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엄지발가락 밑쪽 발등이 찌릿해요….
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진 위치와 넘어지면서 발가락에 강하게 힘 준 상황을 보면 "발등 쪽 연부조직 타박상.신경 압박(장지신경 가지)" 때문에 생기는 "찌릿한 통증" 가능성이 가장 높습니다.통풍처럼 붓고 뜨겁고 밤에 심해지는 양상도 아니고, 뇌.중추신경과 관련된 증상도 전혀 아닙니다.넘어진 후 생긴 국소 신경 자극이라 "정형외과(족부 전문"로 가는 것이 맞고, 필요하면 초음파로 조직.신경 상태를 확인합니다.그전까지는 "발등 자극 줄이고, 얼음 10분, 진통소염제.신경통 완화 연고" 정도로 관리해 주세요.항상 조심하시기를 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.11.27
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오른쪽 팔이 아픈데 원이이 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.팔 앞.뒤가 모두 당기며 아픈 건 대부분 "상완이두근.상완삼두근 근육/힘줄의 과사용(근막 유착)"이나 "어깨 회전근개 긴장" 때문에 팔 전체가 뻣뻣해지는 경우가 많습니다.특히 팔을 앞/뒤/위로 올릴 때 모두 아프면 "어깨에서 내려오는 신경.근육 라인이 같이 굳은 상태"일 확률이 높아요.치료는 온찜질 ->가벼운 마사지 -> 통증 없는 범위 스트레칭" 그리고 1~2주간 "밀기.당기기 운동 중단"이 기본입니다.증상이 계속되면 "초음파로 이두근힘줄염.삼두근염 여부 확인" 후, 물리치료나 주사치료가 도움 됩니다.무리하지 마시고 항상 조심해주세요. 감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 정형외과
25.11.27
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고관절 금 갔을때 집에서 어떻게 해야 하나요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.고관절에 금(골절 선)이 보이면 "초기 4~6주는 충격을 최소화"하는 게 가장 중요합니다.의사가 "한 달 뒤 재확인"이라고 했다면 보통 "부분 체중부하(조금만 딛기)"정도는 허용되지만, "통증 심해지면 바로 중단"해야 합니다.집에서 "누워서 다리 들지 않는 안정, 얼음 10-15분, 진통소염제 복용" 정도가 도움이 됩니다.통증 없는 범위에서 "짧게 걷기만 허용" 오래 걷기.계단.쪼그려 앉기는 한 달간 피하세요.항상 조심하세요!! 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.27
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초6까지는 1년에 10센치씩 컸는데 중학교 들어와서 잘 안커요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 키 변화를 보면 "이미 평균보다 훨씬 잘 큰 편"이고, 부모님 키 기준(예상키약 176~179)으로 보면 거의 최대까지 온 상태라 크게 뒤처진 게 아니에요.고2~고3에도 "1~2cm 더 크는 경우" 흔하니까 성장판이 완전히 닫혔다고 단정할 필요도 없습니다.성장판 검사는 "닫혔다고 확정받으려는 검사"가 아니라 "지금 남은 성장 여지를 확인해 마음을 편하게 하는 검사"라서 오히려 도움이 될 수 있어요.지금 할 수 있는 건 "수면 규칙화(1시 이전), 스트레칭.하체 근력운동, 영양(단백질.칼슘)"인데, 무엇보다 스트레스 줄이는 게 성장에 가장 중요합니다.항상 스트레스 받지말고 잘 관리 하시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^
의료상담 / 정형외과
25.11.27
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삽자인대재건술 연골판봉합술 전외측보강술 수술 후 엑스레이
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.x-ray 고정물이 "살짝 만져지거나 튀어나와 보이는 건 흔하지만" 굴곡 시 통증.부종이 동반되면 "나사/고정각의 자극 가능성"이 있어 담당 의사가 꼭 확인해야 합니다.무릎 굴곡 시 위쪽이 붓는다면 "연부조직 마찰.관절내 부종"이 생긴 것이므로 과도한 굴곡은 잠시 줄이는 게 좋아요.ACL.연골판 봉합.전외측 보강술이면 보통 "6~12주 사이에 보정기 해제" 하지만 개인 회복.봉합 부위에 따라 달라집니다.현재 11주차에 통증 + 돌출감이 있으면 "외래에서 고정물 위치 점검 후 보정기 해제 시점 조정"이 필요합니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.27
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발목 염증 생긴 후 5개월째 붓기가 안 빠져요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.5개월째 "붓기(국소 부종)가 그대로라면 단순 염증보다는 '만성 변화(섬유화.유착)' 또는 "초기 진단이 완전히 맞지 않았을 가능성"을 의심해야 합니다.전거비인대 주변 지속 부종은 "만성 인대 손상, 활액막염, 지연성 혈종, 지방체(패드) 비대, 혹은 TFM관절(거종-비골) 문제" 같은 다른 원인일 수도 있어요.이 단계라면 MRI로 인대.관절 .연부조직 상태를 정확히 보는 것이 필수입니다(초음파.치료만으론 한계 큼).MRI 촬영 후 인대 미세파열.유착이면 재활치료 방향을 바꾸고, 필요시 "재생치료(PRI.고농도 프롤로), 관절내 유착 해소" 보행교정 등을 병행하는 게 가장 빠른 길입니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.11.27
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주짓수부상이 너무 잦은데 엑스레이 방사능
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.일반적인 x-ray 한 장의 방사선량은 매우 낮아서 “몇 장 찍는 건 크게 문제되지 않지만, 1년에 200장은 권장되지 않습니다.“흉주 x-ray 1장은 대략 자연 방사선 하루치 수준이라 안전한 편이에요.하지만 많이 찍을수록 누적량이 올라가므로 “필요할 때만 찍는 게 원칙“이고, 보통은 의학적으로 연 10~20장 수준도 크게 문제 없습니다.부상 잦으면 x-ray보다 “초음파.MRI 등 방사선 없는 검사“를 활용하는 게 더 안전해요. 도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.27
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척추측만증 숨은키 질문 부탁드립니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.도수치료로 “숨은 키가2~3cm까지 증가하는 경우는 드물고“ 있어도 일시적으로 자세가 퍼지면서 생기는 변화에 가깝습니다.23도 측만이면 “운동.근력교정.자세훈련이 핵심“이지, 도수치료만으로 휘어진 축이 크게 펴지진 않습니다.치료 후에도 ”자세 습관, 근력 부족, 성장기 여부“에 따라 다시 휘어지는 경우가 많습니다.꾸준한 “측만 운동(Schroth 등)” 과 코어.등 근력 강화가 장기적으로 훨씬 효과적입니다.항상 바른 자세 유지 해주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.27
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발목 멍이 생겨버렸습니다 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.땅을 세게 치면서 “발목 안쪽 인대나 주변 연부조직이 크게 충격“을 받아 멍이 든 걸로 보입니다.멍이 생겼다는 건 내부 출혈이 있었다는 뜻이라 “가볍지 않은 타박상.염좌“일 가능성이 있어요.지금은 ”48시간 냉찜질 + 발목 고정 + 체중 싣는 활동 최소화“가 중요합니다.멍이 퍼지거나 발목을 디딜 때 통증이 심하면 “x-ray(골절 여부).초음파(인대 손상)“ 검사를 꼭 받아보세요.항상 무리하지 말고 조심하세요!! 감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 정형외과
25.11.27
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발가락이랑 발앞꿈치 사이부분 통증이 심해요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.앞발가락 사이와 발앞꿈치 통증 + 다리저림이면 “지간신경종.발바닥 근막염.뼈부하 통증“모두 가능해요.특히 체중부하가 많을 때 앞발에 압력이 집중되면 지간신경종처럼 “찌릿.저림.후끈한 통증”이 생길 수 있어요.“푹신한 깔창, 앞꿈치 압력 분산 패드, 신발 쿠션 교체, 운동 강도 약하게“ 하면 좋아지는 경우 많습니다.그래도 2~3주 조절해도 아프면 정형외과에서 초음파로 확인 받는 게 가장 정확해요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.27
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