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족저근막염 회복 후 러닝......
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운선은 족저근막염에 의한 통증이 맞는지 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.족저근막염의 경우 초기에 치료를 받는것이 빠른 회복과 긍정적인 예후가 기대되기 때문에, 진료는 가급적 받아보시는 것이 좋겠습니다.러닝거리의 경우 통증이 완회되고 몸상태가 회복이될수록 점진적으로 몸상태에 맞게 늘려나가시면 되는 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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턱걸이를 할 때 어깨 부상 위험을 줄이면서 턱걸이를 할 수 있는 방법이 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보조기구를 사용하시는 방법이나 머신을 이용한 턱걸이를 진행하시는 방법, 네거티브 턱걸이를 하시는 방법이나 손을 잡는 너비를 조정하는등 다양한 방식이 있습니다.또한, 보조적인 운덩이나 스트레칭을 통해 부상을 예방하고 필요시에는 병원에서 진료와 치료를 고려해보시는 것도 장기적으로 운동을 진행하는데 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.13
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내성발톱 수술 6주 후 경과입니다 (재업)
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술이후 오랜시간이 경과하셨고, 수술부위에 염증이나 감염반응이 없는 경우라면 더이상 소독이나 거즈를 감싸는 것은 필요하지 않을 가능성이 높습니다.정확한 상태는 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 피부 보호를 위해 밴드를 하시거나 연고를 도포하시는 것은 크게 문제가 되지 않을 것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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1명 평가
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좌측 슬부 슬개골 연골부위 골절이랍니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 주치의 권고에 따라서 대학병원급의 상급 의료기관 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.검사와 진료를 받으신 이후 필요에 따라 수술적인 치료를 받으실 가능성이 있으며, 현재 상태에 따라서 군복무 지속 가능성에 대해 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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내성발톱 수술 6주 후 경과입니다..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 이후 시간이 6주정도 경과하셨고 출햘이나 고름과 같은 삼출물, 통증등의 증상이 크게 없다면 소독이나 거즈로 감싸는 것으로 수술부위를 보호하시는 것은 중단을 하셔도 될 것으로 생각됩니다.특히 피부가 예민해져 벗겨지는 상황에서는 더이상 자극이 가지 않도록 해주시는 것이 좋겠는데요, 정확한 상태는 진료를 받아보시고 확인하는 방벚도 고려해보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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골절로인한수술시 좋은음식추천부탁드려요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절에 도움이되는 영양소는 단백질과 칼슘, 비타민D, 오메가 3와 비타민K가 풍부한 음식을 드시는 것이 좋습니다.닭가슴살과 계란, 생선(등푸른생선), 우유나 요거트, 브로콜리나 시금치, 케일등의 음식을 드시는 것이 도움이 될 수 있고, 영양섭취도 중요하지만 전문적인 치료를 병행하시는 것이나 주치의의 권고사항을 잘 지키는 것도 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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프롤로주사 치료 4주후 아킬레스건통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료 4주 이후에 나타나는 것이라면 인과관계가 명확하거나 크지는 않을 것으로 생각되는데요, 통증이 지속적으로 발생하신다면 병원에서 빈료를 받아보시는 것을 추천드립니다.프롤로치료 이외에 주변에 가해진 자극으로 새로이 부상이나 염증이 나타난 것일 가능성도 존재합니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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족저근막염을 관리하는 방법이 궁금해요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염은 스트레칭 이외에도 꾸준하게 운동을 해주시는 것이 좋습니다.특히, 하지의 햄스트링이나 종아리 주변에 긴장을 감소시키기 위해서 브릿지와 같은 운동을 해보시면 좋겠습니다.브릿지 동작시에 햄스트링에 긴장이 들어가지 않은 상태에서 발바닥으로 지면을 누르는 힘과 엉덩이 근육만 사용하여 운동을 해보시고, 햄스트링은 손으로 가볍게 짚고 긴장이 들어가는지 체크해보시면 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.13
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책상에 오래 앉아있으면 편두통이 올 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.두통과 목 주변 근육의 긴장이 연관성이 있는데요, 이를 흔히 긴장성두통이라고 합니다.오래 앉아있는 것과 같이 자세를 오래 유지하는 경우에는 관절과 근육의 긴장을 발생시키고, 이는 혈액순환 저하나 신경자극, 연관통으로 인해 두통이 나타날 수 있습니다.예방이나 완화를 위해서 자세를 주기적으로 바꾸거나 몸을 일으켜 움직여주셔도 좋고, 지속된다면 병원에서 진료를 받아보시는 방법도 고려해보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.13
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의사선생님들께 여쭤보고싶습니다 ㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.압궤손상과 개방골절의 경우 뼈 뿐만이 아닌 신경과 혈관, 힘줄과 같은 복합덕인 손상이 발생하기 때문에 회복 초기에 움직임이 거의 없거나 관절가동범위가 떨어질 수 있습니다.자세한 사유는 담당 주치의와 상담하시는 것이 정확하겠지만, 주 2회로 치료를 조정한것은 조직에 큰 부담이 가지 않도록 하기 위함일 수 있으며, 통증이 없더라도 회복과 부종완화 및 관절움직임 범위 유지에 도움이 될 수 있습니다.스스로 움직임을 하기 어려운 상황이시더라도 수동적으로 조금씩 관절에 움직임을 해주시는 것이 도움이 될 수 있으며, 꾸준히 치료를 받으시면서 경과를 관찰해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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