안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
정형외과
Q. 햄스트링 1도 좌상 (빨리 낫는방법)
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.가능하면 통증 부위 주변을 마사지 해주는게 가장 좋으며, 운동으로 빨리 낫는 방법은 햄스트링 운동을 할 때 아주 천천히 하면서 햄스트링의 장력을 느끼면서 하면 그나마 회복에 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 햄스트링 1도 좌상(빨리 낫는방법)
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.지금 처럼 하는 방법과 추가로 허벅지 좌상부위 말고 위아래로 마사지를 해주시면 그나마 도움이 될 듯 합니다. 헬스장에서 레그컬을 최소 무게로 아주 천천히 내리는것도 도움이되는 운동이고, 데드리프트 할 때도 아주 천천히 내려가며 햄스트링의 장력을 느끼면서 운동 해주시면 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 목을 돌리거나 하면, 통증 없이 똑 소리가 나는 것은 디스크인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.디스크로 인해 나타나는 소리는 아니지만 정밀검사시 디스크 소견이 나올 수도 있습니다. 단순히 관절내에 있는 기포가 터지는 소리라고 보시면 되고, 관절의 정렬이 어긋나면 소리가 자주 나기도 합니다.
정형외과
Q. 어제 밤 부터 왼쪽 쇄골에 통증이 있어요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.자세로 인해서 발생되는 통증으로 보입니다. 탈구는 아닌것같고, 가능하면 바른자세에서 생활해보시는것을 추천드리고, 통증이 심하다면 병원에가서 물리치료나, 침치료를 병행하시면 좋을듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 갑자기 몸에 힘이빠지면서 손에 힘이안들어가요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.최근 컨디션이 많이 떨어지셨다면 발생될 수 있습니다. 과로나, 피로가 심하다면 휴식이 좋습니다. 또한 날씨가 급격하게 쌀쌀해져서 몸에서 놀래서 그럴수도 있으니, 따듯한 찜질을 추천 드립니다.