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답변 내역

갑작스러운 운동 후 허리쪽 통증, 단순 근육통일까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.근육통의 경우 3-4일 정도 지나면 서서히 회복하실 것이지만 1주일이 지나도 통증이 있으시다면 허리염좌를 의심해 볼 수도 있으며 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
5일 전
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강아지에게 물려서 피가 조금 났는데 괜찮을까요...?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.강아지에게 물려 상처가 발생하였군요.가정에서 키우는 강아지가 예방 접종을 모두 받은 상태라면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것입니다.상처 부위에 물이 닿지 않도록 하시고 세균감염이 되지 않도록 소독 잘해 주시길 바랍니다.열감이나 붓기, 염증, 심한통증이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
5일 전
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저의 발목의 상태가 궁금합니다...
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반복되는 발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 불안정증으로 인하여 무리한 활동이나 운동 시 손상이 통증이 유발할 수도 있을 것입니다.발목에 무리한 부하나 통증을 유발하는 활동이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임 운동이나 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 근력을 강화시켜 나가시는 재활 운동이 도움을 줄 수 있을 것입니다. 지속적인 재활 운동에도 호전이 없으시다면 수술을 고려해 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
5일 전
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1년 정도 꾸준히 걷기를 하니 종아리가 단단해졌습니다. 근육이 단련되고 단단해지면 골절 예방에 도움이 되는 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근력 운동은 뼈에 자극을 주어 시켜 뼈를 강화시켜 주고 골형성 세포 활성을 증가 시켜 골밀도 증가에도 도움을 줄 수가 있습니다.꾸준한 운동으로 건강관리 잘 해 나가시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
5일 전
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제 상태에서 적절한 운동 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.체중은 계속해서 빠지기 보다는 계단식으로 빠졌다 침체기를 그쳤다 빠졌다를 반복할 것입니다.현재 체중이 줄어 드셨다면 잘 하고 계신 것으로 보이며 너무 강도 높은 운동이나 무거운 강도의 운동은 손상을 유발할 수 있기 때문에 가벼운 운동에서 부터 점차적으로 강도를 높여 가며 적절하게 꾸준히 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.현재 실내 자전거와 걷기 운동을 하신다면 적절하게 강도를 조금 더 높이거나 속도를 높여 주시는 것도 좋습니다.좋은 결과 있으시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
5일 전
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뇌출혈 환자 회복기 재활병원시 간호간병통합 장점은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가족분이 직접 간병을 하게되면 재활이나 케어에서 더 많이 챙겨 줄 수는 있겠지만 간호간병통합에 있어서도 한 분에게만 신경을 써 주지는 못해 약간의 불편은 있을 수 있겠지만 재활이나 치료, 케어에 있어서 빠짐없이 챙겨 줄 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
5일 전
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허리가 낫질 않네요..어떻게 하면 좋을까요??ㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.넘어지시면서 충격으로 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.완전히 회복하실 때까지는 장시간 앉아 있는 등 엉덩이에 압박을 가하거나 부하를 주는 자세나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
5일 전
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뒷꿈치 극심한 통증이 갑자기 생겼습니다..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.족저근막염 등 발의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.발에 충격을 충격을 흡수 해 줄 수 있는 편안한 신발을 착용해 주시는 것이 좋으며 발에 부하를 주거나 충격을 가하는 활동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
5일 전
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새우잠으로 자고난뒤 왼쪽 뒤에서 옆쪽 갈비뼈 라인 통증
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세로 주무셨거나 잠자리가 불편하여 허리 주변 근육이 과긴장 되었거나 허리디스크 등 요추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서 있는 등 허리에 부하를 주는 자세나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
5일 전
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검지발톱이 세로로 깨져서 아픈데..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.검지 발톱 손상으로 불편이 있으시군요.손상 부위에 압박을 가하거나 세균이 감염되지 않도록 소독 잘해주시고 밴드나 거즈로 감싸 주시는 것이 좋으며 손상 부위에 압박이 가해지지 않도록 신발을 신으신다면 구두 등 발끝이 뽀족하거나 굽 높은 신발 신지 않는 것이 좋으며 발가락 부분이 틔여 있는 신발을 신어 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.붓기나 열감, 진물, 심한 통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
5일 전
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