망간. 마그네슘. 셀레늄. 철분. 불포화지방산. 토코페롤. 비타민이 풍부하며. 항암효과. 혈관건강. 뇌건강. 탈모예방. 관절건강에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.달걀과 함께 먹으면 좋은 식품으로 호박. 토마토. 브로콜리. 양파. 치즈 등이 있으며 더 좋은 시너지를 얻을 수 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.간식으로 견과류를 추천합니다. 다양한 영양소가 포함되어 있으며 포만감을 주는데도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오리 고기에는 단백질. 타우린. 불포화지방산. 비타민A. 미네랄이 풍부하며. 심혈관건강. 콜레스테롤 조절. 항산화효과. 노화예방. 뇌건강. 혈압조절. 다이어트 등에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.자라에는 단백질. 불포화지방산. 비타민과 미네랄이 풍부하며. 혈관건강. 근력강화. 노화방지. 피부미용에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.라즈베리에는 수분이 80% 이상이며. 단백질. 탄수화물. 식이섬유. 비타민C. 칼륨. 비타민E. 안토시아닌. 철분이 풍부합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.공복 아침에 과일을 먹는 것은 건강에 매우 좋습니다. 바나나, 사과, 오렌지, 파인애플, 딸기와 같은 과일은 아침 식사에 적합합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.겨울철 피로회복에 좋은 식품으로 닭고기. 아보카도. 시금치. 고구마 . 토마토 등이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.불면증에 좋은 식품으로 체리. 연어. 참치. 아몬드. 바나나. 칠면조. 통곡물. 키위. 유제품에는 트립토판이 함유되어 있으며 칼슘의 공급원으로 불면증에 도움이 됩니다.