답변 내역

녹두는 열을 내리고, 염증을 없애며, 신체의 신진대사를 활발하게 해 독성물질을 배출/해독시키는데 도움을 줍니다. 녹두는 이뇨작용을 촉진하여 체내 독소와 노폐물을 소변으로 배출시키는 역할을 합니다. 이는 신장기능을 강화하고 방광염이나 요로결석 예방에도 도움을 주게 됩니다.녹두의 효능과 성분. 부작용 - 녹두죽. 녹두팩 만드는 법 | 효능백과 (tistory.com)

갑오징어에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있어 음주로 인한 숙취를 풀어주는 등 간 기능을 보호하고 해독 작용이 좋고, 피로해소에 좋다. 갑오징어에는 불포화지방산 중에서도 DHA와 EPA가 풍부하여 두뇌 발달을 비롯한 기억력과 학습 능력을 증진시키는 데 도움을 준다.고단백질 음식 ‘갑오징어’ 효능 및 영양성분 : 네이버 블로그 (naver.com)

동맥경화, 혈전 개선우울증 예방골다공증 예방어린이 지능과 수면 개선혈액순환부터 지능발달에 좋은 꽁치의 효능 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com)

피로해소 피부미용 성인병 예방 기침 증상 완화 변비 예방환절기 건강에 좋은 ‘꿀’의 효능 - 정책뉴스 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑 (korea.kr)

문어는 연체동물 중에서 타우린이 가장 풍부한 것으로 알려져 있다. 타우린은 아미노산의 일종으로 피로회복에 탁월하다. 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 동맥경화, 심장마비를 예방한다. 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨병 예방과 개선에 도움이 된다.기회가 있을 때 마다 많이 먹어줘야 하는 문어 < 푸드테라피 < 기사본문 - 캔서앤서(cancer answer)

피로회복에 도움항암효과이뇨작용임산부 건강에 도움성인병 예방에 도움피부 미용다이어트면역력 강화여름 대표 과일 참외 효능과 부작용 (hcnews.or.kr)

더덕에는 단백질, 섬유질, 비타민, 칼슘의 일반식물성분뿐 아니라 사포닌, 플라보노이드, 페놀 등 노화를 예방하는 항산화성분이 포함돼 있다.[제철음식 즐기기] 봄철 보약이자 천연 종합영양제 ‘더덕’ - 헬스경향 (k-health.com)

1. 밥은 현미, 보리 등을 섞은 잡곡밥이 좋으며 기호에 따라 적정량 혼식합니다. 단, 입맛에 맞지 않을 경우 무리하게 잡곡밥을 고집하지 말고 쌀밥을 섭취합니다. 2. 고기, 두부, 생선 등의 단백질 반찬도 골고루 섭취하되 고기는 기름기와 껍질을 제거한 살코기로 섭취합니다.심근경색식 | 식사요법 | 의료정보 | 건강정보 | 서울아산병원 (amc.seoul.kr)

삼치는 칼로리가 낮아 다이어트건강식으로는 물론, 혈관건강에 좋은 오메가3지방산이 풍부해 심혈관질환 예방에도 도움이 된다(사진=클립아트코리아). 삼치는 고단백저칼로리음식으로 다이어트건강식으로 좋다. 100g당 단백질이 20.08g이나 들어있고 칼로리는 날 것일 때 112kcal이다.[제철음식 즐기기] 겨울철 사르르 녹는 최상의 맛 ‘삼치’ - 헬스경향 (k-health.com)

아귀 효능눈 건강 기억력 향상 빈혈 개선 성장 발육 노화 예방 피부 건강 면역력 증진 성인병 예방아귀 효능과 보관법, 부작용 알아보기 (tistory.com)