안녕하세요. 강우향 전문가입니다.
Q. 하루 권장량 이상의 당을 섭취하면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당을 자주 많이 먹으면 지속적 혈당 상승으로 당뇨 위험, 지방으로 저장되어 체중증가, 피로감, 집중력 저하, 피부 노화 촉진, 충치, 염증 증가 등이 일어날 수 있으며 가끔은 괜찮지만 매일 100g 이상 섭취하면 건강에 문제가 생길 수 있습니다.
Q. 33개월 아기 먹을거를 다른사람에게 주는 이유
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.33개월 아기가 음식을 주는 이유는사랑 표현 : 애착형성과 정서 표현입니다.모방 행동: 어른들이 나눠주는 걸 보고 따라 합니다.관심 끌기: 이거 주면 반응해 주니까 재미있다싫어서 주는 경우도 있음: 먹기 싫은 걸 자연스럽게 넘기려는 행동결론적으로 정상 발달 중인 자연스러운 사회성 표현이므로 고마워~ 하면서 긍정적으로 반응해 주세요.
Q. 마라탕 이 왜 갑자기 유행하게 된건가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.마라탕이 유행하게 된 이유는 중독성 있는 매운맛과 얼얼한 향신료, 내가 원하는 재료를 골라 넣은 재미, SNS나 유튜브에서 화제로 젊은층 중심으로 인기. 입맛 자극, 친구들이 먹으니까 따라 먹기 등이 있으며 12살 어린이는 자주는 피하는게 좋습니다. 맵고 짠 편이라 위. 장에 자극적이며 향신료가 아이에겐 과할 수 있으며 기름 많고 나트륨 함량이 높습니다.
Q. 짱뚱어나 추어탕에 넣어서 먹는 향신료인 산초가루(젠피가루)는 어떤 나무열매이며, 어떤 성분이 사람 몸에 좋은건가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.산초가루의 주요 성분과 효능으로는 리모넨, 사비넨등 정유 성분이 소화촉진, 위장보호, 식욕증진의 효과가 있으며 항균.항염 작용으로 장 건강에 도움이 되며. 혈액순환 개선 효능으로 몸이 찬 사람에게 좋습니다. 왜 탕에 넣느냐면 비린내 제거와 소화에 도움이 되과 고기. 생선류와 잘 어울리기 때문입니다.
Q. 니코알솔루션이랑 밀크씨슬 코엔자임q10같이먹어도 되나요...?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.같이 먹어도 대부분 괜찮습니다. 각 성분 작용으로는 니코알솔루션은 니코틴 중단에 도움되는 보조제이고 밀크시슬은 간 보호 기능, 코엔자임Q10은 항산화와 심장건강에 도움을 줍니다. 특별한 질환 없으면 같이 복용 가능하며 하루 섭취량만 지키면 됩니다.