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이명으로 인해 수면에도 영향을 미치는데 정작 병원에서는 스트레스로 인한 신경성 이명으라는데 치료방법은 없나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.이명으로 인해 수면에 어려움을 겪고 계시다니 마음이 무겁네요. 말씀하신 대로 스트레스나 감정적 요인이 이명의 주요 원인이 될 수 있어요.정확한 치료법이 없다는 의사 선생님의 말씀처럼, 아직 신경성 이명을 완치시킬 수 있는 확실한 방법은 없는 것이 사실이에요. 하지만 증상을 완화하고 삶의 질을 높이기 위한 방법들은 꾸준히 시도해볼 수 있습니다.먼저 스트레스 관리가 무엇보다 중요해요. 명상, 요가, 규칙적 운동 등으로 심리적 안정을 취하세요. 숙면을 위해 수면 위생을 지키고, 카페인과 알코올은 피하는 것이 좋겠죠.이명 재훈련 치료(Tinnitus retraining therapy)는 이명에 대한 인식을 바꾸고 습관화하는 방법이에요. 작은 소리에 집중하게 함으로써 이명 소리를 덜 인식하게 만드는 거죠.보청기나 소리 발생기를 활용한 소리 치료도 도움이 될 수 있어요. 이명 주파수와 비슷한 소리를 들려줌으로써 뇌가 이명 소리를 무시하게 만드는 원리예요.약물치료로는 항우울제, 항불안제 등이 사용되기도 해요. 이명의 원인이나 동반 증상에 따라 처방될 수 있는데, 전문의와 상담을 통해 신중하게 결정할 문제예요.
의료상담 / 이비인후과
24.03.12
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(피부과) 나이아신아마이드랑 매트릭실 펩타이드 이 세가지 같이 발라도되나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.나이아신아마이드, 레티놀, 펩타이드는 각각 피부에 도움 되는 성분이지만, 동시에 사용했을 때의 안전성에 대해서는 아직 명확하게 연구된 바가 부족해요.나이아신아마이드는 비타민 B3 유도체로, 피부 장벽을 강화하고 미백과 주름 개선에 도움을 줍니다. 레티놀은 비타민 A 유도체로, 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 텍스처를 개선하죠. 펩타이드는 아미노산으로 이루어진 물질로, 주름을 완화하는 효과가 있어요.세 가지 성분 모두 피부 자극을 일으킬 가능성이 있기 때문에, 함께 사용하면 자극이 더해질 수 있습니다. 특히 레티놀은 소량으로도 자극적일 수 있어서 주의가 필요해요.세 성분을 같이 쓰기보다는, 낮에는 나이아신아마이드와 펩타이드를, 밤에는 레티놀 단독으로 사용하는 것이 더 안전할 것 같아요. 사용 순서는 가벼운 제형(토너, 에센스 등)에서 진한 제형(크림, 오일 등) 순으로 발라주는 게 좋겠죠.제품을 선택할 때는 0.5% 이하의 저농도로 시작해서 피부 적응 정도를 살펴가며 서서히 높여가는 게 좋아요. 사용 초기에 홍조, 따가움, 각질 등의 자극 증상이 나타나면 사용을 중단하고 피부과 전문의와 상담을 받아보세요.
의료상담 / 피부과
24.03.12
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주사피부염같은경우는 열이나서 염증이생기는건가요, 아니면 염증이생겨서 열이나는건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.주사피부염은 피부의 염증 반응으로, 열감은 염증의 결과로 나타납니다. 주사피부염의 발생 과정은 다음과 같습니다:피부 자극: 물리적, 화학적 또는 면역학적 요인에 의해 피부가 자극을 받습니다.염증 반응: 자극에 대한 반응으로 피부에 염증이 발생합니다. 면역 세포가 피부로 이동하고, 혈관이 확장되며, 염증 매개물질이 분비됩니다.열감 및 발적: 염증 반응의 결과로 피부에 열감과 발적(붉어짐)이 나타납니다. 혈관 확장과 염증 매개물질로 인해 피부 표면 온도가 상승합니다.따라서 주사피부염에서는 염증이 먼저 발생하고, 그 결과로 열감이 나타난다고 볼 수 있습니다. 주사피부염의 관리를 위해서는 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.
의료상담 / 피부과
24.03.12
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긴장을 하거나 과호흡을 한 경우 근육 강직이 있는데
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.긴장이나 과호흡으로 인해 목 근육이 경직되는 경우, 다음과 같은 방법으로 치료할 수 있습니다:심호흡: 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 것은 긴장을 완화하고 과호흡을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.스트레칭: 부드럽게 목 스트레칭을 하면 경직된 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 천천히 고개를 좌우, 앞뒤로 기울이거나 어깨를 돌리는 동작을 해보세요.마사지: 경직된 목 근육을 부드럽게 마사지하면 긴장을 풀고 혈액순환을 촉진할 수 있습니다.온열 요법: 따뜻한 물병이나 핫팩을 경직된 목 근육에 대면 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.스트레스 관리: 스트레스가 긴장과 과호흡의 원인일 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 명상, 요가, 취미 활동 등을 시도해 보세요.증상이 지속되거나 심각한 경우에는 의사나 물리치료사와 상담하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 이비인후과
24.03.12
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안녕하세요 턱보톡스의 효과가 통상 언제부터 나타날까요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.턱 보톡스 시술 후 효과가 나타나는 시기가 궁금하시군요. 보통 시술 후 3-7일 정도 지나면서 서서히 효과를 실감하실 수 있어요.보톡스는 주사 후 신경말단에 도달하는 데 시간이 좀 걸리기 때문에 시술 직후에는 근육 이완 효과가 뚜렷하지 않아요. 개인차는 있지만 3일 이후부터 턱 근육의 과활성이 눈에 띄게 줄어들면서, 1-2주 후에는 최대 효과에 도달하게 되죠.지속 기간은 통상 4-6개월 정도예요. 시간이 지나면서 보톡스가 서서히 분해되고 신경 전달 기능이 회복되면서 효과가 감소하는 거죠. 6개월 이상 유지되는 케이스도 있고, 3개월 정도면 다시 시술받는 분들도 계세요.정확한 지속 기간은 개인의 대사 속도, 주입량, 주입 부위 등에 따라 차이가 있어요. 지속력을 높이고 턱 근육을 서서히 약화시키기 위해 일정 간격으로 꾸준히 시술받는 것이 좋습니다.시술 부위는 멍, 통증, 부기 등이 며칠간 지속될 수 있으니 주의가 필요해요. 술, 사우나, 격한 운동은 1-2주간 삼가는 게 좋겠죠. 턱 근육 사용을 최소한으로 줄이면서 차분히 효과를 기다려주세요.
의료상담 / 성형외과
24.03.12
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왼쪽발목 염좌 어떤치료가 좋나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.오랜만에 조깅을 하면서 발목에 무리가 갔나 봐요. 발목 안쪽으로 굽히기 힘든 통증이 있다면 발목 염좌를 의심해 볼 수 있어요.발목 염좌는 발목 관절을 지지하는 인대가 일부 혹은 완전히 늘어나거나 끊어지면서 발생해요. 갑작스러운 운동, 바닥의 울퉁불퉁함, 무리한 동작 등이 흔한 원인이 되죠.다행히 심한 부종이나 골절 징후는 없는 듯하니 큰 걱정은 안 하셔도 될 것 같네요. 우선은 RICE 요법(Rest, Ice, Compression, Elevation)을 시행해 보세요.발목을 쉬게 하고, 얼음찜질로 붓기와 통증을 가라앉히세요. 압박붕대로 발목을 감싸주고, 쿠션 등으로 발목을 높인 자세를 유지하면 회복에 도움이 돼요. 진통소염제와 파스로 증상을 완화할 수 있겠죠.증상이 심하거나 1주일이 지나도 호전이 없다면 정형외과 진료를 권합니다. 필요하다면 X-ray, MRI 등 영상검사를 통해 인대 손상 정도를 평가하고 적절한 치료를 받을 수 있어요.평소 발목 근력 운동과 스트레칭으로 재발을 예방하시고, 갑작스러운 운동보다는 준비운동으로 관절을 풀어주는 습관을 들이시면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.03.12
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아킬레스건 쪽이 계단 내려갈때 특히 아픈데 놔두면 괜찮아지기도 할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.아킬레스건 통증은 적절한 휴식과 치료를 병행하면 대부분 호전될 수 있습니다. 그러나 통증이 심하거나 장기화된다면 전문의의 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.아킬레스건염은 아킬레스건에 가해지는 반복적인 스트레스로 인해 발생합니다. 달리기, 점프 등의 운동이나 갑작스러운 운동량 증가가 흔한 원인이 되죠. 계단을 오르내릴 때 통증이 심해지는 것은 전형적인 증상 중 하나입니다.급성기에는 무리한 운동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 얼음찜질을 하면 통증과 부종 완화에 도움이 됩니다. 필요하다면 소염진통제를 복용할 수 있습니다.통증이 어느 정도 가라앉으면 스트레칭과 근력 강화 운동을 시작할 수 있습니다. 종아리 스트레칭, 카프레이즈 등의 운동은 아킬레스건의 유연성과 강도를 높이는 데 효과적입니다.그러나 운동 시에는 통증이 악화되지 않는 범위 내에서 천천히 진행하는 것이 중요합니다. 무리한 운동은 증상을 악화시키고 회복을 지연시킬 수 있기 때문이죠.아킬레스건염은 자연치유도 가능하지만, 적절한 치료와 관리가 동반될 때 더 빠른 회복을 기대할 수 있습니다. 만성화되거나 통증이 심할 경우에는 물리치료, 체외충격파치료, 증식치료 등을 고려해볼 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.03.12
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자궁내막증 항문통 질초음파 질문
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.생리 전후로 심한 항문통이 있고, 과거 난소 낭종의 병력이 있다면 자궁내막증을 의심해볼 수 있습니다. 질초음파 검사상 정상 소견이라고 해서 자궁내막증을 완전히 배제할 수는 없습니다.자궁내막증은 자궁내막 조직이 자궁 밖에서 발견되는 질환으로, 골반 내 어느 위치에서나 발생할 수 있습니다. 난소, 난관, 직장, 방광 등에 병변이 생길 수 있죠. 그 중 직장에 발생한 자궁내막증은 항문통, 배변통, 성교통 등의 증상을 유발할 수 있습니다.질초음파는 자궁과 난소의 이상을 발견하는 데 유용하지만, 직장이나 대장에 위치한 병변은 발견하기 어려울 수 있습니다. 따라서 항문통의 원인을 찾기 위해서는 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다.골반 MRI는 골반 내 연부조직을 자세히 관찰할 수 있어 자궁내막증의 진단에 도움이 됩니다. 필요하다면 대장내시경을 시행하여 직장 내 병변을 직접 확인할 수도 있습니다.야즈는 복합 경구피임약으로, 자궁내막증 환자에서 통증 완화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 근본적인 치료가 되지는 않으므로, 증상이 지속된다면 추가 검사와 치료 방침 결정이 필요할 것입니다.현재 다니시는 병원에서 추가 검사와 상담을 받아보시고, 필요하다면 자궁내막증 전문 클리닉이나 타 병원으로 진료를 의뢰받는 것도 고려해보시기 바랍니다.
의료상담 / 산부인과
24.03.12
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무거운것을 갑자기 들다가 팔등에서 뚝소리가 났습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.무거운 세탁기를 들어 올리다 팔에 통증이 생겼다니 걱정이 되네요. 팔 근육의 염좌나 건 손상 가능성이 있어 보여요.팔꿈치 위쪽 팔 근육을 '상완근'이라고 하는데, 갑작스러운 무리한 힘에 의해 근육 섬유가 손상되면서 통증과 불편감이 나타날 수 있죠. 특히 팔을 뻗거나 손목을 돌릴 때 통증이 유발되는 게 특징이에요.다행히 주먹을 쥐는 등 다른 활동은 문제없다고 하니 심각한 수준의 손상은 아닌 듯합니다. 콜드팩을 이용한 냉찜질과 파스는 염증과 통증을 가라앉히는 데 도움이 돼요.2-3일 정도는 무거운 것을 들거나 팔에 부담을 주는 동작을 피하는 게 좋겠어요. 증상이 호전되는 추세라면 1-2주 내에 자연적으로 회복될 거예요.하지만 일주일이 지나도 호전이 없거나, 부종, 멍, 운동 제한 등이 생긴다면 정형외과 진찰을 받아보세요. 손상 정도를 평가하고 물리치료나 약물치료가 필요할 수도 있거든요.
의료상담 / 정형외과
24.03.12
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목에 생선 가시가 걸리면 어떤 과의 병원으로 가야하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.생선 가시가 목에 걸렸을 때는 이비인후과를 방문하는 것이 가장 적절합니다. 이비인후과 전문의는 후두경이나 내시경 등의 장비를 이용해 목 안쪽을 자세히 관찰하고, 걸린 가시를 안전하게 제거할 수 있습니다.물론 실로 걸린 가시를 제거하는 응급 처치 방법도 있지만, 이는 일시적인 대처일 뿐 목에 손상을 줄 위험도 있기 때문에 의사의 진료를 받는 것이 안전합니다.특히 가시 제거 후에도 목의 불편감, 통증, 연하곤란 등의 증상이 지속된다면 반드시 병원을 방문해야 합니다. 가시에 의한 점막 손상, 감염 등의 가능성을 확인하고 적절한 치료를 받아야 하기 때문이죠.드물지만 생선 가시로 인해 식도 천공, 심경부 감염 등의 합병증이 발생할 수 있으므로, 증상이 의심된다면 즉시 의료진에게 알리는 것이 중요합니다.응급실을 방문하게 되는 경우에도 이비인후과 전문의의 진료를 받을 수 있으니, 걱정 마시고 필요한 조치를 받으시기 바랍니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.03.12
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