답변 내역

톳의 성분 및 효능톳은 항암효과가 있는 알긴산과 푸코스테롤를 함유하고 있음칼슘이 많아 성장기 어린이 치아와 뼈의 성장에 효과단백질과 식이섬유, 비타민 등이 풍부해 탈모 예방과 변비 등에 효과톳은 혈관 내 콜레스테롤 침착 방지 및 중금속의 배출 효과톳 < 해조류 < 특산물 < 완도소개 - 완도군 (wando.go.kr)

■붕어 효능 : 붕어즙 효능 : 붕어엑기스■어린이 성장 붕어에는 단백질의 함량이 매우 높고, 또한 철분과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 아이들의 성장을 돕고 발육을 좋게 하는 효능이 있습니다. 신장 건강 간 기능 개선 빈혈 개선 원기회복 혈관 질환 예방 위장 건강붕어효능 붕어즙 부작용 붕어엑기스 (tistory.com)

아메리카노는 315g으로 제공되는데, 나트륨 sodium 10mg, 단백질 protein 1g, 카페인 caffeine 180mg 함유되어 있는데 비해 칼로리와 트랜스지방, 콜레스테롤은 0 입니다.한 잔의 커피에 들어 있는 영양성분, 알고 드.. : 네이버블로그 (naver.com)

황어에는 단백질과 아미노산과 무기질이 풍부하다. 기와 혈을 복돋아 주기때문에 몸이 허약하고 기혈이 부족한 사람이 먹으면 좋다. 칼슘을 함유하고 있어 칼슘 보충에 도움이 되고 근육과 뼈를 튼튼하게 해주며 이뇨효과를 가지고 있다. 또한, 젖을 멎게하는 효능이 있다.복작복작 : 집구석 곰곰희 (tistory.com)

비타민 A는 당근, 시금치 같은 녹황색 채소에 많고, 블루베리, 달걀노른자, 사과와 같은 식품에도 풍부합니다. 또한, 시간이 날 때마다 눈을 마사지 해 눈의 피로도를 낮춰 주세요. 정기적인 안과 검진도 많은 도움이 됩니다.깜깜한 밤, 나는 왜 잘 안 보일까요? 야맹증 | 건강정보 (severance.healthcare)

주근깨,기미 없애는 방법 좋은음식과 과일먹어보기팥 토마토 녹차 김 고구마줄기주근깨,기미원인과 없애는방법? 좋은음식/과일먹기 : 네이버 블로그 (naver.com)

상어고기는 오장육부를 보강한다. 상어는 성질이 평해서 약용으로 사용하기보다는 주로 음식으로 먹어왔는데 오장(五臟)을 보강하고 부기를 가라앉히고 어혈을 없애는 효능이 있다. 상어지느러미는 기운을 보강하고 식욕을 증진시키고,허리의 힘을 늘려주며 물고기 먹고 체했을 때 효과가 있다. 상어, 돔배기 효능과 부작용, 주의사항 : 네이버 블로그 (naver.com)

과일을 식사 후에 바로 먹는 것은 췌장에도 무리를 줍니다.이렇게 혈당이 식전으로 돌아가기까지는 약 2시간 정도가 소요됩니다. 그러나 식후 바로 과일을 먹게 되면 췌장은 다시 인슐린을 분비해야 하므로, 반복되는 췌장의 과부하는 당뇨병을 유발할 수 있습니다.팩트체크넷 - 과일은 공복에 먹는 것이 좋다? (factchecker.or.kr)

▷콩·두부 등 단백질 식품 도움＝탈모를 예방하고 싶다면 영양소를 고루 섭취하되, 모발의 구성성분인 단백질을 특히 잘 먹어야 한다. 또한 식물성 에스트로겐의 일종인 이소플라본이 풍부한 음식도 도움이 된다. 이소플라본은 우리 몸에서 탈모의 원인인 DHT(디하이드로테스토스테론) 생성을 억제하는 효과가 있다. 콩·두부·콩나물에 단백질·이소플라본이 풍부하게 들어 있다.▷기름진 음식은 조금만＝튀김 등 기름진 음식이나 빵·과자 등 탄수화물이 많은 음식을 먹으면 혈액 속 중성지방이나 콜레스테롤이 증가한다. 이렇게 되면 혈액이 끈적끈적해지고 혈전(피떡)이 생기는데, 혈관의 크기가 작고 얇은 말초혈관일수록 혈액순환이 잘 안 된다. 모발을 만드는 모낭 주위의 혈관은 모두 말초혈관인데, 혈액 순환이 잘 안되면 영양분이 제대로 공급되지 않아 탈모가 생기기 쉽다.출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/10/22/2021102200857.html

닭 껍질은 흔히들 알고 있는 것처럼 지방과 콜레스테롤이 많이 함유되어 있기는 하지만 그 종류가 성인병의 원흉이 되는 포화지방산과 LDL 콜레스테롤이 아니고 오히려 몸에 좋은 불포화지방산과 HDL 콜레스테롤이 더 많이 포함되어 있다는 것입니다.닭 껍질 두려워말자 (aftertherain.kr)