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답변 내역

신맛 음식 말고 비타민C가 들어있는 음식이 어떤게 있을까요?
비타민C는 체내에서 합성되지 않기 때문에 식품으로 섭취해야합니다.비타민C가 풍부한 식품은 브로콜리·피망·양배추· 연근·여주·케일 같은 채소와,키위·딸기·귤·오렌지 같은 과일이 있습니다.출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2016/03/10/2016031002045.html
건강관리 / 기타 영양상담
23.02.02
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근대는 어떠한 영양성분을 가지고 있는지 궁금합니다.
1. 빈혈근대에는 철분이 많이 있어 적혈구의 생성을 돕고 혈액을 통한 산소 공급을 개선시키는 작용을 해 빈혈을 개선하는데 효과적 입니다2. 풍부한 카로틴 근대는 카로틴이 매우 많습니다. 베타 카로틴은 항발암 작용과 면역 강화 작용으로 잘알려져 있지만 그 외에도 체내에서 비타민 A로 전환되어 두뇌의 건강과 시력 유지, 점막과 피부의 건강 유지, 그리고 목이나 폐 등 호흡기 계통을 보호하는 작용이 있습니다.비타민C, 비타민E 등 항산화 성분으로 피부의 잡티를 제거하고 피부 건강에 좋습니다근대의 효능과 영양성분, 부작용 (tistory.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.02.02
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배는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?
기관지 건강소화촉진 숙취해소 고혈압예방 면역력 강화 장 건강 항암효과 치아건강배의 효능10가지 건강정보 (mediup.co.kr)
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.02.02
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기장은 어떠한 영양성분이 들어있나요?
기장의 단백질은 혈액 중의 HDL 콜레스테롤 농도를 현저하게 높여주는 기능이 있어 동맥경화의 예방과 혈전방지 효과가 있다고 보고되었으며, 또한 동물실험에서 급성 간 장해를 경감시키는 작용을 하는 것으로 확인되었다.음식(식재료 view) - 농사로 농업기술포털 (nongsaro.go.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
23.02.02
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느타리버섯은 어떠한 영양성분이 들어있나요?
느타리버섯의 효능혈관 건강에 도움 풍부하게 함유된 식물성 식이섬유로 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 도움을 주어 혈액순환 촉진에 도움을 준다. 면역력 강화에 도움 항암작용 다이어트에 도움 노화 방지에 도움 뼈 건강에 도움 고혈압 예방에 도움국민버섯 느타리버섯 효능과 부작용 (hcnews.or.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
23.02.02
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콩비지에는 어떤 영양소가 있나요?
콩비지에는 식이섬유와 단백질이 풍부하게 들어 있어 다이어트 하는데 도움이 된다. 또한 무기질 성분이 들어 있어서 다이어트시 불균형한 영양공급에 도움이 된다.콩비지의 7가지 효능 (hcnews.or.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
23.02.02
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블루베리는 하루에 몇 알정도 먹으면 효과가 있을까요?
블루베리의 하루 권장량이 딱 정해져 있는 것이 아니며 개개인의 몸 상태에 따라 섭취하면 되지만,보통 사람들의 경우 하루 20~40알 정도 섭취하는 것이 적당하다고 합니다.치매 예방과 혈당 조절까지? ‘블루베리’ 몰랐던 효능 7가지 : 네이버 포스트 (naver.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.02.02
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결명자 차는 어떤 효능이 있나요?
결명자차는 눈 건강에 좋은 음식이다. 결명자에 많이 들어있는 '카로틴' 성분은 눈의 피로회복을 돕고 야맹증을 예방하는 효과가 있다. 또 눈의 충혈을 완화해 시력 증진에 도움을 주고, 시신경을 강화해 녹내장, 야맹증, 백내장 등의 시신경질환 예방에도 좋다.출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2016/02/19/2016021901781.html
건강관리 / 기타 영양상담
23.02.02
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장어 요리가 정말 남성 스태미나 음식으로 좋은 가요?
장어에는 불포화 지방산과 단백질, 칼슘, 각종 비타민 등의 성분들이 골고루 함유되어 있어 스테미너에 좋습니다.또한 오메가 3 지방산이 풍부합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.02.02
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스트레스를 줄일 수 있는 음식이 있나요?
스트레스를 받으면 치즈버거 대신 녹색 잎채소가 풍부한 식사를 하는 게 좋다. 미국 영양 및 식이요법 학회 대변인인 헤더 만지에리 박사는 “시금치와 같은 녹색 잎채소에는 엽산이 풍부한데 이 성분은 쾌락을 유발하는 뇌 신경 전달 물질 도파민을 생산해 진정 작용을 하는데 도움이 된다”고 말했다.섬뜩하게 들릴지 모르지만 장 속에 있는 세균이 스트레스 발생에 일정 부분 관여하고 있을 수 있다. 연구에 따르면 스트레스가 발생하면 뇌가 장에 신호를 보내기 때문에 위장 증상을 악화시킬 수 있는데 신호가 거꾸로 장에서 뇌로 갈 수도 있다.스트레스 완화하는 슈퍼푸드 8가지 - 정책뉴스 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑 (korea.kr)
건강관리 / 환자 식단
23.02.02
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