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일주일에 과격한 운동을 4회~5회정도 합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.주 4-5회의 과격한 운동으로 근육통이 있을 경우 운동의 강도와 횟수를 조금 조절하는 것이 좋습니다.도움이 될 만한 영양제는 근육을 이완하고 신경통 등의 통증 완화에 도움이 되는 마그네슘과 비타민b군이며, 이 외에도 혈액순환과 염증 완화에 도움이 되는 오메가 3 복용도 도움이 될 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.09.13
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캐롤에프 하루 최대 복용량에 대한 질문
안녕하세요. 최다희 약사입니다.알고계신 바와 같이 캐롤에프정의 하루 최대 복용량은 6정으로, 과다 복용시 각종 부작용(심혈관계, 위장관계, 간기능, 피부관계 등) 가능성이 증가할 수 있습니다. 캐롤에프정을 복용했는데도 발열이나 통증이 지속될 경우 다른 계열의 진통제(아세트아미노펜)를 복용해보시기 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
22.09.12
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어르신들이 꼭 드셔야할 영양제는 먹가있을까요?
안녕하세요. 최다희 약사입니다.70대 어머님의 경우 종합비타민과 오메가3, 이 두가지는 챙겨드시는 것을 추천드힙니다. 또한 칼슘제와 연골과 관련된 영양제도 챙겨드시면 좋을 것 같습니다.
약·영양제 / 영양제
22.09.12
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약 복용 시 꼭 식후 복용해야하나요?
안녕하세요. 최다희 약사입니다.약은 크게 식전에 복용하는 약과 식후에 복용하는 약이 있습니다. 식전에 복용하는 약은 대부분 공복에 복용하는 것이 흡수가 더 잘되는 경우이며,식후에 복용하는 약은 속쓰리과 같은 위장 장애를 예방하거나 약의 흡수를 높이기 위한 경우 입니다. 하루에 3번 복용하는 약은 5-6시간 간격으로 복용하는 것이 좋고, 하루 2번 복용하는 약은 10-12시간 간격으로 복용하는 것이 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.09.12
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생리통약 어떤 걸 먹어야 할까요?
안녕하세요. 최다희 약사입니다.생리통으로 통증이 있을 경우 진통제(이지엔 이브, 탁센 이브, 우먼스 타이레놀 등)를 복용하셔도 되고 마그네슘을 함께 복용하셔도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 배를 따뜻하게 해주시고 철분제를 평소에 복용하는 것이 생리통을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.09.12
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건강보조제 많이 챙겨 먹으면 좋나요?
안녕하세요. 최다희 약사입니다.영양제를 복용할 때 가능하다면 근처 약국에서 상담을 한번 받아보는 것을 추천드립니다. 꼭 여러가지를 많이 챙겨서 복용하는 것이 좋은 것은 아니고 본인에게 필요한 영양소를 복용하는 것이 중요합니다. 개인의 생활 패턴이나 타고난 체질, 가족력 등에 따라 필요한 영양소가 다를 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.09.12
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비타민d와 오메가3를 같이 섭취해도 되나요?
안녕하세요. 최다희 약사입니다.비타민 d와 오메가 3는 모두 지용성으로 함께 복용하셔도 괜찮습니다. 식후에 바로 두가지를 한번에 복용하시면 흡수에 도움이 됩니다.
약·영양제 / 영양제
22.09.11
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감기약과 타이레놀 먹어도 될까요?
안녕하세요. 최다희 약사입니다.처방받은 약에 포함된 진통제는 덱시부프로펜(맥스펜정) 성분으로 처방받은 약을 복용 후 2시간이 지났는데도 통증이나 발열이 지속될 경우 아세트아미노펜(타이레놀) 성분의 진통제를 추가로 복용하셔도 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
22.09.10
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짜게 먹고 다음날 얼굴이 퉁퉁부었을때 해결 할수 있는 영양제 같은거 있을까요?
안녕하세요. 최다희 약사입니다.얼굴과 몸에 붓기가 있을 때에는 순환에 도움이 되는 약을 복용하면 도움이 될 수 있습니다. 트록세루틴 성분의 물약이 효과적일 수 있으며, 마그네슘과 비타민e, 오메가3 등도 도움이 될 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.09.10
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허리디스크로 인한 통증 진통소염제 먹어도되나여?
안녕하세요. 최다희 약사입니다.허리 통증이 있을 경우 소염작용이 좀 더 강한 이부프로펜이 좀 더 효과적일 수 있습니다.이부프로펜 성분의 진통제를 복용해보시고, 효과가 별로 없다면 병원을 내원하여 약을 처방받아 복용하는 것을 추천드립니다.
약·영양제 / 약 복용
22.09.10
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