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답변 내역

목이나 어깨에 담이 결리는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목이나 어깨에 담이 결리는 원인은 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 지속적으로 근육이 긴장되어 피로가 쌓여 발생할 수가 있습니다.온찜질이나 온욕, 통증이 없는 범위에서 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
4일 전
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치질이 너무심합니다 도와주세요 혹시
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반복되는 치질로 불편이 있으시군요.변기에 오래 앉아 있거나 차가운 바닥에 앉아 있는 습관은 자제 해주시고 음주는 줄여 주시는 것이 좋습니다.규칙적인 운동이나 좌욕, 적절한 수분 섭취, 식이조절 등이 도움이 되실 수도 있으며 통증이나 불편이 심하시다면 약국에서 약사와 상담을 받으시고 약을 처방 받으시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
4일 전
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근육 1kg의 가치가 1600만원 가치라고 하던데, 내 근육량이 적정한지 스스로 체크하는 방법은 없나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.건강에 대해 관심이 많으시군요.정확한 것은 인바디 장비로 측정하시는 것이 좋지만 대략적으로 알고 싶으시다면남성의 경우 근육량의 계산 방법은 (키-100)*0.9*0.45과 몸무게*0.48에서 나온 값의 평균값으로 계산하며여성의 경우 (키-105)*0.9*0.40과 몸무게*0.3에서 나온 값의 평균값으로 계산하시면 됩니다.병원에 가시지 않더라도 인근 보건소에 인바디 장비가 있으시다면 편안하게 사용하실 수가 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
4일 전
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헬스하다가 왼쪽 대전자쪽이 삐었는데, 다리에 쥐가 나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.대퇴골 주변에 불편이 있으시군요.높은 강도나 무거운 저항 등 무리한 운동이나 좋지 않은 자세로 인하여 근육의 과긴장이나 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며증상이 지속되거나 통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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고관절 통증 관련 문의드립니다. 도와주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 무리한 활동 등으로 인하여 고관절 주변 조직에 손상을 주어 고관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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한의원 침치료로 인해 힘줄 파열이 가능한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 통증으로 불편이 있으시군요.힘줄 부분파열이 종자골염을 발생하였을 수도 있으며 정확하게 침치료가 원인이 될 수 있다고 단정 지을 수는 없으며 침 치료 중 신경에 자극을 주어 통증이 발생하였을 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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넘어지며 무릎을 바닥에 부딪혔는데 3주째 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.강한 충격으로 인하여 무릎 주변 근육이나 인대, 반월상 연골 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손상이 완전히 회복하실 때까지는 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 CT나 MRI 등 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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새끼 발가락을 찧었는데, 병원가야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 상처로 불편이 있으시군요.상처가 크고 깊거나 벌어져 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.상처 부위에 물이 닿지 않도록 하시고 세균감염이 되지 않도록 소독 잘 해주시고 밴드로 감싸주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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간병하는 70대건강유지를위해 뭐가필요할까
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어떠한 질환으로 인하여 간병을 하시는 지는 모르겠으나 침상에 누워 있으시다면 욕창이 발생하지 않도록 시간에 맞추어 체위변경을 해주시는 것이 좋으며 신체 근력이 약해지거나 관절 구축이 발생하지 않도록 관절 움직임 운동이나 손상 부분을 제외한 나머지 신체 부분의 가벼운 운동, 적절한 영양섭취 등이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
5일 전
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팔을 들면 팔이 아픈데 이유가 궁금합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 통증으로 불편이 있으시군요.목디스크 등 경추 질환이나 회전근개 손상, 오십견으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.평소에 바른 자세를 유지해주시고 팔에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
5일 전
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