답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.비염에 좋은 음식으로 생강. 양파. 레몬. 울금. 케일. 오메가3가 풍부한 생선. 발사믹 식초. 버섯 등이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.호박죽에는 비타민 A, 비타민B, 비타민C, 비타민E, 나이신, 베타카로틴, 리보플래빈 등의 각종비타민과 미네랄성분이 함유되어 있습니다.팥죽에는 단백질. 당질. 각종비타민. 식이섬유. 미네랄이 풍부합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.비빔면 한 봉지의 칼로리는625kcal로, 신라면보다 125kcal나 더 높습니다. 국물 라면보다 칼로리는 높고 나트륨 함량은 낮습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.콩나물은 두 줌 정도면 하루 비타민 C 필요량이 모두 충족될 정도로 풍부한 비타민 C를 함유하고 있으며 콩나물 100g 기준으로 약 800mg의 아스파라긴산이 함유되어 있어 숙취에 효과가 있습니다. 숙주는 수분이 96%이며, 섬유소가 풍부하고 열량이 낮아서 다이어트 식품으로 좋습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.치즈와 버터는 모두 우유를 주성분으로 만들어 영양학적으로는 비슷해 보이나 주로 치즈에는 단백질이 많고. 버터에는 지방이 많다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소고기 다이어트에는 부위 선택이 중요합니다. 칼로리가 낮은 우둔살. 설도. 부채살. 안심 부위를 추천합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.바나나는 식이 섬유와 칼륨이 풍부하여 신체에서 나트륨을 배출하는 데 도움을 주는 식품입니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.보통 말린 오징어 한마리 70g 기준으로 246kcal 이며. 칼로리가 높은편 입니다..

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.치킨을 전자레인지에 데우면 수분이 날아가 눅눅해지며. 단백질을 재가열하면 소화장애물질이 나온다고 한는 이유도 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.곤약에는 탄수화물, 칼슘, 나트륨, 인, 칼륨, 식이섬유가 포함되어 있으며. 곤약은 높은 수준의 식이섬유를 함유하고 있어, 과도하게 섭취할 경우 소화 불량이나 장 운동성 문제를 유발할 수 있습니다.