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답변 내역

콤부차가 어떤 효능이 있는건가요?
실제 콤부차는 칼로리가 낮고 특히 장 건강에 좋다. 콤부차를 만들 때 들어가는 유익균이 장내 유해균 증식을 억제해 ▲면역 증강 ▲변비 해결 ▲소화 기능 촉진에 도움을 준다. 그리고 콤부차에 들어있는 글루콘산은 체내 독성물질을 신장으로 내보내서 해독 작용에 도움을 준다. 간 보호에도 좋은데, 2001년 인도 생리학 및 국방 연구소는 동물실험을 통해 콤부차가 간 보호에 좋다는 것을 밝혔다. 또한, 콤부차에 들어있는 폴리페놀 성분은 활성산소를 제거해 노화를 방지한다.출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/07/27/2022072701891.html
건강관리 / 다이어트 식단
23.01.22
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비타민이 풍부한 음식에는 무엇이 있나요?
감귤류, 브로콜리, 피망, 딸기, 키위, 아세로라,구아바 등에는 비타민C가 많습니다.비타민C 많은 음식 9가지에 대해 알아보아요 (tistory.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.22
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골뱅이에는 어떠한 영양성분이들어있나요?
골뱅이 효능피부미용, 다이어트, 자양강장, 피로회복, 눈건강,성장발육골뱅이 효능 6가지 알아볼까요 (tistory.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.22
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오징어 먹물엔 어떤 영양소가 있나요?
피로해소물질 타우린이 풍부해 간기능 향상, 뇌졸중 및 부정맥 예방에도 도움이 되며 비타민E, 아연, DHA 등도 많아 아동과 노인의 두뇌 발달에 도움이 된다. 오징어 먹물 속에는 암세포 증식을 억제하고 소화에 도움을 주는 물질인 뮤코다당류가 포함돼 있다.특수 제대로 맞은 ‘오징어’…건강에도 효과만점 - 헬스경향 (k-health.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.22
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채식 식단을 하게되면 어떤 몸의 변화가 생기나요?
채식주의자들은 혈중 콜레스테롤 수치도 낮고 고혈압도 드물며 제2형 당뇨병, 전립선암 그리고 결장암 발병률도 낮다. 현미, 채소, 과일만 먹어도 병에 잘 걸리지 않고 협심증, 고혈압, 당뇨, 아토피 등 고치기 어려운 병도 쉽게 완치할 수 있다.채식의 좋은 점 - (1)건강 (veganstory.com)
건강관리 / 다이어트 식단
23.01.22
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청각을 먹으면 어디에 좋나요?
청각은 베타 카로틴이 많아서 암세포 성장을 억제하는 효과와 면역기능을 증강시키는 작용을 하며, 중금속의 부작용을 방지하는 효과도 있다. 청각 효능과 부작용, 주의사항 : 네이버 블로그 (naver.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.22
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녹즙이 어떤 영양분을 가지고 있나요?
녹즙은 비타민과 미네랄을 풍부하게 공급해서 신진대사 시 생성되는 노폐물을 원활히 처리해 발암물질을 제거합니다.동아 "내 몸상태에 맞는 녹즙 고르기" > 보도자료 | 대전대학교 서울한방병원 동서암센터 (ewcc.kr)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.22
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다이어트에 좋은 과일에는 무엇이 있을까요?
1. 귤, 오렌지귤, 오렌지 등 감귤류 과일은 다양한 종류의 비타민을 함유하고 있다. 수분도 풍부하다. 맛은 달콤한데 칼로리가 낮은 게 장점이다. 닭 가슴살과 함께 샐러드로 먹어도 좋다.2. 사과섬유질이 많아서 체중을 관리하는데 도움이 된다. 단, 껍질까지 먹을 때 얘기다. 사과에서 가장 섬유질이 풍부한 부분은 껍질이기 때문이다.간식으로 사과 한 개에 삶은 달걀 한 개를 먹으면 건강과 다이어트에 좋다. 폭식을 막고, 단백질과 비타민C 등 중요한 영양소도 얻을 수 있다.다이어트에 도움 되는 과일 7 - 코메디닷컴 (kormedi.com)
건강관리 / 다이어트 식단
23.01.22
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피로회복에 좋은 식단 없을까요?
1. 달걀달걀에는 영양소가 풍부하다. 미국농무부에 따르면, 달걀 한 개에는 단백질이 7g 들어있다. 또한 칼슘은 1일 섭취 권장량의 4%, 비타민A는 6%가 함유돼 있다.달걀은 지방의 보고이기도 하다. 미국 국립노화연구소에 따르면, 달걀에 들어있는 지방은 에너지를 제공하고 신체가 비타민을 흡수하는 것을 돕는다.2. 바나나바나나는 칼륨과 섬유질, 탄수화물의 좋은 원천이다. 탄수화물과 섬유질의 조합은 에너지를 길게 지속시키는 근원이 된다.소규모 연구 결과에 따르면, 바나나를 먹으며 훈련을 한 사이클 선수들은 47마일(약 76㎞) 타임 트라이얼 동안 스포츠 드링크를 마신 선수들과 동일한 수행 능력을 보인 것으로 나타났다. 연구팀은 바나나는 에너지의 좋은 원천으로 특히 운동 전과 운동 중에 좋은 것으로 밝혀졌다.늘 피곤하다?…이럴 때 좋은 식품 6가지 - 코메디닷컴 (kormedi.com)
건강관리 / 환자 식단
23.01.22
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혈액을 맑게 해주는 음식에는 어떤 것이 있나요?
토마토, 호박, 시금치, 피망 등의 녹황색 채소에는 각종 비타민이 다량 함유되어 있어 깨끗한 혈액을 만들고 혈관을 튼튼하게 하는데 도움을 주며, 미역에 함유되어 있는 알긴산은 피를 맑게 해주고 각종 성인병을 예방한다. RDA 모바일 포탈
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.22
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