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답변 내역

발끝이 색이 변하고 아프고 피가 나옵니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 끝 통증으로 불편이 있으시군요.발끝 색깔이 검게 변하고 진물과 통증이 있으시다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
5일 전
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일반적으로 근력운동으로 근육이 뭉치는 경우 회복하며 칼로리 소모가 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근력 운동으로 인하여 소모되는 칼로리 양은 많겠지만 근력 운동으로 발생한 근육통으로 인하여 회복되는데 소모되는 칼로리 양은 극히 일부이거나 없을 것입니다.도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
5일 전
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새끼손가락의 "손허리뼈 머리" 부분 통증이 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼손가락 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동이나 과한 사용으로 인하여 인대나 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.온찜질을 해주시고 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되신다면 정형외과에서 영상진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.12.10
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발목 인대 살짝 늘어났는데 연고약 처방
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상으로 염증이 발생하셨다면 처방 받은 약을 바르시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 압박붕대나 테이핑, 발목 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.처방 받은 약을 바르고도 효과가 없으시다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.12.10
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어제부터 왼쪽 사타구니 뻐통증느껴진
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 사타구니와 허벅지, 종아리 통증을 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관 등으로 인하여 골반 틀어짐이나 대퇴관절 부위 염증, 이상근증후군으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.12.10
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허리가 좋지않으면 하체운동을 열심히 하는게 좋나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.급성염좌 시에는 허리에 부하를 부하를 주거나 통증을 유발히른 동작이나 움직은 증상을 악화시킬 수 있기때문에 하지 않고 쉬어주시는 것이 좋으며 허리 질환에 따라 운동 방법은 달라질 수가 있으며 바른 자세를 유지하며 통증을 유발하지 않은 범위에서 코어운동이나 빠른 걷기운도이 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.10
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오랜만에 근력운동을 과하게 했더니 근육통이 심합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 운동으로 인한 근육통으로 불편이 있으시군요.근육통의 경우 2-3일 정도 지나면 회복하실 것이며 2-3일 정도 쉰다고 하여 근력이 약해지지 않을 것이니 걱정하지 았으셔도 되며 무리한 운동 시 근손상을 유발할 수 있기 때문에 온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며부하를 주거나 통증을 유발하는 운동은 하지않는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.10
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코어운동으로 허리 근육을 강화하면 디스크 및 척추관 협착증 예방에 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.언니분이 허리디스크로 뷸편이 있어 걱정이 많으시군요.허리디스크는 지속적으로 재손상을 유발할 수 있기 때문에 평생 관리를 하여야 합니다.장시간 앉아있거나 무거운 짐을 나르는 일, 허리를 자주 숙이는 활동 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 자제해주시고 바른 자세를 유지 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 강도 높은 운동은 하지 마시고 평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 운동이나 빠른 걷기운동 등 유산소 운동을 통하여 허리주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.10
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오른쪽 가슴골 아래 통증은 어디로 진료가야하나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 흉골 부위 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 역류성 식도염 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.12.10
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무릎 뒤 접히는 부분(오금) 통증 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽 통증으로 불편이 있으시군요.반월상 연골 손상이나 힘줄 염좌 등을 의심해 볼 수 있을 것입니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.12.10
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