답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.낯선 환경에서의 긴장감과 불안함으로 인해 어려움을 겪고 계시는 것 같네요. 사회생활을 하면서 많은 분들이 비슷한 고민을 하곤 합니다. 과도한 긴장감은 업무 능률을 떨어뜨리고 대인관계에도 부정적 영향을 줄 수 있죠. 번아웃으로 이어질 수 있다는 점에서 결코 가볍게 여길 문제는 아닙니다.긴장 완화를 위한 자가 노력을 해보셨지만 큰 효과를 보지 못했다고 하셨는데요. 사회 불안 증상이 매우 심각한 수준이라면 전문적인 도움을 받는 것이 필요할 수 있습니다.정신건강의학과 진료를 통해 사회공포증(Social Phobia)이나 범불안장애 등에 대한 평가를 받아볼 수 있습니다. 필요하다면 인지행동치료, 노출 훈련 등 전문적인 정신치료를 병행할 수 있겠죠. 약물치료가 도움이 되는 경우도 있습니다.전문의와의 상담을 통해 그간의 어려움을 터놓고 이야기해보는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다. 나아가 근본적인 원인을 찾고, 효과적인 대처 전략을 세워나간다면 충분히 극복해나갈 수 있을 거라 믿습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.경구피임약을 복용하는 중에도 일시적인 출혈이 발생할 수 있습니다. 이를 '점상출혈'이라고 하는데, 호르몬 변화나 약물 복용의 불규칙성 등이 원인이 될 수 있죠.특히 피임약 복용을 누락한 경우, 호르몬 균형이 깨지면서 자궁 내막에서 출혈이 발생할 수 있습니다. 이는 정상적인 생리와는 다른 것으로, 일반적으로 양이 적고 짧게 지속되는 경향이 있습니다.약물 복용을 누락한 상태에서 성관계를 가졌다면 임신 가능성을 완전히 배제할 수는 없습니다. 그러나 출혈이 시작되었다는 점에서 수정 가능성은 높지 않을 것으로 보입니다.혹시 모르니 생리 예정일이 지나도 생리를 하지 않거나, 출혈이 지속되거나 양이 많아진다면 임신 검사를 해보시는 것이 좋겠습니다. 또한 피임약 복용을 누락한 경우 7일 내에 응급피임약을 복용하는 것도 고려해볼 수 있겠네요.앞으로는 피임약 복용을 잊지 않도록 주의하시고, 정해진 시간에 규칙적으로 복용하는 것이 중요합니다. 복용을 누락한 경우 추가적인 피임 방법(콘돔 등)을 함께 사용하시는 것도 도움 될 거예요. 산부인과 전문의와 상담을 통해 적절한 피임 방법과 주의사항을 확인해보시길 바랍니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.반복적으로 발톱이 갈라지거나 부서지는 증상은 취성 발톱(brittle nail) 증후군일 가능성이 있습니다. 취성 발톱은 다음과 같은 원인에 의해 발생할 수 있습니다:영양 결핍: 단백질, 비타민(A, C, 비오틴), 미네랄(철, 아연, 칼슘) 등의 부족은 발톱 건강에 영향을 줄 수 있습니다.건조함: 발톱이 건조해지면 약해지고 갈라지기 쉽습니다.외부 자극: 과도한 물 노출, 세제나 화학 물질에의 접촉, 꽉 끼는 신발 착용 등은 발톱에 물리적 스트레스를 줄 수 있습니다.피부 질환: 건선, 습진 등의 피부 질환은 발톱의 구조와 성장에 영향을 미칠 수 있습니다.전신 질환: 갑상선 기능 저하증, 말초혈관질환 등 전신 건강 이상이 발톱 문제를 유발할 수 있습니다.취성 발톱 증상 개선을 위해서는 원인에 따른 맞춤 관리가 필요합니다:풍부한 영양소 섭취와 수분 공급으로 발톱 건강을 돕습니다.보습제를 발라 발톱의 수분을 유지하고, 아세톤 계열 매니큐어 리무버 사용을 자제합니다.발톱을 적당히 길러 외부 자극으로부터 보호하고, 꽉 끼는 신발 착용을 피합니다.필요 시 피부과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료(국소 도포제, 영양제 처방 등)를 받습니다.발톱 건강 회복에는 다소 시간이 걸릴 수 있으니 꾸준한 관리가 필요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 피부과 전문의와 상담을 받아보시길 권해드립니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.오랜 기간 우울증 치료를 받아오셨지만 증상이 호전되지 않아 힘드시겠습니다. 우울증은 단순히 약물 치료만으로 해결되기 어려운 질환입니다. 약물과 함께 정신치료, 생활습관 개선 등 통합적 접근이 필요합니다.우선 현재 약물의 효과와 부작용에 대해 담당 의사와 충분히 상의해보시기 바랍니다. 장기간 약물 치료에도 불구하고 증상이 호전되지 않는다면, 약물 교체나 병용 요법 등을 고려해볼 수 있습니다. 다만 약물 조절은 의사의 지도 하에 신중하게 이루어져야 합니다.약물 치료와 함께 정신치료를 병행하는 것이 도움될 수 있습니다. 인지행동치료(CBT), 대인관계치료(IPT) 등은 부정적 사고와 감정을 다루는데 효과적입니다. 전문 상담사와의 정기적인 상담을 통해 자신의 감정을 탐색하고, 건강한 대처 방식을 익혀나가보시길 권합니다.무엇보다 자신을 믿고 치료에 적극적으로 임하는 자세가 중요합니다. 작은 일부터 해나가며 성취감을 느껴보세요. 규칙적인 운동, 균형잡힌 식단, 취미활동 등으로 삶의 질을 높이기 위해 노력하세요. 가족, 친구 등 주변의 지지체계를 활용하는 것도 큰 힘이 될 것입니다.회복은 단숨에 이루어지기 어렵습니다. 느리지만 꾸준히 나아질 것이라는 희망을 잃지 마시고, 전문가와 협력하여 자신만의 치료 계획을 세워나가시기 바랍니다. 어려운 시기를 견디어내고 계신 질문자님께 응원의 말씀을 전합니다. 좋은 소식이 있기를 진심으로 기원합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.위장 건강이 좋지 않은 상태에서 감기에 걸리면, 소화기 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 감기 바이러스가 소화기 점막에도 영향을 주어, 위장 운동 저하, 소화 불량, 메스꺼움 등을 유발하기 때문이죠. 면역력이 약해진 것도 소화기 증상 악화에 한몫할 수 있습니다.감기약에 포함된 성분 중에는 위장 자극을 유발하거나, 위산 분비를 촉진하는 것들이 있습니다. 아세트아미노펜, 이부프로펜 등의 해열진통제, 슈도에페드린 등의 비충혈제거제 등이 그 예입니다.그러나 감기 치료를 위해서는 적절한 약물 복용이 필요하므로, 약을 중단하기보다는 의사와 상담을 통해 위장에 자극이 적은 약물로 대체하거나, 용량을 조절하는 것이 좋겠습니다. 제산제, 위점막보호제 등을 함께 복용하는 것도 도움될 수 있어요.더불어 추위나 더위에 민감한 것은 자율신경계 기능 이상을 시사하는 증상일 수 있습니다. 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 만성 소화기 질환 등은 자율신경계 균형을 깨뜨려 체온 조절에 어려움을 줄 수 있죠.소화기 증상과 감기가 호전되지 않거나 악화된다면 내과 진료를 받아보시길 권합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.발바닥 찢어짐 정도에 따라 봐야 할 진료과가 달라질 수 있습니다. 경미한 열상이라면 외과나 피부과에서도 충분히 치료가 가능하지만, 심한 열상이나 출혈이 많은 경우라면 성형외과 진료가 필요할 수 있습니다.특히 창상이 깊고 넓어서 봉합이 필요한 경우, 조직 손상이 심한 경우, 감염의 위험이 높은 경우 등은 성형외과 전문의의 진료를 받는 것이 안전합니다. 성형외과에서는 창상을 깨끗이 소독하고 연부 조직을 정확히 봉합함으로써, 흉터를 최소화하고 기능적 회복을 도모할 수 있습니다.가까운 병원 응급실이나 외과를 먼저 방문하셔서 상처 상태를 평가받아 보시는 것이 좋겠습니다. 필요하다면 성형외과로 의뢰를 해줄 것입니다.상처 부위는 청결하게 유지하시고, 출혈이 있다면 깨끗한 거즈로 압박해주세요. 파상풍 예방을 위한 파상풍 톡소이드 접종이 필요할 수도 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.역류성 식도염은 식습관 관리가 중요한 질환입니다. 증상 완화와 재발 방지를 위해 다음과 같은 식습관을 실천해보시길 권합니다:위산 역류를 촉진하는 식품 피하기: 커피, 초콜릿, 탄산음료, 구운 음식, 기름진 음식, 토마토, 감귤류, 양파, 마늘 등은 위산 분비를 촉진할 수 있으므로 주의가 필요합니다.소량씩 자주 먹기: 한 번에 과식하기보다는 하루 4~5회 정도로 나누어 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다.천천히 꼭꼭 씹어 먹기: 침분비를 촉진하고 소화를 돕기 위해 음식을 잘 씹어 먹는 습관을 들이세요.식사 후 바로 눕지 않기: 식후 최소 3시간 정도는 누워있지 않는 것이 좋습니다. 중력의 도움을 받아 위산이 식도로 역류하는 것을 방지할 수 있습니다.적절한 체중 유지하기: 과체중은 복압을 높여 위산 역류를 촉진할 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하는 것이 도움됩니다.산성도가 낮은 식품 섭취하기: 바나나, 멜론, 감자, 브로콜리 등의 알칼리성 식품은 위산을 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.역류성 식도염의 급성기에는 상기 식품 외에도 우유, 달걀, 닭고기, 생선 등의 부드러운 식품 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.지방간은 생활습관 개선을 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 다음과 같은 생활 습관을 실천해보시기 바랍니다:체중 관리: 과체중이나 비만은 지방간의 주요 원인 중 하나입니다. 건강한 식단과 규칙적인 운동으로 체중 감량을 도모하세요.균형잡힌 식단: 고칼로리, 고지방, 고탄수화물 식사를 피하고 균형잡힌 영양소를 섭취하세요. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 등을 적절히 포함시키세요.규칙적인 운동: 일주일에 적어도 150분 이상의 중등도 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 걷기, 조깅, 수영 등 자신에게 맞는 운동을 선택하세요.알코올 제한: 과도한 음주는 간세포에 손상을 줄 수 있습니다. 가급적 금주하거나, 하루 1-2잔 이내로 알코올 섭취를 제한하세요.간 건강에 도움이 되는 식품 섭취: 커피, 녹차, 견과류, 마늘, 양파 등은 간 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.정기적인 검진: 지방간의 진행 정도를 모니터링하기 위해 주기적으로 혈액검사와 초음파 검사를 받는 것이 좋습니다.지방간 관리를 위해서는 꾸준한 노력이 필요합니다. 생활습관 개선과 함께 필요하다면 의사와 상담을 통해 약물 치료를 병행해볼 수도 있습니다. 건강한 간을 위해 적극적으로 관리해 보시길 바랍니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.소염진통제와 신경안정제를 복용할 때는 대변이 딱딱해지고 배변 시 어려움을 겪을 수 있습니다. 해당 약물들은 장 운동을 저하시키고 수분 흡수를 증가시켜 변비를 유발할 수 있기 때문이죠.약물 복용을 중단한 지 얼마 되지 않았기 때문에, 장 기능이 정상으로 회복되는 데 시간이 좀 더 걸릴 수 있습니다. 변의 형태가 일부 단단한 덩어리를 포함하고 있다는 점에서 불완전한 변비 상태로 볼 수 있겠네요.배변 시 출혈이 동반된다는 점이 걱정되는데요. 단단한 변으로 인해 항문 점막이 손상되어 출혈이 발생하는 것으로 보입니다. 변비가 지속되면 치핵이나 항문 열상 등의 합병증으로 이어질 수 있으니 주의가 필요합니다.변비 개선을 위해서는 충분한 수분 섭취, 식이섬유 공급, 규칙적인 운동 등이 도움될 수 있습니다. 필요하다면 변완화제 등의 약물을 의사와 상의하에 사용해볼 수도 있겠죠.다만 일주일 이상 증상이 지속되고 출혈까지 동반된다면, 단순 변비 외의 다른 원인 가능성도 배제할 수 없습니다. 대장 내시경 등의 검사를 통해 대장 질환 여부를 확인해보는 것이 안전할 것 같아요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.중년 남성들도 여성의 갱년기와 유사한 신체적, 심리적 변화를 경험할 수 있습니다. 성욕 감소, 발기부전 등 성기능 변화피로감, 무기력증, 우울감, 불안감 등의 정서 변화집중력 저하, 기억력 감퇴 등 인지기능 변화근육량 감소, 복부 비만 등 신체 조성의 변화안면 홍조, 발한 등의 혈관운동 증상수면 장애, 불면증 등의 수면 변화관절통, 근육통 등 근골격계 증상남성 갱년기는 테스토스테론 등 남성호르몬의 감소와 관련이 있습니다. 그러나 여성의 폐경과 달리 호르몬 변화가 서서히 진행되고 개인차가 크기 때문에, 뚜렷한 기준은 없는 편입니다.증상이 심하거나 일상 생활에 지장을 준다면 의사와 상담을 통해 호르몬 요법 등의 치료를 고려해볼 수 있습니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 스트레스 관리 등 건강한 생활습관을 유지하는 것도 도움이 됩니다.