답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 경과를 보면 "내전근(안쪽 허벅지) 근육 파열 + 혈종"으로 설명이 잘 됩니다.이런 혈종은 대부분 "시간 지나면서 자연 흡수"되고, 굳었다고 해서 꼭 수술이나 처치가 필요한 건 아닙니다.MRI는 치료를 바꾸기보다는 파열 범위.재출혈 위험 확인용이라, "통증이 점점 줄고 있다면 꼭 필수는 아닙니다."다만 통증이 수주째 그대로이거나, 점점 심해지거나, 무릎 움직임이 제한되면 "MRI로 확인하는 쪽이 마음은 편해질 수 있습니다."자세한 건 병원에 전문의와 상담을 꼭 받으시기를 바랍니다. 항상 조심하고 무리한 활동은 피해주세요~감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 양상은 "단순한 '삐끗함"이 반복되면서 허리 근육이 늘 긴장 상태로 굳어버린 경우"에 가깝습니다.이럴 때는 "계속 누워 쉬기보다는 통증 허용 범위 내에서 걷기.가벼운 스트레칭을 꾸준히 하는 게 회복에 더 도움"이 됩니다.약은 급성 통증을 줄이는 용도라 뻐근함까지 없애주진 못하고, "움직임을 회복시키는 치료가 병행돼야 악순환이 끊깁니다."침치료는 근육 긴장 완화에도 도움이 될 수 있으니, "운동치료.도수치료와 병행"하는 관점으로 접근하시는 게 가장 현실적입니다.답변에 도움 되시기를 바라고 스트레칭 열심히 꾸준히 해주세요!! 감사합니다~~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진으로 보면 일어선 "체중이 실린 상태에서는 아치가 거의 보이지 않고 발바닥 전체가 평평해 보이지만" 이것만으로는 강직성인지 유연성인지 "확실히 구별할 수는 없습니다."평발을 구분하는 기본 원칙은 체중이 실리지 않을 때(앉거나 발을 들었을 때) 아치가 다시 생기면 "유연성 평발" 항상 아치가 전혀 생기지 않으면 "강직성 평발"입니다.지금 사진은 "체중이 실린 상태만 보이기 때문에"발을 들어 올리거나 "발 뒤꿈치를 들고(까치발) 아치가 생기는 지 확인"해 보면 어떤 유형인지 가늠할 수 있습니다.정확한 진단은 "정형외과/족부 전문의 검진이 필요"합니다.너무 걱정하지 마세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.2~3년 된 뒤꿈치 각질은 흔한 노화.마찰 문제라 꼭 병원부터 갈 상황은 아닙니다.샤워 후 부드러울 때 “발 전용 각질 파일”로 살살 정리하고, “요소(urea) 10~20% 크림“을 매일 바르세요.면양말 신고 자는 것만 해도 한 달쯤 지나면 확실히 달라집니다.갈라져서 피 나거나 통증.붉어짐이 생기면 그땐 피부과 가는 게 맞아요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 빠른 회복을 바래요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 불안하시고 아프시죠~사진상으로 보면 “안에서 녹지 않고 남은 실 조각(봉합사 반응)“이나 ”작은 실밥 육아종“ 가능성이 커 보여요.급하게 위험해 보이진 않지만, 간혹 몸이 밀어내듯 끝이 올라오는 경우가 있어요.색소침착은 수술.붓기.마찰 때문이라 시간이 가장 중요하고, 자외선 차단.보습이 도움 됩니다.173일 지난 지금도 “실리콘 흉터 연고/시트” 바르면 충분히 더 옅어질 수 있어요.자세한 병원에 전문의와 상담을 꼭 받으시기를 바랍니다.감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진처럼 올릴 때 "어깨 앞.옆에서 강하게 막히는 느낌"이면 근육 문제가 아니라 관절 쪽 원인일 가능성이 큽니다.흔하게는 "회전근개 염증, 어깨 충돌증후군, 초기 오십견"에서 이런 증상이 나와요.힘이 부족해서가 아니라 "관절 안에서 보호 반사처럼 스스로 제한"이 걸리는 느낌입니다.통증이 지속되면 스트레칭으로 버티지 말고 "정형외과에서 어깨 초음파나 진찰"을 권해요.답변이 도움 되시기를 바라고 빠른 쾌차 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 답답하고 아프시죠~겉에 상처가 없는데 "콕 찌르는 통증만 남는 경우" 아주 미세한 가시.유리조각이 "피부 안쪽에 남았을 가능성"은 있어요.당장 염증(붓기.열감.고름)이 없다면 "며칠 지켜보는 판단은 일반적으로 맞는 대응"입니다.통증이 계속 특정 지점에 반복되면 "정형외과나 피부과"에서 초음파로 확인하는 방법도 있어요.붓거나 빨개지거나 밤에 욱신거릴 때 "기다리지 말고 바로 재진" 보세요.빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 아프시죠~보통은 "손목이나 팔꿈치 위쪽 신경에 주사하는 신경차단 마취"를 합니다.그래서 수술 중엔 손.손가락 감각과 움직임이 거의 없어져요.완전 무감각보다는 "묵직하거나 남의 팔 같은 느낌"이 남는 경우가 많아요.마취 풀릴 때는 서서히 감각이 돌아오면서 욱신함이 생길 수 있어요.자세한 건 병원에 전문의와 상담 받아보시는 걸 추천드립니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.쓰던 "석고는 다시 쓰지 않는 게 맞아요." 한 번 풀면 모양이 틀어지고 압박이 고르지 않아 오히려 발목을 더 아프게 할 수 있어요.발등에 상처가 있으면 석고.테이프 압박으로 염증 위험도 커집니다.월요일까지는 "새 붕대 + 의료테이프로 가볍게 고정하고 체중 부하를 최소화"하세요.통증.붓기 심해지면 임의 고정보다 "바로 병원 가는 게 가장 안전"합니다.답변이 도움 되시기를 바라고 빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, "기분만 좋은 게 아니라 의학적으로도 의미는 있어요."따뜻한 물에 몸을 담그면 혈관이 확장돼 근육 긴장이 풀리고 피로 물질 배출에 도움이 됩니다.자율신경이 안정되면서 스트레스성 피로.수면의 질 개선 효과도 있어요.다만 너무 뜨겁거나 오래 하면 오히려 탈진.어지럼이 올 수 있어"10~15분, 미지근한 온도"가 좋아요!!감사합니다~^^