의료상담
신발만 신으면 오른발 새끼발가락이 아픔
성별
남성
나이대
60대
기저질환
없어요
복용중인 약
없어요
오른발 새끼발가락이 그냥은 안아픈데, 신발만 신으면 아파요
슬리퍼를 신어도 아파요
조금 저린 느낌도 가끔 있어요
원인과 해결책을 알고 싶습니다
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
가장흔한원인은 꽉끼는 신발로 인한 압박이나 새끼발가락 관절변형입니다. 슬리퍼 신어도 아프고 저린느낌이 있다면 피부문제보다 신경이 눌리거나 염증이 생긴 가능성도 있습니다. 오래 걷거나 발볼이 좁은신발을 자주 신는 경우 증상이 더 심해질수있습니다. 우선 발볼이 넓고 쿠션이 부드러운 신발로 바꿔주세요. 통증부위에 굳은살이나 붓기, 튀어나온뼈가 있는지도 확인해보는게 좋습니다. 증상이 계속되면 정형외과에서 엑스레이검사로 뼈변형이나 신경문제를 확인해보는걸 권합니다!
신발을 신을 때만 아프고 맨발로는 괜찮다는 점이 중요한 단서입니다.
가장 가능성이 높은 원인은 두 가지입니다. 첫째는 소지내반증(bunionette, 테일러 번ion)으로, 새끼발가락 쪽 발볼이 튀어나와 신발과 마찰이 생기면서 통증이 나타나는 상태입니다. 60대에서 흔하며 슬리퍼에서도 아프다고 하신 것과 일치합니다. 둘째는 새끼발가락 쪽 신경이 신발에 눌리면서 생기는 압박성 신경병증으로, 저린 느낌이 동반된다는 점이 이와 맞습니다.
당장 해볼 수 있는 것은 발볼이 넓고 새끼발가락 부위에 여유가 있는 신발로 교체하는 것입니다. 신발 코가 좁거나 발볼이 조이는 신발은 증상을 악화시킵니다. 약국에서 구할 수 있는 젤 패드나 발가락 보호대를 새끼발가락 바깥쪽에 대는 것도 마찰을 줄이는 데 도움이 됩니다.
저린 느낌이 점점 심해지거나, 맨발로 있을 때도 통증이 생기거나, 발가락 모양이 눈에 띄게 변형되고 있다면 정형외과나 족부 전문 클리닉에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 발볼 넓이와 신발 선택이 핵심이므로, 우선 신발부터 바꿔보시는 것을 권합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
새끼발가락 통증으로 불편이 있으시군요.
지속적인 압박이나 마찰로 인한 굳은살이나 소건막류로 인하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.
새끼발가락에 압박을 가하지 마시고 발 볼이 넓은 신발을 착용해주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
신발이나 슬리퍼 신을 때만 아프다면 새끼발가락 압박으로 인한
티눈.굳은살.신경 자극(지간신경염) 가능성이 있습니다.
발볼이 좁은 신발, 오래 걷기, 새끼발가락 변형(내반소지) 때문에
통증이 생기기도 해요.
당분간 발볼 넓고 쿠션 좋은 신발을 신고, 꽉 끼는 신발·맨발 오래 걷기는 피해보세요.
붓기·감각저하가 심해지거나 저림이 계속되면 정형외과나 족부클리닉 진료를 받아보는 게 좋습니다.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발에 맞지 않는 신발을 착용하시거나 발 주변 관절, 인대나 힘줄에 나타나는 근골격계 질환에 의해 발생할 수 있으므로 지속시에는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
신발을 신을 때 유독 한쪽 새끼발가락에 통증이 느껴진다면, 발의 전체적인 균형이나 신발의 구조를 먼저 살펴보는 것이 좋습니다. 대개 발가락 바깥쪽 뼈가 돌출되어 신발 벽면과 마찰을 일으키는 소건막류 증상이 원인인 경우가 많은데, 이는 장시간 좁은 신발을 신었을 때 악화되곤 해요. 특히 보행 시 체중이 오른발 바깥쪽으로 쏠리는 습관이 있다면 새끼발가락에 가해지는 압력이 더욱 커지면서 염증이나 굳은살이 생기기 쉽습니다.
이런 불편함을 줄이기 위해서는 무엇보다 발 폭에 여유가 있는 신발을 선택하고, 가급적 굽이 낮고 쿠션감이 좋은 제품을 착용하시는 것이 바람직합니다. 평소에 발가락 사이를 벌려주는 스트레칭을 자주 해주거나, 신발 안에 부드러운 패드를 덧대어 마찰을 최소화하는 것도 통증 완화에 아주 효과적이에요. 발의 피로를 풀어주기 위해 저녁마다 따뜻한 물로 족욕을 병행하신다면 혈액순환에도 큰 도움이 될 것입니다.
만약 통증 부위가 빨갛게 부어오르거나 열감이 느껴진다면 단순히 신발 문제만이 아닐 수 있으니, 더 심해지기 전에 상태를 꼼꼼히 점검받아 보시길 권해드립니다. 발은 우리 몸의 주춧돌과 같아서 작은 불편함도 방치하면 걸음걸이 전체에 영향을 줄 수 있으니 세심하게 관리해주시는 것이 좋습니다. 모쪼록 편안한 발 상태를 되찾으셔서 가뿐하게 걸으실 수 있기를 진심으로 바랍니다.
감사합니다.