답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, "다른 병원.한의원 치료를 병행하는 건 가능합니다."다만 "같은 날에 동일 부위로 물리치료.침.도수치료 등을 중복 청구는 제한"될 수 있어요.그래서 "주 3회 물리치료 + 나머지 날에 다른 치료를 분산"해서 받는 방식은 현실적으로 많이 합니다.치료 전 각 병원에 "통원 치료 병행 중" 이라고만 미리 말씀하시면 안전합니다.답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.살이 찌거나 오래 앉는 습관 때문에 허리 부담이 커졌을 가능성은 있어요.허리 보호대는 "잘 때 착용은 권장되지 않고" 근육을 더 약하게 만들 수 있어요.대신 옆으로 잘 때 무릎 사이에 베개, 바로 누울 땐 무릎 아래 베개가 도움 됩니다.아침 통증이 계속 심하면 주사만 반복하지 말고 자세.운동 치료를 같이 상담해보세요.자세을 항상 바르게 해주시고 무리하게 스트레칭도 해주세요!! 답변이 도움 되시기를 바래요.감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 “상처 끝부분이 완전히 붙지 않고 약간 벌어진 상태“로 보입니다.밤에 ”열감.가려움“은 회복 과정일 수도 있지만, 과거 “반복 수술.염증 이력“이 있어 주의가 필요합니다.고름, 통증 악화, 붓기 증가가 없더라도 “재내원해서 상처 확인“받는 게 안전합니다.특히 벌어진 채로 딱지가 반복되면 “지연 치유나 미세염증” 가능성이 있어요.답변이 도움 되시기를 바라며 빠른 쾌유을 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.그 정도면 “단순 사용 과다보다는 석회화건염 가능성“이 높습니다.석회화건염은 힘줄에 “칼슘이 침착되며 급성 염증“이 생겨 갑자기 극심한 통증과 운동 제한이 나타납니다.정확한 원인은 불명확하지만, “혈류저하, 미세손상, 대사 변화“와 연관됩니다.X-ray.초음파로 진단 가능하니 ”정형외과 진료를 꼭 권하세요.“자세한 건 병원에 전문의와 상담 받으시기를 바랍니다.감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 증상을 그대로 설명하고 “검사 필요성(MRA.CT)”을 말씀드려도 전혀 괜찮습니다.잠잘 때 “양쪽 다리 저림.발가락 따끔거림”은 허리 신경 압박, 혈관 문제, 말초신경 이상 등 원인이 다양합니다.의사는 먼저 “신경학적 검사 후 MRI(허리).혈관검사(MRA)”중 중요한 걸 판단해줍니다.증상이 지속.악화 중이니 정형외과나 신경과 방문을 권합니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 쾌차 바랍니다.감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명하신 증상은 “허리 근육 긴장, 자세성 요통, 혹은 천장관절(SI joint) 문제“에서 흔히 보입니다.움직일 때보다 “앉아 있을 때 아픈 통증”은 디스크보다는 근육·관절성 통증 가능성이 더 큽니다.통증이 지속되면 “정형외과 또는 신경외과” 방문이 적절하고, 필요 시 X-ray부터 확인합니다.건강검진에서는 “요추 X-ray“ 통증 지속 시 ”요추 MRI 추가 검사“가 도움이 됩니다.빠른 회복 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.증상상 "허리 디스크(요추 추간판) 자극" 가능성이 높고, 엎드린 독서.장시간 앉은 자세가 원인일 수 있습니다.허리를 접으면 덜 아프고 서 있으면 괜찮은 건 "신경 압박이 자세에 따라 줄기 때문"이에요.운동은 통증 가라앉을 때까지 "걷기 + 무릎 당기기 스트레칭, 골반 후방경사, 맥켄지 가벼운 버전"만 권장합니다.임시로는 "소염진통제(NSAIDs).근이완제"가 도움 되지만, 저림 지속되면 "정형외과 재진"이 안전합니다.답변이 도움 되시기를 바래요. 빠른 회복을 빌어요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.성장 이력과 부모 키를 보면 "고2~고3 동안 2~5cm 정도" 더 클 가능성이 현실적 입니다.이미 사춘기 후반이라 폭발적 성장은 어렵지만 "수면.영양.운동 관리하면 끝자락 성장"은 충분히 노릴 수 있어요.핵심은 "매일 8-9시간 수면, 점프.스트레칭 운동, 단백질.칼슘 충분히"입니다.지금처럼 진지하게 관리하면 "170 초중반 도달"은 충분히 기대할 수 있습니다.생활패턴 잘 관리하시기를 바래요. 감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.Basic Posture로 허리를 쭉 펴고 서 있으면 "척추 정렬 안정화, 코어.둔근 활성, 목.허리 부담 감소" 효과가 있습니다.혈액순환도 구부정한 자세보다 좋아져 "하체 정체.부종 예방"에 도움이 됩니다.기대서 5분 정도라도 하면 "자세 인식 개선"과 "장시간 앉아있던 근육 리셋" 효과가 있습니다.다만 오래 고정하면 피로하니 "짧게 자주(하루 여러 번)" 하는 게 가장 좋습니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 무리하지 않게 해주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손가락 인대 손상은 “보통 4-6주 보호대 착용”이 기본이고, 심하면 “8-12주”까지 필요하기도 합니다.깁스 제거 직후라면 “일상생활.힘 쓰는 활동 시에는 꼭 보호대 착용“하는 게 안전합니다.가만히 있을 때나 가벼운 동작에서는 ”점차 보호대 없이 움직여 재활“하는 게 회복에 도움이 됩니다.통증.불안정감이 남아 있으면 ”2-3개월까지 부분 착용“을 기준으로 생각하시면 됩니다.빠른 쾌유을 바랍니다.  감사합니다~^^