전문가 프로필

답변 내역

비타민D 과다섭취시 인체에 어떤영향을 끼치나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수용성 비타민인 비타민BC는 물에 잘 녹아서 우리몸에서 흡수될만큼 흡수되고 소변으로 다 빠져나갑니다. 지용성비타민인ADEK는 몸밖으로 잘 빠져나가지 못합니다. 그래서 과량 먹으면 독성을 일으키기도 합니다. 비타민D는 5000iu가 그렇게 많은건 아닙니다 하루 2만정도 먹어도 괜찮습니다. 그래서 보통 수치가 많이 낮으신분들은 5000정도되는걸로 꾸준히 드셔서 수치를 높혀주시고 유지량으로는 2000정도 드시면 되겠습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.04.03
0
0

오메가3와 새싹보리분말 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.새싹보리는 식품류이기 때문에 오메가3와 함께 복용하셔도 괜찮습니다.오메가3같은 경우에는 지용성이기 때문에 식후에 드시는 것을 추천드리며새싹보리는 편하신 시간 아무때나 복용하셔도 문제 없습니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.03
0
0

장기간 칼슘제 복용에 관하여 문의드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모든지 과량으로 섭취하시게 되면 부작용이 나타날 수 있습니다.하루 칼슘 1200mg정도는 복용하셔도 괜찮습니디만 위장장애가 나타날 수 있습니다.골밀도 때문에 걱정이시라면 칼슘의 양을 늘리는 것보단소장 내에서 칼슘의 흡수를 조절하는 비타민D를 추가로 복용하시는 것이 더 좋을듯 합니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
0
0

비타민c 오렌지주스와 같이 복용하면 효과가 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뭔가 잘못된 정보가 섞인거 같은데 보통 오렌지쥬스랑 먹으면 흡수가 잘된다고 얘기하는건 철분제 입니다. 철분제는 산성인 음식이나 비타민C랑 합께 먹으면 흡수가 잘됩니다. 비타민C랑 오렌지 쥬스는 오렌지 쥬스에도 비타민C가 들어있어서 큰 의미가 있는건 아닌듯 합니다. 비타민C는 보통의 경우 권장량은 100미리면 충분하다고 하구요 최적섭취량은 1000~2000미리입니다. 권장섭취량은 이정도도 안먹으면 결핍증이 생기는거고 최적섭취량은 어떤 효과를 내기 위해 먹는 용량입니다.가끔 메가도스요법을 하시는분들은 9000미리 까지도 먹는데 저는 권장하진 않구요, 개인마다 최대용량은 다른데 보통 먹어서 설사하면 과한용량이라고 보시면 됩니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
0
0

식후 섭취해야하는 약을 받았는데 제시간에 안먹었어요. 뒤늦게라도 먹는게 나은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.못드신 약이 어떤 약인지 알 수가 없어 정확한 답변은 어렵습니다만약물의 반감기를 유지하기 위해서 늦으시더라도 바로 복용하시는 것이 좋습니다.약을 간격을 유지하고 드시는 이유 중에 하나가 혈액 내 약물 농도를 일정하게 유지시켜 약효를 유지시키기 위함이기 때문입니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
0
0

수면유도제 장기적 복용 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.주3회면 그나마 큰 문제는 없을듯 하구요, 정상적인 분들이 이런걸 드시는건 큰 문제가 안되지만 경도인지장애나 치매초기인분들은 기역력이 나빠질 수 있으므로 주의해야합니다. 차라리 조금더 건강하게 수면을 조절하려면 건강기능식품으로 나와있는 미강주정추추물, 감태추출물, 테아닌, 칼슘마그네슘 이런 성분들로 조절을 해보시는걸 추천드립니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
0
0

활성비타민제를 포함한 종합비타민이 그렇지 않은것보다 더 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.활성비타민이 일반적인 비타민에 비해서 생체이용률이 높습니다.대사기전을 간단하게 설명해보자면 일반적인 티아민질산염은 수용성에 가까워 고함량으로 복용하셔도 소변으로 빠져나가게 됩니다.그에 비해 벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민과 같은 활성형 비타민은 지용성을 띄기 때문에 위장관내에서 흡수가 훨씬 용이하며 세포막을 통과하기 유리하기 때문에 혈관내 분포도에서도 차이가 있을 수 있습니다.그렇기 때문에 일반적인 티아민으로 복용하시는 것보다 벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민과 같은 활성비타민으로 드시는 것이 좋습니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.03
0
0

엘 아르기닌 어른신이 드셔도 되는지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 아르기닌은 혈관을 확장해주는 기능을 해서 혈압이 낮아질 수도 있습니다. 보통 의약품으로 된게 5000미리이니 1000미리 정도는 큰 영향은 안될거라고 생각합니다.차라리 혈압에 영향을 주지 않는걸 드신다면 비타민B군을 추천드립니다. 피로에도 도움이 되고 혈압약을 먹는사람이 먹기에도 좋은 비타민입니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
0
0

아연 비타민 복용은 흰머리나 새치 줄이는데 효과가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아연의 자체적인 효능보다는아연과 같은 미네랄 결핍으로 인하여 흰머리가 나타날 수 있습니다.그렇기 때문에 이러한 부족한 미네랄과 비타민등을 보충해주시면 흰머리 등을 감소시킬 수 있습니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.03
0
0

연골 연화증무릎 관절 연골에 좋은 비타민이 뭐가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대표적으로 관절에 도움을 줄 수 있는 영양소로는 글루코사민, MSM이 있습니다.글루코사민은 관절이나 연골 등을 구성하는 물질 중 하나입니다MSM은 관절의 염증조절에 좋으며 글루코사민과 같이 복용하셔도 좋습니다.비타민D, 오메가3도 응용이 가능한 영양소입니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
0
0