의료상담
왼쪽 뒷꿈치에서 계속 뚝뚝 소리가 나요
성별
남성
나이대
20대
원래 그러지 않았는데 한 2주 전부터 왼쪽 발목을 까치발 모양으로 내리면 아킬레스건 쪽에서 뚝뚝소리가 나면서 약간 통증이 있네요 걷거나 뛰는건 전혀 문제없는데 특정 자세만 하면 소리가 나서 신경쓰여요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
지금증상은 아킬레스건이 움직이며 주변 조직과 마찰될때 흔히나타납니다. 초기 아킬레스건 과사용/ 염증에서 이런 소리와 불편감이 생길수 있습니다. 2주 정도면 갑작스러운 운동량 증가, 걷기 습관변화, 종아리 긴장 등이 원인인 경우가 많습니다. 통증이 심하지 않고 보행이 정상이라며 ㄴ급한 파열 가능성은 낮습니다. 당분간 점프, 전력질주, 강한 스트레칭은 피하는게 좋습니다. 종아리 가벼운 스트레칭과 운동 후 냉찜질이 도움이 됩니다. 소리가 나더라도 통증이 줄어드는 방향이면 보통 회복과정입니다. 빠른쾌유를 빕니다!
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
왼쪽 발목 통증과 관절 소리로 불편이 있으시군요.
발목 웅직임시 통증과 소리가 있으시댜면 발목 관절 안정성이 약해지며 발목 인대나 힘줄, 연골의 마찰로 인한 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.
통증이 발생한다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
이야기 하신 단편적이고 비특이적인 소견만 놓고 구체적으로 무어라 이야기를 하기는 제한적입니다만, 관절이 불안전하거나 인대에 부담이 갔거나 할 수 있어 보입니다. 그렇지만 단순히 소리만 나는 정도라면 크게 신경 쓸 것 없이 발 관리를 하며 경과를 지켜보면 회복이 될 가능성이 있어 보입니다. 통증이 있다고 하셨는데 그것이 갈수록 심해지는 양상이라면 실질적으로 정형외과적으로 평가를 받고 가능한 치료를 받을 수 있도록 조치를 취하는 것이 적절할 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
특정자세에서 주변의 마찰이 발생하며 소리가 나타날 수 있는데요, 증상이 지속되어 발생한다면 병원 진료도 고려해 보시는 것이 좋겠습니다.
아킬레스건 주변 근육을 스트레칭이나 마사지, 가벼운 강도로 근력운동을 통해 기능을 회복하기 위해 관리를 해주시는 것도 도움이 되겠습니다.
말씀하신 증상은 아킬레스건 주변의 건(tendon) 문제일 가능성이 높습니다.
특정 자세에서만 소리와 통증이 동반되는 경우, 가장 흔한 원인은 아킬레스건염 초기 또는 건 주변 활액막(건초)에 염증이 생긴 건초염입니다. 건이 움직일 때 염증으로 인해 마찰이 생기면서 뚝뚝 소리(염발음)가 나는 것입니다. 걷고 뛰는 데 문제없다는 것은 아직 초기 단계라는 의미로, 지금 잘 관리하면 충분히 회복 가능합니다.
2주 전부터 갑자기 시작됐다면 그 직전에 평소보다 많이 걷거나 뛰었는지, 새 신발로 바꿨는지, 계단을 많이 오르내렸는지 떠올려 보시는 것이 좋습니다. 이런 것들이 흔한 유발 원인입니다.
지금 당장 하실 수 있는 것은, 까치발처럼 해당 자세를 의도적으로 반복하지 않는 것입니다. 소리가 난다고 계속 움직여 보는 것이 오히려 건에 자극을 줍니다. 운동 후 10에서 15분 아이싱(얼음찜질)을 해주시고, 쿠션감 있는 신발을 신는 것도 도움이 됩니다.
통증이 점점 심해지거나, 쉬어도 통증이 사라지지 않거나, 아침에 첫 발을 디딜 때 특히 아프다면 정형외과에서 초음파 검사를 받아보시는 것을 권장합니다. 방치하면 만성 건염으로 진행될 수 있어 조기에 확인하는 것이 좋습니다.