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답변 내역

초6 키 급성장후 보통 몇센치 크나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키 성장으로 고민이 있으시군요.뼈 나이가 15세8개월이라면 3-6cm 정도는 더 클 것으로 예상이 되어지지만 아직 키가 성장 할 수 있는 기회가 있기 때문에 영양분이 고루 갖추어진 적절한 식단과 충분한 숙면, 성장판을 자극시킬 수 있는 줄넘기와 같은 운동 들을 규칙적인 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.원하시는 키 성장 이루시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
2일 전
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푸쉬업 잘못했다가 어깨통증이 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.잘못된 자세로 무리하게 운동을 하시다 회전근개 손상이 발생한 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
2일 전
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일자허리, 의자 자세 질문 드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.x-ray 상으로 보아서는 일자 허리와 골반의 틀어짐, 척추측만증도 있어 보입니다.바른 자세로 앉아 있는다고 하여도 장시간 앉아 있게 되면 허리에 무리한 부하를 주게 되어 통증이 발생 할 수가 있습니다.30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 의자 등받이에 등을 기대지 마시고 의자 맨 끝에 엉덩이를 최대한 밀착시켜 주시고 허리를 펴고 앉아 있는 것이 좋으며 의자 높이는 양쪽 발 전체가 모두 땅에 닿도록 하고 무릎이 90도가 되도록 하여 요추 쪽에 수건을 말아서 넣어 주시는 것이 요추 곡선을 유지하는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과에서 척추교정을 위한 재활 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
2일 전
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내성발톱으로 내원했는데 안뽑는 이유?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.내성발톱으로 불편이 있으시군요.현 상태에 대해 정확히 알 수는 없으나 손상 정도에 따라 치료 방법은 달라 질 수 있으며 담당의사선생님께 문의를 해보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것 입니다.스스로 상처 부위를 만지거나 하게 되면 세균감염 등 증상이 더 악화될 수 있기 때문에 손상 부위를 만지거나 압박을 가하지 마시고 세균감염 되지 않도록 소독 관리 잘 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
2일 전
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손목건초염 치료 끝났는데 알바를 언제부터
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 건초염으로 불편이 있으시군요.아직 통증이나 불편이 있으시다면 컴퓨터 키보드나 마우스 사용으로 손목에 무리한 부하를 주는 것은 좋지 않습니다.온찜질이나 통증이 없는 범위에서 손목 관절 움직임 운동, 가벼운 저항 운동 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 손목 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되며 통증이나 불편이 없을 때 일을 시작하시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
2일 전
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손목 건초염 관리를 앞으로 어떻게 해야할까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 건초염으로 불편이 있으시군요.온찜질을 해주시고 손목에 부하를 주는 핸드폰이나 컴퓨터 키보드 마우스 등 무리한 사용은 하시지 마시고 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소에 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 손목 과절 움직임 운동이나 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 손목 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
2일 전
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오른쪽 발목에 만성 염좌가 있는데요 어떻게 치료하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.만성염좌로 불편이 있으시다면 온찜질을 해주시고 손상이 완전히 회복되실 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료 등 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
2일 전
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교통사고 통원치료중 병원 병행 가능할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.교통사고로 불편이 있으시군요.같은 날 병행치료는 되지 않지만 다른 요일의 병행치료는 가능하십니다.양방은 치료 횟수가 제한이 없지만 한의원의 경우 사고일 기준 기간에 따라 치료 횟수가 다를 수도 있기 때문에 해당 보험회사에 문의해 보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
2일 전
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잘 때 허리 보호대라도 해야 할까 시픈데여?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리보호대를 장시간 착용하시는 것은 허리 주변 근육이나 인대 등 주변 조직을 약화시키기 때문에 좋지 않으며 허리에 부하를 줄 때에만 착용하시는 것이 좋습니다.장시간 앉아 있는 등 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
2일 전
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자려고 누웠는데 허리통증이 있는 경우는??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확히 알 수 없으며 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 허리 주변 근육의 과긴장으로 인하여 통증이 발생하였거나 허리 디스크 등 요추 질환, 갑작스러운 무리한 활동 등으로 인한 허리염좌로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신겨외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
2일 전
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