답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자주 반복되는 허리와 다리 통증을 불편이 있으시군요.무리한 활동이나 좋지 않은 자세로 인하여 단순 근피로가 쌓여 있으시다면 매일 적절한 강도와 시간으로 안마의자를 사용해 주시는 것도 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 통증을 줄여 주는데 도움을 줄 수 있지만 안마의자 사용 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하시는 것이 좋으며 안마의자 사용 시 주의사항을 꼭 확인해보시고 사용하시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.라운드 숄더로 불편이 있으시군요.라운드 숄더로 자세 변형이 오셨다면 빠른 기간 안에 회복하기에는 어려움이 있으며 장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세는 고쳐 주시고 평소에 가슴을 펴고 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동이나 적절한 강도의 저항운동을 통하여 교정해 나갈 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증과 돌발성 난청이 있으시다면 강도 높은 운동이나 무거운 저항 운동 등 무리한 운동은 피해 주시는 것이 좋으며 피곤하거나 통증이 없는 범위에서 적절한 강도로 걷기 등 유산소 운동이나 가벼운 저항운동 부터 시작하여 점차적으로 강도와 저항을 높여가며 운동을 해주시는 것이 좋으며 운동 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.외상으로 인한 통증이 아니라면 컴퓨터 키보드나 마우스 사용 등 손목의 과한 사용으로 인하여 손목 인대나 힘줄, 건초 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 손목에 부하를 줄때에는 손목보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과에서 MRI 등 정밀검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.뼈주사는 보통 일년에 3-4회 정도를 넘지 않으며 담당의사선생님의 판단 하에 권장 사용에 맞추어 적절하게 시행할 것입니다.주사치료가 많이 아프다면 담당의사선생님께 상담을 받아보시고 적절한 치료법을 찾으시는 것이 좋을 것으로 보입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.넘어지시면서 충격으로 인하여 근육이나 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 장시간 앉아 있는 등 엉덩이에 압박이나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추측만증에 대해 궁금점이 있으시군요.선천적으로 척추측만증이 발생할 수도 있으나 다리를 꼬고 안아 있거나 장시간 앉아 있는 자세, 자세불균형 등 좋지 않은 자세나 신경계 문제, 근육 불균형, 사경, 발의 변형, 골반 틀어짐, 하지 변형, 외상 등으로 인하여 척추측만증이 발생할 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.항문 안쪽의 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 오래 앉아 있다보니 항문거근 등 항문 주변 근육이 과하게 긴장하여 통증이 유발되는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉기 등 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시고 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 온찜질이나 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지다면 항문외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추 질환과 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.자세 불균형이나 근육약화, 좋지 않은 자세나 습관, 척추 변형이나 관절 변형 등으로 인하여 증상이 발생할 수도 있으며 무릎에 물이찬다면 정확한 원인을 알아야 근본적인 해결을 할 수가 있을 것으로 보입니다.정형외과에서 정확한 검사를 받아보시고 진단에 맞는 치료를 받으시는 것이 좋을 것으로 보입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 무릎을 구부리고 있는 것이 아니라 잠시 운동 할 때 구부리고 있으시는 것은 크게 문제가 되지 않겠지만 철봉 운동 시 과한 움직임이나 강도 높은 운동으로 통증이 발생하지 않도록 조심하셔야 하며 통증이 발생하신다면 즉시 중단하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.