음주후 술이 깨면 왜 갈증이 날까요? 평소 그렇게 많이 물을 마시는 편은 아닌더 술 먹고 난 후 항상 목이 마르더라구요. 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
알코올을 간에서 분해하면서 물을 사용하기 때문에 그렇습니다.
술을 마실때에도 가급적 술을 마신 양만큼 물을 마시는것을 추천해드립니다.
흔히 음주 후 입안이 마르고 갈증이 심해지는 현상이 나타나는데 이는 알코올로 말미암은 이뇨작용과 땀 배출로 체내 수분이 부족해지기 때문이다. 그래서 술 마신 다음 날 많은 물을 마시게 된다. 음주 중 사이사이 물을 자주 마심으로써 체내 수분을 공급해주는 것이 중요하다.
출처 <알아두면 좋은 건강 음주법·숙취해소법> | 연합뉴스 (yna.co.kr)
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
신장은 원래 항이뇨 호르몬으로 수분을.재 흡수 하는데
술을 마시면 호르몬 분비가 방해되서 체내 수분이 바로 소변으로 빠져나가 다량 수분이 손실되기 때문입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
알콜이 몸에 들어 가게 되면
이뇨 호르몬에 영향을 주어서
소변 배출이 늘게 되고 자연스럽게
탈수가 되는 겁니다.
그리고 자고 일어나면
자연스레 알콜이 분해 되면서 수분이 줄어 들면서
일어나는 현상 입니다.
