안녕하세요. 의사 고혁진입니다.
Q. 비염을 뿌리뽑으려면 어떻게 해야 할까요?
비염의 경우 일반적으로 알레르기성 비염이 원인인 경우가 많으며 이 경우 환경이 가장 중요합니다. 충분한 환기를 자주 시켜주고 집안의 먼지 등은 비염을 악화시킬 수 있는 요인이기 때문에 자주 청소를 해 주는 것이 좋습니다. 만약 반려동물을 키우신다면 동물의 털도 자주 제거를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 침구류를 햇빛에 건조시켜 진드시나 다른 균들을 제거하는 것 또한 비염 완화에 도움이 될 수 있습니다. 집안이 너무 건조할 경우에도 비염이 악화될 수 있어 적절한 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 증상이 너무 심하시다면 복용하는 약이나 코에 분무하는 약을 통해 증상을 완화시킬 수 있으니 가까운 병원에 내원하여 진료받아보실 것을 권유드립니다. 감사합니다.
Q. 손에 묻은 순간접착제 어떻게 제거하나요?
순간 접착제를 억지로 제거하려하다 보면 피부에 손상이 있을 수 있으며 아세톤 등의 화학 물질도 피부에 손상을 유발할 수 있어 권유하지 않습니다. 우선 순간 접착제가 묻었을 시 해야할 것은 따뜻한 물에 해당 부위를 수 분간 담가 조심스럽게 제거하는 것을 시도하는 것이 가장 적절합니다. 해당 방법으로도 쉽게 제거가 되지 않는다면 우선 충분히 물에 담가보고 도저히 제거가 어려울 경우에는 안전하게 병원에 내원하여 제거하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 감사합니다.
Q. 기름종이 쓰면 얼굴에 선크림도 같이 지워지나요?
선크림을 바르자마자 기름종이를 사용한다면 일부가 기름종이에 흡수되어 효과가 감소할 수는 있습니다. 따라서 선크림 흡수가 충분히 된 후에 기름종이 사용을 권유합니다. 선크림을 바른 후 충분히 기다린 후 기름 종이를 바르는 것이 이를 방지하는데 도움이 될 수 있으며 선크림의 경우 여러번 덧바르는 것이 자외선 차단에 더 도움이 될 수 있어 기름종이를 사용 후 얇게 선크림을 덧바르는 것도 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.
Q. 체지방율이 높을때 건강문제가 되는 것이 무엇이있나요?
체지방이 과도하게 높을 경우 내장지방 등이 과도해져 인슐린 저항성, 혈중 콜레스테롤 등에 영향을 미칠 수 있습니다. 이로 인해 당뇨의 위험이 증가하고 혈중 중성지방, 콜레스테롤 수치가 증가하여 심혈관계 질환의 위험성 또한 높아질 수 있습니다. 또한 지방간의 위험이 증가하여 이후 간기능이 점차 악화될 수 있습니다. 그리고 만약 적정 체중보다 높은 체중이라면 허리나 관절에도 무리가 가 통증을 유발하게 되거나 척추나 관절질환으로 나타날 수도 있습니다. 적정 체지방 유지를 위해 주3 회 이상 숨이 차는 정도의 운동을 30분 이상 하는 것이 체지방 감소에 도움을 줄 수 있으며 이를 통해 혈중 지질 수치나 혈당, 간기능 등의 개선이 나타날 수 있습니다. 감사합니다.
Q. 더운 여름에도 찬 음료를 먹으면 배가 아플 수 있을까요??
찬 음식이나 음료는 장의 점막을 자극하여 설사나 복통을 유발할 수 있는데요. 이는 날씨와 상관없이 점막이 자극될 수 있기 때문에 더운 여름이더라도 찬 음료나 음식에 의해 복통이나 설사가 발생할 수 있습니다. 만약 과도한 복용으로 복통이나 설사가 자주 발생하신다면 이를 예방하기 위해 차가운 음식은 피하고 미지근한 정도의 온도의 음식이나 음료를 섭취하시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 감사합니다.