답변 내역

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.라면국물이 안 좋은 이유는 라면의 면 자체를 튀겨서 만들기 때문에 끓였을 때 기름들이 국물이 많이 빠져나와있고스프의 각종 첨가물,당,나트륨들이 국물에 있기 때문에 최대한 안 드시는게 좋죠

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.저녁에 혼술은 하이볼이나 맥주가 좋죠! 안주는 간단한 먹태,닭강정 같은거 어떠실까요??

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.아침 공복에 차전자피 가루 미지근한 물에 타서 마시고 따뜻한 물 한컵 더 복용해주세요◡̈ 유산균보다 효과 좋아요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.과자를 매일 조금씩 먹어도 살은 찌지만 정말 소량으로만 섭취했으면 잘 찌지 않아요 그리고 먹은만큼 운동은 해주어야 유지가 된답니다

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.우선 배고플때 미지근한 물을 한컵 쭉 마셔주시고양치가 식욕 억제하는데 효과 좋아요 양치 하고 가글해주세요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.처음부터 닭고야만 고집하는 식단은 금방 지치고 요요가 오기 쉬워요일반식처럼 할 수 있지만 다이어트 되는 식단으로아침- 참치오트밀죽,샐러드점심-일반식 양 적게!!간식-단백질쉐이크/그릭요거트(무가당)저녁-닭가슴살or닭안심 양배추덮밥 추천드려요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.식습관 자체가 밀가루와 당이 대부분이라 소화가 당연히 안 좋을 수 밖에요우선 아침에는 오트밀계란죽이나 야채를 곁들인 또띠아 등 간단하지만 소화가 잘되는 탄수화물,야채로 식사 권장합니다군것질도 최대한 적게 드셔주세요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.영양가 있게 든든하게 먹지만 가성비 있는 식사를 찾으시면양배추참치계란 덮밥 추천드립니다

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.일어나시면 미지근한 물 한컵을 바로 마셔주면 저는 잠이 좀 깨는 경우가 많더라구요 물 한잔 후 스트레칭 추천드려요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.간단하게 먹을 수 있는 다이어트 음식으로양배추계란덮밥 추천드려요◡̈  양배추를 숨이 죽게 볶아 계란과 함께 볶고 굴소스로 간을 해서 밥 100g과 함께 비벼 드시면 맛있어요