안녕하세요 권준구 전문가입니다.
Q. 독감접종 매년 꾸준히 해야하는건가요?
안녕하세요. 권준구 의사입니다.인플루엔자 바이러스도 종류가 200가지 정도 됩니다. 우리는 그 중 매해 유행 할 것 같은 4개 정도의 형태에 대해서 집단 면역을 형성하고 대응 하지만 매해 엄청나게 많은 수의 독감 환자가 발생합니다. 매년 접종을 해야 하는 이유는 항체 역가가 감소 하기도 하고 기억 세포가 사라지기도 하며 또한 매해 유행 할 것으로 예상되는 인플루엔자 바이러스가 바뀌기 때문입니다.
Q. 복용중인 약이 혈압을 떨어지게 할 수도 있나요?
안녕하세요. 권준구 의사입니다.세가지 약 모두 저혈압의 부작용이 나타날 수 있는 약물입니다. 인데놀의 경우 심박동수를 감소 시키고 약간의 혈압강하 효과가 있으며 자나팜, 부스피론 모두 부작용으로 혈압강하가나 나타날 수 있는 약 입니다. 다행히 야간에는 별다른 부작용이 없었다고 하시니 드시면서 경과를 보셔도 될 듯 합니다.
Q. 생리할땐 왜 허리 아래로 다 아플까요?
안녕하세요. 권준구 의사입니다.원발성 월경곤란증의 원인은 자궁 내막의 프로스타글란딘이라는 물질의 생성이 증가하기 때문입니다. 자궁 내막 세포에서 여러 변화에 의해 프로스타글란딘의 생성이 증가하면, 이 물질에 의해 자궁 수축의 톤이 증가하여 생리통이 발생합니다. 민감 하신 분들은 자궁 뿐 아니라 전신의 근육통 관절통이 악화되는 경험을 하게 됩니다.
Q. 날씨와 우리몸의 연관성이 무엇이 있나요?
안녕하세요. 권준구 의사입니다.비가 오면 저기압인 경우가 많다고 합니다.이로 인해 각 관절 내 압력은 상대적으로 높아서 통증을 일으킨다는 설명과 부교감 신경이 활성화 되며 컨디션이 처지면서 관절통이 악화 된다는 설이 있습니다.무엇보다 평소 어느정도 관절에 통증을 일으킬만한 가벼운 질환을 가지고 있었다고 보는 것이 맞겠습니다.
Q. 허리디스크로 병원치료 했었는데도, 불편한데 나아지는 방법
안녕하세요. 권준구 의사입니다.차단술을 시행 하였기 때문에 증상이 호전 되었다가 다시 증상이 나타나고 있는 상태로 보입니다.코어 운동을 해야 하는 이유는 허리와 디스크로 가는 부담을 이 코어근육들이 어느정도 완충 해 주는 역할을 하기 때문입니다. 때문에 자연복대라는 별명도 있는 것입니다. 허리디스크에 구부리는 동작은 부담을 많이 주는데 이는 요추 자체가 전만이라는 형태로 생겨 있기 때문입니다. 척추가 스프링처럼 부담을 받아내어 주다가, 전만이 무너지면 뻣뻣하게 모든 부담을 받아 내어야 합니다. 구부리는 동작을 하면 또한 디스크가 받는 하중도 한쪽으로 쏠려서 받게 되어 후방쪽으로 터지기 쉬워집니다.그래서 허리 디스크에서는 구부리는 운동이나 스트레칭은 다 좋지 않습니다.우선은 코어 근육을 강화하여 허리에 무리가 가는 것을 예방 할 필요가 있습니다. 또한 요추의 전만을 회복 정상화 시킨 자세를 만들어야 합니다.맥켄지 신전운동과 맥길의 빅3 운동을 추천 드리며 그 외의 코어 운동을 병행 할 필요가 있습니다. 플랭크 운동도 바른 자세로 하면 상당히 좋은 운동입니다.허리 디스크에 무리가 많이 가는 운동 - 윗몸일으키기나 과도한 하중을 버티는 운동은 피하는 것이 좋습니다.