답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특별히 통증이나 이상증상이 없다면 건강과 크게 관련이 없는 증상일 가능성이 높습니다.다만, 소리가 매번 나거나 통증이 동반되는 경우에는 주변 구조물의 손상이나 퇴행성 변화등이 나타날 수 있으므로, 정확한 상태를 점검해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.부딪힌 이후 염증반응으로 인해 붓기나 통증, 눌렀을 때 아픈 압통이 나타날 수 있습니다.초기 보치로는 아이스팩을 해주시도 손에 자극이 가해지지 읺도록 인정된 상태로 휴식을 취하시는 것이 좋겠고, 증상에 호전이 없거나 심해진다면 병원을 방문 하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외과계열의 병원이나 피부과등을 방문하여 보시는 것이 좋겠습니다.사진을 올려주신 것으로 상태를 보아, 염증반응이 심해 전문적인 조치는 필요하실 것으로 생각되고, 기저질환인 당뇨도 있어 발가락과 같은 말초부위에 발생하는 염증은 빠른 조치를 해주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목을 당길 때 해당 부위에 위치한 힘줄이나 신경등이 자극되어 불편감이나 통증이 나타날 수 있는데요, 일시적인 증상일 수 있지만 반복되어 나타나는 경우에는 병원에서 정확한 원인을 파악하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순히 압통이나 붓기가 있디고 골절이라고 보기는 어렵습니다.골절은 붓기와 통증, 발적과 움직임제한 또는 비정상적인 움직임과 같이 명확한 증상이 나타나는 것이 특징입니다.운동 후 나타났다면 일시적인 염증반응이나 주변 인대 및 힘줄의 부상등에 의한 증상일 수 있으므로, 정확한 확인은 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.아이스팩을 해주시고 발을 높게두어 안정된 상태로 휴식을 취하시면서 경과를 살펴보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.계단을 내려오거나 등산 후 하산을 하는 동작은 반대되는 오르는 동작에 비해 무릎에 하중이 많이 가해질 수 있습니다.스틱을 사용하시면 무릎에 가해지는 체중 부담을 팔로 분산시킬 수 있어 도움이 될 수 있고, 가능하시다면 엘레베이터를 사용하시는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체검사 전 진료를 통해서 현재상태에 관련된 진단서와 같은 서류를 발급받아보시고, 검사를 받은 자료도 지참하여 제출하시면 병역등급판정에 도움이 될 수 있습니다.일상생활에 제한이 크게 발생하는 정도의 기능제한이나 척추변형등 구조적이상이 있다면 4급이나 5,6급등 판정이 될 수 있지만, 정확한 사항은 검사가 진행되어야 확인이 가능합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.처음에는 큐세팅 운동과 같은 기초적인 근력운동을 해주시거나, 스쿼트는 벽에 등을 기대어 하중이 상대적으로 적은 월스쿼트를 해보시면 좋겠습니다.또한, 무릎 기능을 위해 한발로 버티는 균형운동이나 클램쉘과 같은 중둔근 운동도 병행하시면 보다 효율적입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통풍은 증상이 없어져도 만성질환이기 때문에 꾸준한 관리를 위해 약 복용은 지속해야 하는 경우가 대부분입니다.또한, 생활습관과 식습관을 개선하는 것이 중요한데요, 물을 자주 섭취하고 기름지고 단백질 위주의 식단과 음주를 멀리하는 것이 좋겠고, 꾸준한 운동도 지속하셔야 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.급성통증에는 쿨 파스를 붙여보시면 도움이 될 수 있습니다.또한, 파스는 임시적인 조치이고 원인에 대한 치료가 되는 것은 아니기 때문에 허리통증으로 불편감이 심한 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 전문적인 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.