답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 상태는 "회전근개 염증 + 충돌증후군 + 이두건염"이 복합적으로 있는 전형적인 "어깨 기능저하 패턴"이라 단순 물리치료만으로는 잘 안 좋아질 수 있습니다.라운더숄더.전거근 약화.소흉근 단단함까지 겹쳐 있어 "자세.근육 불균형이 통증을 유지"하는 가능성이 높습니다.수술은 필요 없다는 진단이므로, 이 단계에서는 "전문 재활치료(전거근.하부승모근 강화 + 소흉근.견갑 주위 스트레칭)"가 가장 효과적입니다.즉, 체형교정보다는 "운동재활 물리치료(도수+운동)"쪽이 더 핵심이며, 꾸준히 하면 2~3개월 내에 확실히 호전되는 경우가 많습니다.운동 열심히 해주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.레이노 증후군이 있으면 혈액순환이 순간적으로 떨어져서 "붉어짐.보랏빛.눌렀을 때 색 돌아오는 시간이 긴 현상"이 나타날 수 있고, 추위.스트레스에 더 심해집니다.하지만 "지속적인 발 저림.부기 느낌.보라색 발가락"은 말초혈관 문제나 신경.혈류장애가 겹친 것일 수 있어 "정형외과/혈관외과 진료"가 필요합니다.발등.발목 사이 바깥쪽의 말랑한 혹은 대부분 "건막류(건 주변 물혹, 가성낭종)" 형태로 많이 나타나고, 마찰.염증이나 반복 사용 때문에 생길 수 있습니다.혹이 커지거나 통증.저림이 같이 있으면 초음파로 확인해보는 것이 안전하고, 그 전까지는 꽉 조이는 신발과 오래 서 있는 자세는 피하세요.항상 주의하시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엎드린 상태처럼 “무릎이 비틀린 자세”에서만 ‘뚝’ 소리가 나는 건 흔히 “힘줄.인대가 위치를 넘기며 나는 마찰음(스내핑)“일 수 있고, 통증이 없다면 보통 크게 문제는 아닙니다.예전에 슬개건염.관절 물참.내외측 인대 손상이 있었던 사람에게 이런 “기계적 소리“는 자주 생길 수 있습니다.다만 “걸리는  느낌”이 계속되면 반월상연골.슬개대퇴 관절 정렬 문제와도 관련될 수 있어 진료로 확인해보는 게 안전합니다.통증이 없으면 위험 신호는 아니지만, “스쿼트.런지 줄이고 허벅지 앞뒤 균형 강화“하면서 경과 봐도 됩니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.현재 같은 “찌르는 통증만으로 바로 수술 적응증은 아니고“ MRI에서 명확한 신경 압박 + 다리 저림.근력저하 같은 신경학적 증상이 있을 때 주로 수술을 고려합니다.큰 병원 가서 “수술하고 싶다” 고 말해도, “의학적으로 필요하지 않으면 의사가 수술을 권하지 않습니다.수술을 해도 “재발 가능성은 5~15% 정도로 존재“하지만, 대부분은 관리로 예방 가능합니다.“허리강화운동(코어), 체중관리, 무거운 물건은 가급적 몸 가까이.무릎 굽혀 들기“ 장시간 굽힘.비틀림 피하기가 가장 중요합니다.잘 실천해주세요!! 감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.MRSA 감염 후 절개.배농 수술을 했던 자리라면 "겉은 아물어도 안쪽이 완전히 차는 데 시간이 더 오래 걸릴" 수 있어요.열감.고름이 없고 항생제를 맞고 있다면 급성 재감염 가능성은 낮지만, "상처 끝부분이 오랫동안 구멍처럼 남아있는 현상(지연 치유)"은 별도 관리가 필요할 수 있습니다.이럴 때는 정형외과만으로는 한계가 있어 "상처 전문 외과(일반외과) 또는 상처.창상 클리닉"에서 상처 깊이.육아조직 상태를 체크하고 필요한 드레싱(하이드로 콜로이드 실버 등)을 조절해주는 것이 가장 안전합니다.지금 통증.열감이 없더라도 구멍이 계속 유지되면 "다른 병원 외과로 한 번 재평가" 받아 상처가 안쪽까지 잘 차고 있는지 확인하는 것을 권합니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아빠다리(외회전.굴곡 자세)를 오래 하면 "햄스트링.반힘줄근.내전근"이 짧아지고 뭉쳐서 오금을 펴는 순간 강하게 당기는 통증이 생길 수 있어요.단순 근육 뭉침이라 해도 반복되면 "근막 유착.신경긴장(좌골신경 스트레스)"으로 이어져 허벅지 위쪽까지 불편함이 퍼질 수 있습니다.초기에는 "아빠다리 금지" 따뜻한 찜질 + 햄스트링(무릎 약간 굽힌 상태의 가벼운 길게 늘리는 스트레칭) 하루 2~3회가 도움이 돼요.그래도 "2~3주간 변화 없거나 통증이 증가"하면 근막치료.도수.물리치료 등을 통해 긴장 부위를 직접 풀어주는 방법을 병원에서 받아보는 것이 좋습니다.항상 무리하지 마세요!! 스트레칭 잘해주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.서서 일할 때 다리저림이 있었다면 "허리 디스크나 신경 자극"이 있었던 것으로 보이고, 지금은 오래 앉는 자세로 "목.어깨 신경까지 압박"되며 팔 저림이 생길 수 있어요.증상이 "매일은 아니어도 반복"되고, 다리.팔처럼 여러 부위로 나타나면 단순 피로를 넘어서 "신경 관련 문제" 가능성이 있습니다.하지만 새벽까지 저릴 정도면 생활에 영향이 있은니 "정형외과(척추) 또는 신경과"에서 최소한 한 번은 확인받는 게 안전해요.그전까지는 오래 앉기/서기 피하고, 허리.목을 곧게 세우는 자세관리와 가벼운 스트레칭을 시도해보세요.그리고 항상 바른 자세 유지 하세요!! 감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.트리암시놀론 어깨주사는 "국소 주사"라서 전신 근력저하가 수개월 뒤에 지속되는 형태로 나타나는 경우는 매우 드물어요.다만 주사 직후 "일시적 전신 쇠약감.혈당 변동.부신억제" 같은 전신 반응이 있을 수는 있으나, 보통 "수일~수주 내 회복" 됩니다.이미 "3개월이 지났는데도 지속적 다리 힘 빠짐"이 있다면, 주사 때문보다는 "허리 신경.전정계 문제.빈혈.갑상선 등 다른 원인" 가능성이 더 높아요.최근 악화되었거나 일상에 지장이 있다면 "내과 또는 신경과 진료"로 정확한 원인을 확인하는 것이 안전합니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손가락으로 비닐봉지를 오래 돌리며 들면 "힘줄.인대가 순간적으로 과사용되며 염좌나 미세염증"이 생길 수 있어요.냉찜질 후 통증이 줄었다면 "가벼운 염좌 가능성이 높아 보이며" 하루 이틀은 쉬면서 붓기만 관찰해도 괜찮습니다.하지만 "붓기가 더 심해지거나, 특정 관절을 구부릴 때 날카로운 통증.멍.저림"이 나타나면 병원 진료가 필요해요.내일 아침까지 경과 보고, 동일 부위 사용을 최소화하면서 찜질은 10~15분씩만 해주세요.빠른 쾌유 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 직후 3~4일 사이에는 "마취약.진통제(특히 오피오이드) 부작용"으로 두통.어지러움이 흔하게 나타날 수 있어요.다리의 "물집.가려움은 소독제(요오드 등), 수술실 테이프.드레싱 재질에 대한 피부 자극.알레르기"로 생기는 경우가 많습니다.하지만 물집이 "빠르게 번지거나 진물이 난다." 두통이 "심해지며 구토.시야 이상"이 동반되면 약 부작용 이상으로 확인 필요해요.증상이 계속되거나 악화되면 "수술 병원에 조기 재내원"해 피부 반응.감염 여부.약 부작용을 반드시 확인받는 것이 안전합니다.항상 조심하시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^