답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리가 호전된 뒤 걷는 양이 늘면서 다리 저림이 생기는 건 근육 피로나 신경이 예민져서 그럴 수 있어요.2~3일 정도 가볍게 저린 수준이고 점점 줄어들면 크게 걱정하지 않아도 됩니다.다만 저림이 계속 심해지거나 통증.힘 빠짐.감각 둔함이 생기면 다시 진료가 필요해요.당분간은 걷기 강도 줄이고 스트레칭.휴식 위주로 몸 반응을 보세요.빠른 회복을 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.둘 다 도움이 되지만 “상황에 따라 다릅니다.” 근육이 딱딱하게 뭉치고  만지면 아플 때는 “마사지기“로 혈류를 늘려주는 게 먼저 좋아요.움직일 때 뻣뻣하고 당기는 느낌이 크면 “스트레칭”이 효과적입니다.가장 좋은 건 “가볍게 마사지 → 통증 없는 범위 스트레칭“을 함께 하는 방법입니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 항상 무리하지 않게 해주세요!!감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1. 앉아 있을 때부터 불편하고 승모.날개뼈 쪽 결림이 주증상이면 "회전근개 파열 가능성은 낮은 편"입니다.2. 현재 증상은 "거북목.라운드숄더로 인한 견갑골 불안정, 근막통증증후군" 양상이 더 흔합니다.3. 어깨 돌릴 때 나는 소리는 대부분 "힘줄.견갑 움직임 불균형"에서 생깁니다.4. 통증 지속.야간통이 심하면 정형외과에서 "초음파/MRI로 감별"은 받아보는 게 좋습니다.빠른 호전을 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다. "퀴노이드안연고는 원래 안과용 항생제"가 맞습니다.다만 일부 병.의원에서는 "상처 감염 예방 목적"으로 비안과 부위에 관행적으로 처방하는 경우도 있습니다.그렇다고 표준적인 선택은 아니라서, "손가락 상처엔 보통 피부용 항생제 연고가 더 적절"합니다.걱정되시면 사용 전 "병원이나 약국에 확인 후 교환"하시는 게 안전합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1. 급성 발목 인대 파열 초기(1~2주)에 "신경차단술.스테로이드 주사"는 통증.부종 조절엔 도움되지만, 인대 치유를 직접 촉진하는 치료는 아닙니다.2. 반복적.고용량 스테로이드는 "염증 단계를 과도하게 억제해 인대 재생을 지연"시킬 가능성은 있어 주의가 필요합니다.3. 인대는 보통 "2~3주부터 미세하게 붙기 시작"하고, 6주 전후에 초음파상 연속성이 보이는 경우가 많습니다.4. 지금 시기엔 "보호.고정, 부종 관리, 단계적 재활"이 가장 중요하고, 주사 치료는 보조적으로 신중히 접근하는 게 정석입니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.해면골 미세골절은 "뼈 안쪽 손상(골좌상 + 미세골절)"로, 일반적인 "피질골 골절과는 다르게 분류"되는 경우가 많습니다.그래서 보험에서는 '골절' "코드가 아닌 타박.골좌상"으로 처리되어 골절진단비가 거절될 수 있습니다.정형외과에 "보험 제출용 골절진단서 가능 여부"를 직접 문의해보는 게 가장 정확합니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 잘 해결되시기를 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.일자목.거북목은 "주사나 도수치료나 필수는 아니고" 증상이 없으면 치료를 안하기도 합니다.신경 압박.심한 통증이 있을 때만 주사나 도수를 권하는 경우가 많아요.대부분은 "자세 교정 + 목.등 근육 운동"으로 충분히 호전됩니다.완치라기보단 "생활습관 관리로 정상 곡선에 가깝게 유지"하는 개념입니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 생활습관 관리 잘하시기를 바랍니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.넘어질 때 몸이 비틀리면서 "반대쪽 골반.허리 근육이 같이 긴장"했을 가능성이 큽니다.충격을 피하려고 무의식적으로 체중을 반대로 실어 "왼쪽 근육이나 인대가 늘어날 수" 있어요.처음엔 안 아프다가 자고 일어난 뒤 염증이 올라오며 통증이 나타나기도 합니다.통증이 심해지거나 걷기 힘들면 "골반.천장관절 검사"를 위해 병원 진료를 권합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.밤에 발바닥이 화끈거리는 건 "당뇨성 말초신경병증" 가능성이 큽니다.혈당.혈압.지질 조절이 가장 중요하고, 신경통 전용 약(프레가발린.가바펜틴 등)이 도움이 됩니다.발을 차갑게 하거나 꽉 끼는 양말.이불은 피하고, 취침 전 족욕은 미지근하게만 하세요.신경과 또는 내과에서 "신경검사와 약 조절"을 꼭 상담받는 게 좋습니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 빼른 쾌유 하셔서 잠을 푹 주무셨으면 좋겠습니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.종아리 기준 앞쪽은 “전경골근(정강이 앞 근육)” 부위입니다.달릴 때 발을 들어 올리고 착지 조절을 계속해서 “과사용”이 됩니다.러닝 자세·딱딱한 바닥·쿠션 부족한 신발이면 통증이 더 잘 생깁니다.스트레칭 부족이나 “정강이 통증(Shin splint)”초기일 수도 있습니다.빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다~