답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.건포도는 수분이 증발하면서 과일 내의 영양분이 집중되어 풍부한 영양가치를 제공합니다비타민 .미네랄.항산화 물질 .식이섬유가 풍부합니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.가지튀김은 가지의 영양소를 그대로 살려주는 요리입니다. 가지에는 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하게 포함되어 있어 건강에 좋습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.닭 껍질에는 단백질 . 지방 . 철분 . 콜레스테롤. 칼슘 . 칼륨. 철. 오메가3 가 풍부 합니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.가을 제철 음식으로는 토마토, 옥수수, 굴, 전복, 대하, 은행, 꽃게, 고구마, 광어, 배, 고등어가 있습니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.다이어트 맛있는 음식을 추천 드리면 , 두부유부초밥. 콩나물 국밥. 문어 숙회. 대추. 다슬기 죽.고구마 . 회.미역국.계란 등이 있습니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.세계보건기구에서 성인을 기준으로 1일 당 섭취 권장량은 하루 섭취 량의 10% 이하로 권장하며, 식품의약품안전처는 1일 적정 섭취량은 50g으로 권장하고 있습니다.​

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.기침에 좋은 음식으로는 꿀.생강.닭고기 죽.파인애플 .고추 .우유 .레몬 등이 있습니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.카페인 함유된 음식으로는 홍차 .녹차 .콜라 등 탄산음료.초콜릿 .아이스크림 .코코아 파우더 등이 있습니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.가스레인지는 불을 직접 사용하기 때문에 불향을 만드는 음식을 할 수 있답니다.인덕션은 열효율이 뛰어나고 조리시간을 단축할 수 있답니다음식 조리시 맛의 차이는 크지 않습니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.발아 현미는 일반 현미보다 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등 영양소 함량이 더 높아진다. 특히, 발아 과정 동안 비타민 B1, B2, B6, E, 감아미노산 등이 크게 증가하며, 이로 인해 건강 효과를 누릴 수 있다