Q. 만7세 딸아이 12월생이라 친구들보다 키가 작은데 어떻게?
키는 유전적인 영향과 환경적인 영향으로 좌우가 됩니다. 또한 아이들마다 성장속도가 다르기 때문에 키성장하는 시기도 다를수 있습니다. 아이의 키성장을 위해서는 칼슘이나 단백질이 풍부한 음식외에 균형잡힌 식단과 키성장에 도움이 되는 줄넘기, 달리기, 트럼펠린, 농구, 축구 같은 운동을 꾸준히 해주면 도움이 됩니다. 또한 밤 10시부터 2시사이에 성장호르몬 분비가 활발하게 생성되니 밤10시전에 재워서 깊은 숙면을 할수 있도록 하는것이 좋습니다. 아직은 나이가 어리기때문에 너무 걱정하실 필요는 없으며 잘먹고 잘자고 꾸준하게 운동을 하면 키성장에 도움이 되며 아침저녁으로 성장판 자극을 주면서 마사지해주는것도 키성장에 도움이 됩니다.