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왼쪽 어깨위 뼈부분의 통증 발생 문의드립니다
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀해주신 양상을 보면 많이 답답하셨을거 같아요.건봉쇄골관절염이나 회전근개 문제일 가능성이 큽니다.평소엔 괜찮다가 아령 들거나 무거운 물건 들 때만 아픈 게 특징이에요. 예전부터 왼쪽 어깨가 처지고 근육이 적어 보인다는 점으로 봐서, 어깨 주변 근육 약화로 관절 정렬이 깨져 통증이 생긴 것일 수 있고, 맨몸운동 후 잠깐 좋아졌다가 다시 아픈 것도 이설명과 맞습니다. 우선은 무거운 아령, 머리위로 드는 운동위주를 피하시고, 정형외과에서 x-ray, 필요시 초음파로 검사하는걸 추천합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.15
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왼쪽 골반 옆쪽 세로로 길쭉하게 뭐가 만져집니다
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진 위치랑 설명으로 보면 정상 구조일 가능성이 가장 큽니다.그 자리는 장요근·대퇴근막, 근육 가장자리, 림프관/림프절이 만져질 수 있는 곳이라서 세로로 길쭉하고 말랑, 통증 없으면 보통 병적인 건 아닙니다. 특히 마른 편이시면 더 느끼는 경우가 많아요. 다만 크기가 점점커지거나, 단단해지거나, 눌렀을때 아프거나, 한쪽만 유독 튀어나와 보이면 병원 내원하시는걸 추천드려요. 지금상태만 보면 급하게 갈 상황은 아니고, 변화를 잘 관찰하시고 가도 될거같아요!
의료상담 / 정형외과
26.01.15
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빨리 걷기를 하면 정강이가 아파요. .
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.천천히 걷기를 꾸준히 하면 적응돼서 좋아질 가능성이 큽니다.지금은 빨리 걸을때 정강이에 부담이 커져서 아픈상태에요.당분간은 안아픈 속도로 걷고, 빠르게 걷는시간을 5분 10분 점차 늘려가세요. 쿠션좋은 신발신으시고, 딱딱한 바닥 피하는것도 중요해요. 다만 걷고나서도 통증이 오래가거나 눌렀을때 뼈가 아프면 정형외과 검사가 필요합니다. 빠른쾌유를 빕니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.14
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과잉진료는 어디로 신고해야 하나요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀만 들어도 많이 속상하고 허탈하셨을 것 같아요. 특히 말기신부전으로 투석 중이신데, 약·주사 같은 보존적 치료 설명 없이 바로 수백만 원대 시술·수술 이야기부터 들으셨다면 불신이 생길 수밖에 없죠. 과잉진료나 부당한 진료로 느껴질 때 신고·상담 가능한 곳은 아래예요.1️⃣ 건강보험심사평가원(심평원): 가장 현실적인 창구입니다. 진료·검사·MRI·시술 권유가 적절했는지 의학적 타당성을 심사해줍니다.2️⃣ 국민건강보험공단: 본인부담금이 과도했는지, 비급여 설명이 충분했는지 상담 가능해요.3️⃣ 보건소(또는 관할 시·도 보건과): 명백한 과잉진료·부당권유 의심 시 접수할 수 있습니다.4️⃣ 의료분쟁조정중재원: 금전적 피해나 심각한 갈등이 있을 때 중재 요청 가능해요.혼자 참고 넘기지 마시고, 최소한 심평원 상담은 꼭 한 번 받아보세요. 억울한 마음 조금이라도 정리하는 데 도움이 될 거에요.
의료상담 / 정형외과
26.01.14
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왼쪽 발목 안쪽 쐐기뼈 미세골절이후 게속된 통증
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.쐐기뼈는 혈류가 적고 체중이 직접 실리는뼈라서 미세골절이라도 회복이 느린편입니다. 깁스 4주가 끝났다고해서 뼈가 완전히 단단해진건 아니고, 보통 3~6개월까지 눌렀을때 통증이나 체중부하 통증이 남는경우가 꽤 있어요. 다만 최근 통증이 오히려 심해졌다면 단순 회복 과정만으로 보기엔 애매해서, 골유합이 잘 됐는지, 골부종이나 불유합, 연골·인대 문제가 남아 있는지 확인이 필요합니다. 지금단계에서는 무리한 체중부하 줄이고, 깔창 착용해주시고, 충격 큰 운동은 꼭 중단해주시고, 정형외과에서 한번 더 진료 받으세요. 빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.14
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어릴때 정강이를 쇠에 부딪쳐서 멍이 생겼었는데
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래전인데 아직 눌렀을 때 아프면 불안한게 당연해요.어릴때 세게 부딪히면 뼈에 미세골절이나 골막손상이 생겼고, 그게 아물면서 뼈가 조금 울퉁불퉁하게 재형성됐을 가능성이 있어요. 15년동안 크기변화가 없고, 평소엔 안아프고, 붓기나 열감이 없다면 큰 문제일 가능성은 낮아요. 다만 통증이 점점 심해지거나 멍울이 커지면 정형외과에서 엑스레이 한번 찍어보는걸 추천드려요. 지금으로썬 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아 보여요.
의료상담 / 정형외과
26.01.14
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건강검진은 무슨무슨검사를 하나요ㅇ
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.처음 받으시는 거라 많이 궁금하고 조금 긴장도 되실 것 같아요. 보통 일반 건강검진에서는 키·체중·혈압 같은 기본 신체계측을 하고, 혈액검사로 빈혈·간기능·신장기능·혈당·콜레스테롤을 봅니다. 소변검사로 신장·요로 이상을 확인하고, 흉부 X-ray로 폐 상태를 봐요. 여성 50대라면 보통 위내시경(또는 위장조영), 대장검사(분변잠혈 또는 대장내시경), 유방촬영, 자궁경부암 검사, 골다공증 검사가 추가되는 경우가 많아요. 준비물은 신분증, 검진 안내문, 안경이나 렌즈, 복용중인 약 목록이 있으면 약 목록 정도면 충분해요. 대부분 검사는 전날 밤부터 금식이 필요하니 물도 최소한만 드시는게 좋아요.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.14
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발목 관절 아플때 쉬는 기간과 하기 좋은 운동
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.안아프다고해서 완전한 회복은 아니니 조금 더 쉬고 천천히 복귀해야 제일 빠르게 회복할수 있습니다. 하루만에 괜찮아졌어도 최소5일은 러닝/ 점프 동작은 피해주세요. 쉬는동안 하기좋은 운동은 수영, 고정식 자전거(가볍게), 코어운동 있습니다. 운동을 다시 시작할땐 발목테이핑이나 보호대를 추천드려요. 빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.14
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운동하다 발목에 관절이 한 번 생기면 면역
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.한번 발목관절이 생겼다고해서 면역이 생기지는 않습니다.오히려 재발위험은 더 높아질수 있어요.재활을 안하면 재발활률이 높기때문에 재활은 필수입니다. 면역처럼 느껴졌을 경우는 발목주변 근육강화, 균형/고유수용감각운동/ 스트레칭을 제대로해서입니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.14
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척추 분리증 전방전위증 디스크를 가지고 있습니다 무슨 운동을 하면 좋을까요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.걷고 나서 무릎이 그렇게 아프다면 지금 단계에선 걷기가 맞는 운동이 아닐 수 있어요. 대신 무릎 부담은 거의 없고 허리를 안정시키는 운동이 필요해요. 수영이나 아쿠아워킹은 체중 부하를 줄여줘서 허리·무릎 둘 다 훨씬 편하고, 실내라면 고정식 실내자전거(안장 높게, 가볍게)도 괜찮아요. 코어 운동은 플랭크가 힘들면 데드버그, 브릿지, 옆으로 누워 다리 들기처럼 허리 중립을 유지한 상태에서 짧게 여러 번 하는 게 좋아요.운동을 안해서가 아니라 맞지 않은 운동을 하고계신거라 자책안하셔도 돼요. 통증 없는 범위내에서 할 수 있는 운동으로 바꿔가면 충분히 관리할수있습니다. 빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.14
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