답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무게를 낮추는 건 좋아요. 하지만 단순 근육통이 아니라 “힘줄염(건염)” 가능성도 있어요.운동 중 통증이 나는 동작은 “당분간 피하고” 얼음찜질로 염증 완화해보세요.파스만으로는  일시적 효과라, “통증이 1주 이상 지속되면 정형외과 진료“ 를 권합니다.폼(특히 팔꿈치 각도나 바벨 궤적)도 한 번 점검해보세요.너무 무리하지 마세요~ 감사합니다. 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.의사의 판단이나 처방이 “명백한 과실(주의 의무 위반) 로 인한 피해일 때만 법적으로 보상청구가 가능합니다.물리치료 후 증상 악화가 단순 일시적 반응이지, 과실로 인한 손상인지는 “의학적 근거(MRI 등)” 가 필요합니다.우선 큰 병원에서 진료.검사를 받아 “현재 손상 상태와 원인“을 명확히 하세요.이후 문제가 확인되면 “한국의료분쟁조정중재원” 을 통해 무료로 상담.조정을 신청할 수 있습니다. 잘 알아보시기를 바랍니다. 감사합니다. 수고하세요~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.부기가 줄고 통증이 감소한 건 회복과정의 좋은 신호입니다.하지만 부위에 “열감이 지속되고 말랑한 느낌”이 있다면 염증이나 혈종일 수 있습니다.상처가 악화되거나 감염으로 번질 가능성도 있으니 “다시 병원(정형외과)“ 방문이 필요합니다.냉찜질을 피하고, 부기를 줄이려면 다리를 심장보다 높게 두세요.항상 조심하세요. 감사합니다. 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.류마티스관절염은 초기에는 혈액검사에서 음성으로 나올 수도 있습니다.보통 첫 검사 후 4~6주 이상 지나 증상이 지속되면 재검을 권장합니다.ESR, CRP, RF, anti-CCP 등을 포함한 재검이 도움이 됩니다.증상이 악화되면 내과(류마티스내과) 진료도 함께 닫아보세요.손가락은 관절 아프지 않게 잘 관리해주세요.감사합니다. 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.가벼운 가방에도 어깨 통증이 심다면 "근육 불균형이나 신경 압박" 가능성이 있습니다.특히 "승모근.견갑주변 근육 긴장"으로 백팩 끈이 닿을 때 통증이 유발될 수 있습니다."크로스백이나 손가방 사용 시 괜찮다면 근육성 통증일 확률이 높습니다."당분간 백팩은 피하고, "스트레칭.온찜질.자세 교정"을 병행해 보세요.항상 스트레칭 해주세요~ 감사합니다. 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.핀 제거 후 "일시적인 통증이나 따가움은 비교적 흔한 반응" 입니다.수술 중 주변 "신경이나 연부조직이 자극" 되면 며칠~몇 주간 통증이 남을 수 있습니다.하지만 "통증이 점점 심해지거나 붓기.열감.감각 저하가 악화" 된다면 재진이 필요합니다.현재는 "부기.염증 완화를 위한 냉찜질과 무리한 손 사용 금지" 가 중요합니다.손목 특히 항상 조심하시기를 바랍니다. 감사합니다. 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지골 골절 후에는 "10주가 지나도 붓기와 뻐근함이 남을 수 있습니다."이는 "연부조직(힘줄.인대.피부)" 회복이 늦거나 "순환이 완전히 회복되지 않아서" 생깁니다.나사가 잘못된 경우라면 "통증이 점점 심해지거나 관절 움직임 제한"이 뚜렷해집니다.지금처럼 점진적 회복 중이라면 "지속적인 재활.마사지.온찜질"로 호전될 가능성이 높습니다.감사합니다. 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.석회성 건염은 염증이 주된 원인이므로 "초기에는 냉찜질이 효과적"입니다.통증이 심할 때는 하루 2~3회, 한 번에 "15~20분 정도 냉찜질"을 해주세요.급성 통증이 줄고 "3~5일 이상 지나면 온찜질로 혈류 개선"을 시도할 수 있습니다.단, 통증이 지속된다면 "주사치료나 물리치료 병행"을 위해 다시 진료받는 게 좋습니다.발등은 항상 약하니까 조심하시고 빠른 쾌유 부탁드립니다.감사합니다. 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.같은 부위가 반복적으로 꺽었다면 "재손상이나 회전근개.인대 손상" 가능성이 높습니다.견봉하 공간이 좁다면 "충돌증후군이나 염증 재발"로 관절이 붙은 듯한 느낌이 생길 수 있습니다."MRI 검사"로 근육.인대 손상 정도를 확인해야 정확한 판단이 가능합니다.지금은 무조건 병원 방문이 필요하며, "무리한 운동은 당분간 중단" 해야 합니다.항상 조심하시기 바랍니다. 감사합니다. 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.뼈 유합이 완료되고 통증.뻣뻣함이 없다면 "가벼운 웨이트는 가능"합니다.단, 초기에는 "무게보다 움직임의 범위와 형태"를 먼저 회복하는 것이 중요합니다.5kg 컬은 부담이 될 수 있으므로 "2~3kg부터 점전적으로 증량"하는 게 안전합니다.운동 중 통증.붓기.열감이 생기면 즉시 "중단하고 재활의사에게 확인"하세요.도움이 되시기 바랍니다.감사합니다. 수고하세요!!