안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
정형외과
Q. 어깨가 빠졌다는 것은 무엇이며 어떻게 끼워맞출 수가 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨 관절은 볼록한부분과 오목한부분이 만나서 이루어진 관절 입니다. 오목한 부분과 볼록한 부분이 잘 맞아 떨어지기 위해 인대나 연골이 존재하는데 인대나 연골이 약하거나 손상되어 있다면 팔이 자기 위치에서 벗어나게 되며 많이 떨어져 나가는 경우도 있고, 조금 이탈하는 경우가 있습니다. 심하지 않다면 손으로 자기 위치로 가게 치료가 가능하지만 심한 경우 수술 해야 할 수도 있습니다.
정형외과
Q. 근육이 찢어졌는데 재생주사 효과가 궁금합니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.주사치료가 근육이나 인대 재생에 도움을 주기는 합니다. 다만 본인이 가지고 있는 재생능력에 따라 호전 정도가 다릅니다. 아무래도 나이가 있다보면 주사로 호전되지 않을 수도 있습니다. 몇번 시행해보시고 호전이 없다면 이후 다른 치료를 병행하시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 무리를 한 후 손목 통증이 3일정도 계속되고 있는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손목 보호대가 있으시다면 보호대를 착용하셔도 됩니다. 다만 3일 정도 지났다면 어느정도 통증이 감소 하여야 하는데 변함이 없다면 병원 가시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 지간신경종 및 발목통증에 저주파 마사지기 사용
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.잘하고 계시네요. 마사지기로 호전이 없다면 따듯한 찜질도 같이 병행 해보세요. 이후 통증이 지속 된다면 약물치료나 주사치료, 물리치료 등을 시행하는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 저는 디스크 협착증 진단을 받은지가 약10 여년이 지났는데 경제적 문제로 수술을 하지 못하고 있는데 요즘은 허리부터 종아리 까지 통증이 심한데 완화 시킬 운동 방법이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.증상도 오래되고 연세가 많으시다보니 혼자서 재활하기는 힘들어 보입니다. 하지 근력이 그나마 있으면 허리 통증 완화에 도움이 되므로 가능하면 걷기, 수영장에서 걷기 등 부담되지 않는 운동부터 시작해서 여유가 된다면 누워서 하는 운동을 추천 드립니다. 10초씩 5회 정도 해주시면 좋을 듯 합니다. 골반 왔다갔다 하는 운동인데 10회씩 해주세요