답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상 후 회복을 하신다고 하여도 발목 주변 근육이나 인대 약화로 인하여 발목 안정성이 떨어지며 무리한 활동이나 운동 시 재 손상을 유발할 수가 있습니다.평소에 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항운동 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 부하를 주는 무리한 활동 등으로 인하여 천장관절염이나 이상근증후군 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 통증 부위에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.강한 충격으로 인한 외상으로 인한 팔꿈치 손상으로 불편이 있으시군요.팔꿈치에 압박이나 충격을 가하거나 부하를 주는 무리한 활동이나 통증이 유발되는 동작, 움직임을 하시지 않는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.지속적인 치료에도 호전이 없으시다면 담당의사선생님과 상담을 통하여 수술적 치료를 고려해 볼 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 무릎 손상과 척추관 협착증으로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.어머님이 수술이 잘 되어 호전이 되고 계시다니 정말 다행이십니다.평소 통증이 없는 범위에서 적절한 강도로 코어근육과 하지 주변 근육을 강화시켜 주신다면 어머님 건강에 많은 도움이 되실 것입니다.주사 치료의 경우 담당의사선셍님께서 적절하게 처방을 하시기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 통증으로 불편이 있으시군요.골반 점액낭염이나 고관절염,, 자세 불균형으로 인한 근육의 과긴장 등으로 인한 통증을 의심해 볼 수도 있습니다.고관절에 부하를 주거나 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 옆으로 누웠을 때 통증이 있으시다면 바른 자세로 눕거나 반대로 눕는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 회복기간은 달라질 수 있으며 경미한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요하나 심한 손상의 경우 수개월이 회복기간이 필요할 수도 있습니다.완전히 회복하실 때까지는 발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 물리치료를 지속적으로 받으시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 서 있는 등 좋지 않은 자세나 습관, 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주어 허리 주변 근육의 과긴장이나 허리디스크 등 요추질환으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 허리에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지인분이 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용만으로 정확히 알 수 없으나 근육이나 건 손상이나 회전근개 손상, 어깨 충돌 증후군 등 어깨질환을 의심해 볼 수도 있습니다.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속돡냐 심해지신다면 정형외과에서 진로를 받아보시는 것을 권해드립니다.지인분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 변형으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 백조목변형을 의심해 볼 수도 있으며 류마티스관절염이나 손가락 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상 등으로 발생할 수가 있습니다.손가락에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과나 류마티스내과에서 진료를 받아보시고 초기에 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이와 종아리 멍으로 불편이 있으시군요.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손상 부위를 압박하거나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 가벼운 마사지를 해주시는 것이 혈액순환을 촉진시켜 주고 근육을 이완시켜 멍을 빨리 제거하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.