답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.저혈압에 좋은 식품으로 바나나. 아보카도. 당근. 감자. 콩류. 녹차. 호박. 우유 및 유제품 등이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.우렁이에는 단백질. 철분. 아연. 비타민B12. 오메가3 지방산 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.양배추에는 암예방. 염증억제. 두뇌건강. 눈건강. 다이어트. 뼈건강. 노화예방. 피부건강 등에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.마라탕에는 들어가는 재료에 따라 다를 수 있지만 탄수화물. 단백질. 지방. 식이섬유. 나트륨을 함유하고 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아보카도에는 비타민, 미네랄, 필수지방산, 항산화성분, 섬유소가 풍부하고. 소화촉진. 심혈관건강. 항산화효과. 면역력강화. 혈당조절. 관절건강. 두뇌건강. 피부건강 등에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.다크 초콜릿은 식전에 먹으면 입맛을 떨어지게 하여 식사량에 도움을 주며. 하루 섭취량은 15g 이하로 섭취하시길 권장합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.도라지에는 섬유질, 무기질, 사포닌, 칼슘이 풍부하며. 호흡기건강. 뼈건강. 기관지건강. 다이어트 등에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오리 고기에는 단백질. 탄수화물. 지방. 불포화지방산. 칼슘. 칼륨. 철분. 인. 나트륨. 비타민A. C. B1. B2 가 포함되어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.꼬막에는 나트륨. 탄수화물.단백질, 칼륨, 엽산, 헤모글로빈. 콜레스테롤 등이 함유되어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.낙지는 철분, 단백질, 비타민 B12가 풍부하여 . 항산화 작용, 면역력 증강 기력 회복 및 우리 몸을 활력 차게 만들어 주는데 도움이 됩니다.