답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 손상으로 인한 염증 발생으로 인하여 혈관이 파열되어 멍이 발생할 수도 있을 것입니다.통증이 줄어 드신다면 회복하고 있으신 것으로 보이며 완전히 회복하실 때까지는 발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 주무실 때 잠 버릇이 심하시다면 보호대나 캐스트 슈즈를 신어 주시는 것이 좋으며 잠버릇이 심하지 않아 발목에 충격을 주지 않으신다면 벗어 두셔도 문제가 되지 않을 것입니다.2주 뒤 발목에 통증이 남아 있다면 부하를 줄 때에는 발목보호대를 착용해 주시는 것이 좋습니다.회복 후에도 갑작스러운 무리한 활동은 재 손상을 유발할 수도 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임 운동이나 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 조항을 늘려가며 발목 주변 근력을 강화시켜 주시거나 재활치료를 받으시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.오른쪽 무릎에 압이 높다는 말은 오른쪽 무릎에 압박하는 힘이 강하다라는 말로 해석되어 지며 왼쪽에 비하여 오른쪽 무릎에 부하를 많이 가하여 무릎 주변 조직에 손상을 준 것으로 보입니다.장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉기 등 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.족저근막염의 경우 대부분은 비수술적 치료로 회복이 될 수 있지만 비수술적 치료에도 장기간 호전이 되지 않거나 일상생활에 많은 제한을 줄 경우 족저근막 부분절재 수술을 고려해 볼 수도 있을 것입니다. 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 땡김으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 무거운 저항으로 인하여 허리에 무리한 부하를 주는 것으로 보입니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 통증이 유발되지 않는 범위에서 올바른 자세와 적절한 저항으로 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 유발되거나 증상이 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.특정범위에서 통증이 있으시다면 어깨충돌증후군이나 회전근개 손상은 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.질환에 대하 의문이 드신다면 다른 병원에서 다시 MRI검사를 받기보다는 검사받은 MRI 검사를 복사하여 다른 정형외과나 상급 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎과 발목 찰과상으로 불편이 있으시군요.진물이 많이 난다면 습윤밴드를 붙여 주시고 밴드가 많이 젖지 않도록 자주 교체해주시는 것이 좋으며 상처 부위에 세균이 감염되지 않도록 소독 관리 잘 해주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 목 경련으로 불편이 있으시군요.지속적인 목 주변 근육이 과긴장이나 갑작스러운 무리한 목 근육 사용으로 경련이 발생할 수도 있으며 온찜질이나 통증이 없는 범위에서 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 주어 도움을 줄 수 있으나 통증을 유발하는 강한 압력의 마사지나 스트레칭은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 적절하게 적용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리를 반복적으로 굽히는 동작은 허리에 많은 부하를 주게 되며 허리디스크에 좋지 않습니다.땅에 있는 물건을 주우실 때에는 허리를 앞으로 굽히지 않고 편 상태에서 무릎을 굽혀서 주워주시는 것이 허리에 부하를 줄여주며 허리디스크에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 허리디스크로 불편이 있으시군요.디스크가 있으시다면 바른 자세로 누워서 주무시는 것이 좋으나 불편이 있으시다면 옆으로 누워서 주무실 때 허리와 목이 앞으로 굽혀지지 않도록 바른 자세로 펴주시고 무릎 사이에 얇은 베게를 끼워서 주무시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 화장실에 앉아 있게 되면 항문에 압력이 증가하며 혈관이 비대해져 치질이 걸릴 위험이 높아집니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.