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답변 내역

발통증이 전체적으로 아픈데 정형외과 가봐야되나요,?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.3개월 이상 지속되고 아침 첫걸음 통증, 발 안쪽.아킬레스건 통증이면 "족저근막염.후경골건 문제.아킬레스건염" 가능성이 높아요.찜질.스트레칭으로 안 좋아졌다면 더는 지연하지 말고 "정형외과(족부 전문)" 진료를 받는 게 안전합니다.초음파나 X-ray로 염증.건 손상 여부를 확인할 수 있어요.양쪽이 같이 심해지는 건 보행 패턴 문제도 의심되니 정확한 검사 추천드립니다.항상 안전하게 조심하시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 정형외과
25.11.15
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손목에 물이 찬 거 같다고 하던데 깁스 해주나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.보통 "물이 찼다"는 건 손목 관절 주변에 "삼출액(부종)"이 생겼다는 의미일 때가 많아요.MRI를 찍으면 인대 손상.삼출 여부.염증 정도를 정확히 확인할 수 있습니다.물만 조금 찬 정도라면 "깁스보다 부목 고정.약물.휴식"으로 치료하는 경우가 많습니다.하지만 "인대 부분파열.불안정성"이 확인되면 정형외과에서 깁스나 보조기를 해주는 경우도 있어요.도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.15
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대흉근 파열 프롤로 주사 체외충격파 병행
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.프롤로 주사 후에는 "조직이 회복되는 과정이라 자극을 너무 많이 주면 통증이 남을 수"있어요.대부분 "프롤로 직후 1~2주는 충격파 같은 강한 자극 치료는 피하는 게 원칙"입니다.아직 통증이 있다면 "이번 주는 휴식 + 가벼운 스트레칭" 정도만 하고 충격파는 미루는 게 안전해요.내일 치료 전, "주사 맞은 병원에 꼭 문의해서 허용 여부" 확인하는 것이 가장 확실합니다.감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.15
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발뒤꿈치,발바닥뒤꿈치 타박상일까요? 골절,금간것일까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발 뒤꿈치.아킬레스 주변은 "강한 충격 후 타박상이나 연부조직 염증"으로 하루 지나 통증이 생기느 경우가 가장 흔해요.골절은 충격 받은 순간에 이미 결정되며, "3~7일 뒤에 새로 금이 생기지는 않습니다." (다만 미세 골절은 며칠 후에 더 뚜렷해질 수 있음.)걷는 데 크게 지장 없고 멍.부기.압통이 없다면 "골절 가능성은 낮지만" 통증이 48~72시간 안에 줄지 않으면 X-ray가 안전합니다.지금은 "얼음.안정.충격 피하기" 유지하고, 다닐 때 계속 아프면 주말 지나기 전에 한 번 검사 받아보세요.항상 도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.15
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발목을 접질렀는데 지금은 걸을수 없을 정도로 아픕니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.멍이 없더라도 "저녁에 더 아파지고 체중 실을 때 통증이 심해지면" 인대 부분파열(염좌 2도) 가능성이 흔합니다.골절은 보통 "부어오르고 특정 부위 눌렀을 때 극심한 압통"이 나타나지만, 멍이 없다고 해서 100% 배제되진 않습니다.얼음.압박.보호대는 잘 하고 계시고, "내일 아침까지 체중 부하가 힘들면 X-ray" 한 번 찍어보는 게 안전해요.지금은 많이 걷지 말고, "48시간은 얼음 + 안정" 통증이 줄면 가볍게 발목 가동만 해주세요.항상 조심하세요. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.15
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좌측 슬부 슬개골 연골부위 골절이랍니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.슬개골 연골 조각이 "아예 분리된 상태(연골-골 연골 결손)"이면 보통 "연골 조각을 원위치에 고정하는 수술(내고정)" 또는 "재생술(MACI, 오스테오콘드럴 이식)"을 고려합니다.수술 후에는 "완전 비체중 수주 -> 보조기 착용 -> 점진적 관절운동.근력재활" 순으로 가며 회복까지 수개월이 걸립니다.군 복무는 "부상 정도 수술 방식.기능 회복"에 따라 달라지지만, 이런 희귀.중증 연골 손상은 "공익.전역 판정 가능성"이 꽤 있습니다.말씀하신 것처럼 드문 사례가 "대학병원 스포츠의학/슬관절 전문"으로 빨리 가서 정확한 계획 잡는 게 가장 중요해요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.15
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손목 통증이 있는데 집에서 하기 좋은 재활이 있나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손목은 오래된 부상일수록 "가동범위 회복 + 안정화 운동"이 같이 필요해요.집에서는 "손목 굴곡.신전 스트레칭(각 20~30초)"과 "전완근 마사지"로 긴장 완화를 먼저 해주세요.그다음 "고무밴드나 생수병으로 손목 굴곡.신전.회전 강화 운동"을 천천히 반복(10~15회)하면 도움이 됩니다.통증이 심해지면 중단하고, "저당도로 꾸준히" 하는 것이 가장 효과적이에요.손목을 항상 조심하고 주의하세요. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.15
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발목 인대 늘어났었던 곳 관련 질문드려요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.예전에 인대가 늘어난 부위는 "완전히 아물어도 가끔 욱씬거리거나 불편감"이 나타날 수 있어요.걸을 때 문제 없고 "가만히 있을 때만 불편하다면" 남은 미세염증.불안정성 때문일 가능성이 커요.물리치료(초음파, 근막이완)나 "발목 안정화 운동(밸런스.힐레이즈.밴드 회내/회외)"를 하면 대체로 경과가 좋아집니다.예전에 골절 접촉 부위가 있었다면 더더욱 "근력.고유수용성 강화가 재발 방지 핵심"이니 시간이 나면 병원에서 한 번 확인만 받아도 좋아요.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.15
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어깨 골격은 유전자를 많이 받는지..
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨 너비는 "유전 영향이 크긴 하지만 100%는 아니고 약 50~70% 정도"로 봐요.성장판이 닫히는 "쇄골(어깨뼈)은 보통 18~20세 전후까지" 자라면서 넓어질 수 있어요.오른쪽 어깨.견갑골 통증은 "근력 불균형이나 자세.가동범위 차이"가 흔한 원인이니 양쪽을 균형 있게 쓰는 운동이 좋아요.견갑 안정화 운동(월슬라이드, Y-T-W, 로우)을 꾸준히 하면 비대칭과 통증 개선에 도움이 돼요.운동 무리 하지마시고 잘 해주세요~ 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.15
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잠자는 자세가 이상해서 어깨가 아픈 같아요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오른쪽으로만 자면 어깨가 눌려 염증이나 근막통증이 생기기 쉬워 아침 통증으로 이어질 수 있습니다.옆으로 잘 때는 “베개 높이를 어깨 두께만큼” 맞추고, 가슴 앞에 “작은 베개나 볼록한 쿠션“을 끼워 어깨가 말리지 않게 해보세요.가능하다면 “무릎 사이에 베개“를 두면 척추가 덜 틀어져 어깨 부담이 줄어듭니다.자는 동안 체위 고정이 어렵다면, 처음 잠들 때만이라도 이런 보조물을 사용해 자연스럽게 자세가 바뀌지 않도록 해보세요.항상 조심하시고 빠른 호전 부탁드립니다.감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.15
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