의료상담
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복숭아뼈 밑에 찌릿한 통증이 있어요.
성별
여성
나이대
20대
일주일 전부터 왼쪽 발목 바깥 복숭아뼈 밑에 부분에 통증이 있어요. 평소 걸을때나 가만히 있을때는 모르는데,
발등을 일직선으로 플렉스하거나 앞으로 당기는 동작을 취할때 저 부분에 따가운? 찌릿한? 느낌이 듭니다.
겉으론 보이는 것이 없어요.
왜이럴까요? 병원을 가야할까요?
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발목 바깥 복숭아뼈 아래를 발등 쪽으로 당길 때 아프다면 "비골건염(바깥쪽 힘줄 염증)"이나
가벼운 인대 자극일 가능성이 있습니다.
겉으로 붓기나 멍이 없어도 반복 사용이나 가벼운 접질림 후에 이런 증상이 생길 수 있어요.
우선 1~2주 정도는 무리한 걷기.스트레칭을 줄이고, 냉찜질을 하루 2~3회 해보세요.
통증이 2주 이상 지속되거나 점점 심해지면 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!
채택된 답변안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
왼쪽 복숭아뼈 아래 부분에 통증이 1주일 이상 지속되고 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
사진상 위치를 보았을 때 비골근건염 또는 경미한 발목의 염좌등을 의심해 볼 수 있으며 통증이 점점 심해지거나 걷는것도 불편하거나 붓기나 열감이 있거나 2주이상 통증이 지속되시는 경우 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
평소에 생활을 할 때 특별한 이상이 없다면 굳이 병원에 가보실 필요는 없답니다. 발목 관절의 스트레칭 정도만 자주 해주시고, 오래 걷기나 뛰기, 서 있기 등등만 주의해 보셔도 될 것 같습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
복숭아 뼈 밑 찌릿한 통증으로 불편이 있으시군요.
좋지 않은 자세나 불편한 신발, 무리한 활동 등으로 인한 발목 염좌나 아킬레스건염 등 발목 손상으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.
발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다,
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목을 당길 때 해당 부위에 위치한 힘줄이나 신경등이 자극되어 불편감이나 통증이 나타날 수 있는데요, 일시적인 증상일 수 있지만 반복되어 나타나는 경우에는 병원에서 정확한 원인을 파악하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 발목 관절의 문제, 아킬레스건의 문제, 종아리근육의 과수축 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.
당분간은 통증이 없는 범위내에서 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해보시길 바라며 그래도 호전이 없다면 병원에 내원 해보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
진찰을 해봐야겠지만 해당부위는 peroneus longus, peroneus brevis 근육의 힘줄이 지나가는 부위이기 때문에 힘줄염의 가능성이 높아보이며 온찜질 하고 휴식 취햐주시면 자연적으로 회복될 가능성이 높겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
사진에서 표시하신 부위는 신경등이 모여있는 자리라서 겉으로 붓거나 멍이 없어도 찌릿/따가운 통증이 생길수 있는 곳입니다. 원인으로는 1.예전에 살짝 삐끗했던 발목이 완전히 회복되지 않아 바깥인대가 미세하게 자극 되었거나 2. 비골근 힘줄이 지나가는 부위가 반복사용으로 염증/마찰이 생기거나 3.발목주변 신경이 눌리거나 당겨져서 신경성 통증처럼 느껴지는 경우가 많습니다. 당장은 며칠간 걷기/운동량을 줄이고, 발목을 꺾는 동작을 피해주세요. 냉찜질(하루2~3회, 10~15회) 그리고 발목을 잘 잡아주는 운동화를 바꿔주세요. 반대로 슬리퍼, 낮은 신발,발목을 비트는 자세는 통증을 더 키울수 있습니다. 당장 위험해 보이는 상황은 아니지만 일주일째 지속되고 특정 동작에서 찌릿한 통증이 반복된다며면 정형외과 진료보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
사진상 표시된 부위는 바깥 복숭아뼈(외과, lateral malleolus) 바로 아래로, 주로 비골건(peroneal tendon)이나 전거비인대(anterior talofibular ligament, ATFL) 주변에 해당합니다. 발등을 당기거나(배측굴곡) 일직선으로 힘을 줄 때 찌릿한 통증이 유발된다면 경미한 인대 염좌, 비골건염, 또는 반복적 미세손상에 의한 건초 자극 가능성이 가장 흔합니다. 겉으로 붓기나 멍이 없고 일상 보행 시 통증이 거의 없다면 중증 인대 파열 가능성은 낮아 보입니다.
우선 1주 정도는 무리한 운동이나 스트레칭을 피하고, 통증 유발 동작을 줄이면서 필요 시 냉찜질을 하루 2에서 3회, 한 번에 10에서 15분 정도 시행하는 것이 도움이 됩니다. 통증이 지속되거나 점점 심해지거나, 체중 부하 시 통증이 생기면 정형외과에서 진찰 후 필요 시 초음파나 엑스레이 평가를 받는 것이 안전합니다.
최근 발목을 삐끗한 적이 있거나, 러닝·하이힐 착용 등 평소와 다른 활동이 있었는지도 중요합니다.