의료상담
손목마사지 이후 저림 원인이 알고 싶어요
성별
여성
나이대
20대
평소 손목을 많이 사용하는 직종이라 저주파 마사지기를 사용했는데
사용 이후 전완근 또는 손가락 끝이 저린 경우가 종종 발생합니다
그 이유에 대해 알고싶어요!
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
잦은 손목 통증으로 불편이 있으시군요.
과한 손목 사용으로 염좌가 발생한 상태에서 마사지나 스트레칭 시 염증 발생을 증가시켜 통증이 더 심해질 수도 있을 것입니다.
통증이 발생하거나 지속적인 불편이 있으시다면 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니디ㅣ.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
평소에 손목을 많이 사용하시고 사용 이후에 전완근 또는 손가락이 종종 저리고 불편하다면 여러가지 원인을 의심해볼 수 있습니다.
신경의 과자극일 수 있으며 저주파는 근육뿐 아니라 신경에도 전기 자극을 주어 강도게 세거나 오래하게되면 신경 과민 상태가 되면서 전완이나 손가락 끝까지 저리고 불편할 수 있습니다.
또는 손목에는 대표적으로 정중신경 및 척골의 신경이 지나가는데 이미 반복사용으로 인해서 신경 주변 조직에 긴장이 되어 있고 일시적인 압박 및 저림등으로 인해서 문제가 발생하기도 하며 위치나 패드의 부착 문제등으로 인해서 신경 라인을 건드리면서 손가락 끝까지 전기가 오는 느낌이 발생하기도 합니다.
사용 직후에 잠깐 저리고 금방사라지면 큰 문제가 안되지만 통증이 몇 시간 이나 몇 일 지속되고 점점 빈도가 증가하고 힘빠짐등의 증상이 발생하고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
저주파 마사지기 사용 후 저림이 생기는 것은 크게 두 가지 경로로 설명됩니다.
첫째는 신경에 대한 직접적인 전기 자극입니다. 저주파 기기는 전류를 이용해 근육을 수축시키는데, 손목 부위에는 정중신경(Median Nerve), 척골신경(Ulnar Nerve), 요골신경(Radial Nerve)이 매우 얕은 위치를 지납니다. 전류가 이 신경들을 직접 자극하면 사용 중 또는 직후에 저림이나 찌릿한 느낌이 나타날 수 있습니다. 이는 신경이 손상된 것이 아니라 전기 자극에 의한 일시적인 반응인 경우가 대부분입니다.
둘째는 마사지로 인한 일시적인 혈류 변화입니다. 강한 압박이나 자극 이후 국소 혈관이 일시적으로 반응하면서 말초 순환에 변화가 생기고, 이것이 손가락 끝의 저림으로 느껴질 수 있습니다.
주의하셔야 할 점은, 저림이 매번 반복되거나 사용 후 오랫동안 지속된다면 이미 손목 부위 신경이 과부하 상태에 있다는 신호일 수 있습니다. 손목을 많이 쓰는 직종이라면 수근관 증후군(Carpal Tunnel Syndrome), 즉 정중신경이 손목 터널에서 만성적으로 눌리는 상태가 동반되어 있을 가능성도 있고, 이 경우 저주파 자극이 증상을 더 두드러지게 만들 수 있습니다.
저주파 기기 사용 강도를 줄이거나 손목 정중앙부를 직접 패드로 누르는 방식은 피하시고, 저림이 30분 이상 지속되거나 빈도가 늘어난다면 정형외과 또는 신경과에서 신경전도 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
저주파 마사지후 저림은 신경이 일시적으로 자극되거나 압박됐을 가능성이 큽니다.
손목에는 정중신경/ 척골신경이 지나가는데 자극강도나 위치에 따라 전완,손가락 끝까지 찌릿함이 퍼질수 있습니다.
특히 반복 사용하는 직업이면 이미 신경이 예민해져 있어 작은 자극에도 증상이 나타날수 있습니다.
당분간 마사지 강도와 시간을 줄이고, 손목이 꺾이지 않도록 중립자세로 쉬게해주세요. 증상이 반복되거나 힘빠짐, 감각 둔화가 동반되면 신경검사가 필요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
저주파 자극이 신경(정중.척골신경 등)을 직접 자극하거나 과도한 강도로 사용되면 일시적인 저림이 생길 수 있습니다.
전완근 피로가 이미 있는 상태에서 사용하면 근육 긴장 + 신경 압박이 겹쳐 증상이 더 잘 나타납니다.
특히 손목을 많이 쓰는 직업이면 손목터널증후군 초기 증상이 자극으로 더 드러날 수도 있습니다.
강도.시간을 줄이고, 지속되면 사용 중단 후 스트레칭.휴식 및 필요 시 병원 진료를 권장합니다.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요.
손목은 수근관이라고 불리는 좁은 통로를 통해 중요한 신경과 인대들이 복잡하게 얽혀 지나가는 아주 섬세한 부위입니다. 마사지 과정에서 이 통로 주변을 너무 강하게 누르거나 특정 지점을 반복적으로 자극하면, 지나가는 정중신경이나 요골신경이 일시적으로 압박을 받아 저릿한 감각이 발생할 수 있습니다. 이는 주변 조직이 자극으로 인해 미세하게 부어오르면서 신경을 건드리는 현상으로, 우리 몸이 현재의 압력이 과하다고 보내는 일종의 보호 신호라고 이해하시면 됩니다.
당분간은 저림 증상이 있는 부위를 손으로 다시 만지거나 무리하게 스트레칭을 하지 말고 가만히 휴식을 취하는 것이 회복에 가장 큰 도움이 됩니다. 만약 가벼운 열감이 느껴진다면 얼음주머니로 짧게 냉찜질을 해주어 신경 주변의 부종을 가라앉혀 주시는 것도 좋은 방법입니다. 보통은 시간이 지나면서 신경의 흥분이 가라앉아 자연스럽게 완화되지만, 만약 저린 증상이 며칠 동안 이어지거나 손가락의 힘이 빠지는 느낌이 든다면 신경의 상태를 정밀하게 확인해 보시길 권해드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
저주파 마사지기 사용 시 전기자극으로 인해서 신경이나 주변 근육이 자극을 받을 수 있는데요, 이로 인해 일시적인 저림 증상이 나타날수는 있으나 오래 지속되는 경우나 근력저하와 같은 증상이 발생하는 것이 아니라면 건강상 큰 문제가 나타나는 것은 아닙니다.