답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.목이 아프시다면 차가운 음식이 목을 좀 마비시켜 통증을 덜 느끼게 하니까 후루루 먹을 수있는 동치미, 냉면이나 메밀국수등 차가운 음식을 드셔보세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.성인 남성은 2700칼로리이며 성인여성은 2000칼로리이고 아이가 150센치 정도 기준으로 1430 칼로리 됩니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.신장은 원래 항이뇨 호르몬으로 수분을.재 흡수 하는데술을 마시면 호르몬 분비가 방해되서 체내 수분이 바로 소변으로 빠져나가 다량 수분이 손실되기 때문입니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.뭐든 적당히 먹어야지 과하면 탈나요 제품마다 하루 충족량이 있는데 야채를 많이 먹는것과 별개로 하루 적당량만 드시는 것이 좋을 것 같습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.탄산은 당이 많이들었는데 어마어마 하다고 합니다 탄산을 좋아하신다면 탄산수에 집에있는 레몬청 매실청 오미자청 이런 그래도 몸에 도움되는 청 종류를 약하게 타서 드셔보세요. .

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.어느것이 더 안 좋냐 비교가 안되게 둘다 안 좋아요술은 맥주로 비교하자연 둘다 탄산이 들어있고 많이 먹게 되면 이빨에 진짜안좋아요 술은 또 과음을 하는 경우도 많아서 더 안좋을 수도 있어요 술은 간에 무리가 가고 탄산은 당이 너무 많아 혈관건강에 안좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.다이어트는 저탄수화물과 고단백위주로 짜면 좋아요탄수화물도 적당히 드셔야 영양 균형도 맞고 에너지가 생겨서 현미 오트밀 귀리 같은 탄수화물도 아침에 드세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.단감 하고 여러과일과 견과류 넣고 사라다 해서 드세요예전에 엄마들이 자주 해주셨던 방법인데 사라다에 단감 넣어먹음 맛있어요 마요네즈 때문에 살은 찌겠지만. . .

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.둘다 가리지 않고 쓰지 않을까요. . .과일이나 해산물이나 고기 채소등도 다 암수가 있는데다 섞어 먹잖아요 그리고 대체로 암수가 더 맛있다 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.크리스마스라면 훈제오리 샐러드 잡채 요즘제철인 굴로 만든 요리나 딸기 등갈비찜이나 바베큐 회도 좋을 것 같고 날이 추우니 해물탕이나 샤브샤브 괜찮네요