답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.제로콜라 자체가 직접적으로 뼈를 약하게 만든다는 명확한 근거는 없습니다.다만 카페인.인산 성분이 많으면  칼슘 흡수를 약간 방해할 수 있어 장기적으로 과다섭취는 좋지 않습니다.일주일 5회 500ml 정도는 과도한 수준은 아니지만, 물.우유 등으로 일부 대체하는 게 더 좋습니다.관절.뼈 통증을 직접 유발하는 경우는 드물고, 통증은 운동.자세.염증 등 다른 원인일 가능성이 큽니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.넘어지며 충격이 커서 “갈비뼈 타박상.근육염좌” 가능성이 높지만,  “갈비뼈 골절”도 배제는 못합니다.특히 “숨쉴 때 통증, 특정 부위 눌렀을 때 심한 통증, 옆으로 못 눕는 증상“은 골절 의심 신호입니다.현재처럼 통증이 퍼지고 팔 저림까지 있으면 단순 근육통보다 “신경.견갑 주변 손상” 가능성도 있습니다.3일째 악화 중이면 자연회복만 기다리지 말고 X-ray 검사 위해 병원 방문“을 권합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 건 새끼손가락 쪽 “중수골/관절 구조 차이(선천적 형태, 과거 미세손상 포함)“일 가능성이 큽니다.통증이 있다면 단순 습관 문제가 아니라 “손 사용 시 과부하/건.인대 스트레스“가 동반된 상태일 수 있습니다.”정형외과(손 전문)“에서 X-ray로 구조 확인 후, 필요 시 보조기.운동치료로 충분히 개선 가능합니다.젓가락질은 무리한 교정보다 “두꺼운 젓가락/ 보조기구“로 통증 줄이며 점진적으로 바꾸는 것이 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!! 

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 굳은살 위에 생긴 “혈포(피물집) 후 딱지“로 보이고, 통증 없으면 급한 상태는 아닙니다.다만 1~2주 지나도 안 낫거나 크기/색이 변하면 “피부과” 방문이가장 적절합니다.압박.마찰 줄이고, 억지로 뜯지 말고 깨끗이 유지하세요.붓기, 열감, 고름, 통증이 생기면 그때는 바로 병원 가세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.전방십자인대 재건술 후 금속(스크류 등)은 대부분 “문제 없으면 꼭 제거하지 않아도 됩니다.”통증, 이물감, 염증, 움직임 제한 같은 증상이 있을 때만 제거를 고려합니다.요즘은 체내에 그대로 둬도 안전한 재질을 많이 사용합니다.다만 개인 상태(고정 방식, 나이, 활동량)에 따라 다르니 수술한 병원에서 확인이 가장 정확합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 “팔을 위로 끝까지 못올리고, 등 뒤 합장이 안 되는“ 패턴은 “오십견 초기 또는 회전근개 질환(부분손상.염증) 둘 다 가능성이 있습니다.일상 통증은 적고 특정 동작에서만 막히고 아프다면 -> “회전근개 문제 쪽이 조금 더 흔한 양상“입니다.반대로 점점 굳고 모든 방향에서 뻣뻣해지면 -> ”오십견 가능성이 높습니다“2주 이상 지속.범위 제한 있으면 정형외과에서 초음파/MRI로 정확히 확인하는 게 가장 빠릅니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.일단 결론부터 말씀드리면, 지금 상태는 “단순 미용 문제가 아니라 “골반-척추-턱/안면까지 연결된 기능 문제“일 가능성이 큽니다.도수치료 6개월 효과 없었다면 -> 같은 방식 반복은 비추 “정형외과 도수치료 + 운동교정(재활운동)“ 같이 하는 곳이 더 중요합니다.얼굴 비대칭까지 있다면-> 한의원 “추나요법+턱/경추 교정” 병행이 현실적으로 더 효과적인 경우 많습니다.체형교정샵은 일시적(마사지 수준)이라 비추구조 문제(골반/척추)는 의료기관에서 잡아야 합니다.답변이 도움 되셨길 바라며 잘 알아보고 진료 보시기를 바랍니다!!감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.운동 많이 하는 분들도 과사용이나 미세손상 누적으로 염증 수치가 올라갈 수 있어요.지인분은 감염.자가면역.과훈련 등 다양한 원인이 있을 수 있어 정확한 검사로 확인이 중요합니다.테니스.골프 후 관절 붓는 건 일시적 염증일 수도 있지만, 통풍이나 힘줄염 가능성도 있어요.운동 강도 조절.충분한 휴식.수분섭취를 하면서, 반복되면 혈액 검사(요산.염증수치)받아보세요.너무 무리하지 마세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.견갑골 통증은 나이보다 “자세 불균형(거북목.라운드숄더)“이나 근막 긴장 때문에 생기는 경우가 많습니다.폼롤러에서 “드드득” 소리는 근막 유착이 풀리며 나는 경우가 흔해 크게 걱정할 필요는 없습니다.통증이 지속되면 마사지보다 “견갑골 안정화 운동(밴드 당기기, 어깨 뒤로 모으기)“과 가벼운 스트레칭을 꾸준히 하세요.주사에도 호전 없으면 “목 디스크.회전근개 문제“ 감별 위해 정형외과 재평가를 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증이 “걷기.아침 첫 발 디딜 때 거의 없고, 눌러도 크게 아프 않은 상태“면 가볍게 재개 가능합니다.처음에 걷기 + 가벼운 조깅(인터벌)로 짧게 시작하고, 통증 없을 때만 서서히 거리.강도를 늘리세요.뛰고 난 뒤나 다음날 통증이 다시 올라오면 아직 회복이 덜 된 것이니 휴식을 더 가져야 합니다.러닝 전후 종아리.발바닥 스트레칭과 쿠션 좋은 신발 사용은 꼭 병행하세요.빠른 회복을 바랍니다!!