건강관리
다이어트 할 때는 비빔라면도 먹으면 안 되나요?
다이어트 할 때는 일반 라면을 먹으면 엄청 살이 찐다고 하는데 혹시 일반 라면이 아니고 비빔라면을 먹어도 많이 안 좋을까요? 궁금합니다
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.비빔면 한 봉지의 칼로리는625kcal로, 신라면보다 125kcal나 더 높습니다. 국물 라면보다 칼로리는 높고 나트륨 함량은 낮습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다면 면으로 되어 있는 요리들은 드시지 않는것이 좋습니다..
그리고 비빔면 같은 경우는 나트륨도 많아서 더 좋지 않습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
비빔라면은 일반적으로 높은 칼로리와 탄수화물을 함유하고 있어, 체중 감량을 목표로 하는 다이어트에는 적합하지 않을 수 있습니다. 하지만, 가끔 한 끼 정도로 적당량을 섭취하는 것은 괜찮을 수 있으며, 전체적인 식단 관리와 운동을 병행한다면 다이어트에 큰 지장을 주지 않을 수 있습니다.
안녕하세요.
다이어트 할 때는 비빔라면도 많이 안 좋습니다. 비빔라면은 일반 라면과 마찬가지로 칼로리와 나트륨 함량이 높습니다.
일반 비빔라면 1개(110g)의 칼로리는 약 550kcal, 나트륨 함량은 약 2,000mg입니다. 이는 성인 1일 권장 칼로리 2,000kcal의 27.5%, 나트륨 함량 2,000mg의 100%에 해당하는 수치로, 다이어트 할 때는 비빔라면을 먹지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비빔라면에도 나트륨함량과 탄수화물함량이 높게 들어있기때문에 다이어트에 도움이 되지않을것으로 보입니다