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겨울마다 발현되는 발가락 동상 예방법 문의 건
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 동상보다는 동창(추위로 혈관이 과민 반응)에 가깝습니다. 영하 날씨에서 10–15분만 걸어도, 특히 한 발가락만 반복적으로 붓고 아픈 경우 충분히 생길 수 있어요.원인은 추위로 발가락 혈관이 확 줄었다가 다시 따뜻해지면서 붓고 통증이 생기는 것이고, 특정 발가락만 예민한 경우도 흔합니다. 예방법은 -양말두겹착용-땀차면 양말교체 -외출 전 발 미리 따뜻하게!-영하날씨엔 야외걷기 줄이고 실내걷기 류마티스 관절염 가능성은 현재 증상만으로는 낮아 보이고, 과거 류마티스인자 양성만으로 병이라고 보진 않습니다. 다만 반복되면 류마티스내과에서 혈관 반응(레이노 등) 한 번 확인해보는 건 도움이 될 수 있어요.빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.10
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잠잘때 다리가 콕콕 쑤시는것 같은데 ...
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 혈액순환 문제나 염증 가능성이 큽니다.움직일 땐 괜찮고 잘 때 발가락이 콕콕 쑤시고,발목이 붓지만 자고 나면 빠지는 경우는하지정맥순환 저하, 초기 통풍·관절염, 힘줄/인대 염증에서 흔히 보입니다. 특히 밤에 더 느껴지는 통증은 신경·혈류 영향도 의심돼요. 우선 가볼 과는 정형외과가 적절하고 필요하면 혈관 초음파나 피검사로 통풍·염증 여부를 확인합니다.지금처럼 한쪽만 붓거나 통증이 반복되면 미루지말고 병원 내원 추천드려요!
의료상담 / 정형외과
26.01.09
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등쪽에서 계속 통증이 있는데 왜 그런건지 궁금합니다
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로 보면 가장 흔한 원인은 근육 문제일 가능성이 큽니다. 주로 잠버릇이 안 좋았거나, 한쪽으로 오래 앉아 있었거나, 갑자기 운동·활동을 한 경우에 등쪽 근육(능형근·늑간근) 이 뭉치면서숨 쉴 때나 몸을 움직일 때 통증이 생길 수 있어요. 눌렀을 때 크게 아프지 않고, 열·기침이 없는 점도 근육통 쪽에 더 가깝습니다.-며칠간 무리한 운동피하기 -따뜻한 찜질 하루 2-3회-가볍깨 어깨, 등 스트레칭-자세 바르게 유지하기 다만 통증이 계속 지속되거나 숨쉴때 점점 심해지거나 가슴통증, 호흡곤란, 발열이 생기면 그땐 꼭 병원 바로가보세요!
의료상담 / 정형외과
26.01.09
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10년 전 엑스레이 검사상 일자목이라던데 목뼈가 C자를 유지해야 하는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.목뼈의 C자 곡선은 머리 무게를 골고루 나눠서 목 근육과 디스크에 부담을 줄여주는 역할을 합니다.일자목이 되면 머리가 앞으로 쏠리면서 목·어깨 근육이 계속 긴장해 통증, 뻐근함, 두통, 어깨 결림이 잘 생기고, 장기적으로는 목 디스크 위험도 커질 수 있어요.특히 폰이나 컴퓨터를 볼 때 목을 앞으로 빼는 습관이 원인인 경우가 많아, 화면을 눈높이에 맞추고 틈틈이 스트레칭을 해주는 게 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.09
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긴급자공차환자만응급실입원되는지
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많이 놀라시고 급하실 거 같아요. 응급실 입원은 중증·응급 상태일 때만 바로 되는 게 원칙이라, 모든 환자가 응급실로 입원되는 건 아닙니다. 다만 손자분처럼 골절 + 뼈 안에 종양 의심 소견이 있으면, 통증이 심하거나 골절이 불안정하거나 추가 검사(MRI, CT)가 시급하다고 판단되면 응급실을 통해 대학병원 진료 후 입원으로 이어지는 경우도 충분히 가능합니다.현실적인 절차는현재 병원에서 받은 영상·소견서(의뢰서)를 챙겨 대학병원 응급실로 방문 -> 응급의학과 → 정형외과/종양 관련과 협진 판단→ 필요 시 입원 결정무조건 응급실 입원은 아니지만, 지금 상황이면 응급실로 한 번 가보는 선택은 충분히 타당합니다.빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.09
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발목이 골절됐는데,,, 목발이 없어도되나요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 진단은 족근골(발목 주변 뼈)의 비전위성(어긋남 거의 없는) 폐쇄성 골절로 보이고, 의사가 뼈를 맞춘 뒤 부목/반깁스만 하고 체중부하를 조금 허용한 케이스 같아요.이런 경우엔 통증이 심하지 않으면 목발을 필수로 안 주는 병원도 있어요. 다만 통증이나 붓기가 있으면 1-2주는 목발을 쓰는게 안전해요. 지금 걷기 불편하거나 통증/붓기가 점점 늘면 병원에 전화해서 목발필요여부 다시 확인하는것도 좋아요. 빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.09
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발가락 힘줄염으로 고생중입니다. 깁스도 했습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초기에 발가락을 써서 염증이 심해진 상태라 반깁스 4일째인데도 안낫는 느낌이 들수있어요. 발가락힘줄은 체중이 바로 실려서 회복이 느린편이에요. 깁스 후 더 아픈건 염증이 아직 남아있거나 붓기가 깁스안에서 눌려서 그럴수 있어요. 지금은 최대한 덜 걷고, 집에서는 발을 올려 쉬고 얼음찜질을 해주세요. 통증이 심해지거나 밤에도 아프면 깁스상태 점검하러 병원내원 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!!
의료상담 / 정형외과
26.01.09
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무릎 멍 안 빠짐 병원을 가야 될까요 ??
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진처럼 무릎에 멍이 크고 2주이상 안빠지고 눌렀을때 아프면 병원 가는게 좋아요. 단순 멍이라도 안에 혈종(피 고임)이 있으면 오래가고, 무릎은 연골/인대 손상이 같이 있을 수도 있어요.정확한 진단을 위해 병원내원 추천드려요!
의료상담 / 정형외과
26.01.09
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무릎 뒤에? 뒤에 바깥쪽 걸리는 느낌이 가끔 가다 있는데 통증은 없어요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.설명해주신 걸 보면 많이 걱정할 상황은 아니여 보여요. 통증 없이 걸리는 느낌이나 소리만 있고, 오래 가만히 있다가 움직일 때 생겼다가 풀리면 사라지는 건 무릎 뒤나 바깥쪽 힘줄이 뻣뻣해졌다가 처음 움직일 때 스치는 현상인 경우가 흔합니다. 운동 후엔 괜찮은 것도 근육이 풀려서 그래요. 예전에 슬개건병증이나 무릎에 물 찼던 이력이 있어 무릎 사용 패턴 영향일 수도 있고요. 지금은 스트레칭을 꾸준히 하고 오래 앉아 있다가 바로 움직이지 않는 게 좋고, 통증·붓기·잠기는 느낌이 생기면 그때 정형외과 진료보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.09
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오금에 통증이 있는데 병원을 가봐야할까요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.계속 운동하면서 참고 버텨오셔서 많이 불안하셨을 것 같아요.말씀하신 증상은 단순 근육통보다는 오금 쪽 힘줄이나 인대의 과사용·누적 손상이 의심되고, 시즌마다 반복되고 범위가 넓어지는 건 몸이 보내는 신호예요.유학 가면 병원 가기 어려우니 출국 전에 정형외과(스포츠의학) 진료는 한 번 꼭 보시는 게 좋습니다. 아무것도 아니면 민망한상황이 아니라, 운동하는 사람에게는 충분히 진료받을 이유가 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.09
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