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영양제 보다 생선에 더 많은 오메가3가 들어있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.등푸른 생선에도 오메가3가 풍부하게 들어있지만정제로 들어있는 오메가3가 좀더 순도로써 높은 함량을 가지고 있습니다.또한 음식으로는 매일 섭취하시기 어려우니 영양제로 드시는 것이 고함량으로 드시기엔 편리합니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.09
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영양제 먹는 시간대 알려주세요!!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 공복에 감마리놀렌산은 식후에 드시는 맞습니다.철분은 공복에 드시는게 흡수율이 좋지만 위장장애가 나타난다면 식후에 드셔도 좋습니다.또한 비타민C와 함께 복용하시면 흡수에 도움이 됩니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.09
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크릴오일 영양제에 대해서 알려주세요~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.크릴오일는 크릴새우에서 추출한 것으로 불포화지방산과 아스타잔틴, 비타민, 아미노산등 복합적으로 구성되어있습니다.보통 혈행개선 등을 목적으로 드시게 됩니다.크릴 오일은 순도와 원재료가 인증받은 곳에 만들어졌는지 확인하시는게 중요합니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.09
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비타민을 차와 같이 먹어도 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.차와 약은 되도록 같이 복용 안 하시는 게 좋습니다녹차의 카페인도 마찬가지이고 탄닌이 함유된 차(tea)는모든 약은 아니지만 많은 약과 상호작용을 일으킵니다어떤 약은 약물의 농도를 줄여 약효를 없애기도 하고어떤 약들은 오히려 독성을 증가시켜 부작용을증가시키게 할 수 있습니다따라서 가장 베스트는 약은 물이랑 같이 드시고커피는 약 복용 2시간 전후로 피해주시는 게 좋습니다이 외에 커피도 마찬가지 입니다항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.09
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루테인이 노안에도 효과가있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인은 황반변성을 막아주는 역할로 시력이 더 나빠지지 않도록 도와주는 성분입니다.복합제로 오메가3, 헤마토코쿠스가 함유된 제품도 있구요아쉽게도 루테인을 드시면 더 좋아진다기보다 눈이 더 나빠지지 않도록 보호해주는 성분에 가깝습니다.항산화 작용을 하는 비타민A, 빌베리추출물, 피크노제놀, 아스타잔틴, 지아잔틴등이 복합된 영양소를 추천드립니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.09
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여성 유산균 아침 공복과 자기 전 공복 중 언제 섭취하는게 더 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 따로 시간대가 정해져있지 않기 때문에아침이나 자기전 어느때나 복용하셔도 괜찮습니다.유산균은 꾸준히 드시는게 중요하기 때문에 잊지 않고 드실 수 있는 시간으로 선택하시는게 좋을 것 같습니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.09
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커피와 비타민을 함께 먹으면 안좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피와 약은 되도록 같이 복용 안 하시는 게 좋습니다커피에는 대체로 카페인 성분이 포함되어 있는데요모든 약은 아니지만 많은 약과 상호작용을 일으킵니다어떤 약은 약물의 농도를 줄여 약효를 없애기도 하고어떤 약들은 오히려 독성을 증가시켜 부작용을증가시키게 할 수 있습니다따라서 가장 베스트는 약은 물이랑 같이 드시고커피는 약 복용 2시간 전후로 피해주시는 게 좋습니다이 외에도 녹차의 카페인도 마찬가지이고탄닌이 함유된 차(tea)도 커피와 마찬가지 입니다항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.09
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소화불량이나 과식했을때 먹는 소화제를 어느 정도 자주 먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소화제는 가끔 필요하실 때만 드시는 게 좋습니다내성은 없지만 너무 의존하다보면 나중에 소화액 분비가 덜 되거나무의식적으로 소화제 없이 소화가 안 된다고 인식하기도 하거든요따라서 음식으로 소화 안 될 만한 밀가루, 튀긴 음식은 피하시고배부르기 전에 멈추시길 바랍니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.09
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건강 보조제로 나오는 로얄제리가 갱년기 여성에게 도움이 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.로얄젤리는 항산화 효과와 면역력 증가로 인해 갱년기 증상에도 도움이 되십니다.다만 갱년기 전용으로 나온제품이 아니다 보니 갱년기 전용 영양제를 드시는 것이 더욱 효과적일 수 있습니다.약국에서 처방전 없이 구매하실 수 있는 제품으론일반의약품인 세인트존스워트, 서양승마건강기능식품인 피크노제놀, 감마리놀렌산, 아마씨유 등 이 있습니다항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.09
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운동할때 좋은 좋은 약 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민을 고를실 때 고르시는 목적에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있습니다.보통 비타민은 피로로 인해 드시게 되는데 피로의 원인이 여러가지가 있을 수 있습니다.제가 추천드리는 방법으론 식사를 잘하시는데 피로하시다면 고함량 비타민B군식사를 자주 거르시고 불규칙적으로 드신다면 미네랄이 포함된 종합비타민을 추천드립니다.비타민B군은 체내 에너지 생산에 도움을 주기 떄문에 식사를 잘하시는데도 피로를 느끼는 분에게 효과적입니다.하지만 식사부터 제대로 못하신다면 필수영양소가 부족할 수 있기 때문에 미네랄 등이 포함된 제품을 드시는게 더 좋습니다.또다른 영양제로는 아르기닌은 신체에서 조건부 필수 아미노산으로 체내에서 NO를 생성하는데 사용되고요소회로에서 반드시 필요한 아미노산입니다.즉 체내의 혈액순환을 원활하게 해주어 피로 회복에도 도움을 주며 요소 회로에도 관여하여 신진대사를 활발하게 해줍니다.아르기닌은 아미노산의 일종으로서 식전에 복용하시는 게 좋습니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.09
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