안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 양반다리가 아이들에게도 안좋은 자세인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.양반다리 자세는 아이들에게 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으며, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.골반과 척추, 관절에 무리한 자극을 주면 성장에 안좋을수 있지만 장시간 양반다리가 아니라면 크게 걱정하지않으셔도됩니다.추가적으로 앉아있는 시간이 많다면 보호자와 동반하에 자녀분의 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 다리를 펴주고 바른 자세를 유지할 수 있게 자세를 교육 해주는것이 좋습니다.또한 자세가 안 좋거나 척추, 관절의 통증을 호소하면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.꾸준한 올바른 자세를 유지 할 수 있게 관리를 해주시길 바랍니다^^
Q. 허리디스크 초기 증상은 무엇인가요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 허리디스크에 초기 증상은 허리 통증이 유발되고 허리 움직임에 있어서 움직임의 제한이 나타날수있습니다.조기 진단을 하기위해선 전문의에 진료와 더불어 검사가 필요합니다.가장 확실한 검사는 MRI 검사를 통해 상태 확인을 해주는것이 가장 정확합니다.지금과 같이 특정 동작 혹은 움직임에서 통증이 있는것은 디스크 또는 척추 질환에 해당될수 있기에 전문의에 감별 진단이 필요합니다.통증이 있을땐 무리하게 움직이거나 강한 자극을 줘서 근육을 풀기 보단 휴식을 취하면서 경과를 지켜봄과 동시에 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 취하시는걸 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 허리 통증있는데 찬물 샤워가 좋은가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 찬물 샤워는 급작스런 운동 및 고강도 운동에 의해 근육통이 나타나거나 근육의 열감이 나타날경우 초반에 찬물로 샤워해주신다면 근육통 억제 및 염증 반응을 억제 할 수 있습니다.따뜻한 물 같은 경우는 근육통 혹은 뭉친 근육을 풀때 사용하면 좋기에 상태에 따라 적절한 샤워를 하시길 바랍니다.추가적으로 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시고 충분한 수분 섭취를 해주시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 피로가 지속적으로 누적되면 몸에 어떤 현상이 일어나나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지속적인 피로는 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 만성피로증후군으로 발전할 위험이 있습니다.신체적인 문제로는 수면 장애, 두통 및 어지러움, 근육통 및 관절통 유발 등정신적인 문제로는 집중력 및 기억력 저하, 우울감 또는 불안감을 유발 할 수 있습니다.적절한 운동과 스트레칭 및 충분한 수면과 휴식, 균형잡힌 식단 등 관리가 필요하며 필요에 따라 전문의와 상담 해보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 실비청구 관련해서 문의드릴게 있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 무릎의 통증 및 혈압적인 부분에서 개선이 있으면 좋겠습니다.아무래도 혈압관련 진료 및 진단이 기재가 되지않았기에 혈압에 관련된 부분은 보험금이 지급되지않은것 같습니다.지금과 같은 경우는 진료를 받은 병원에 내원 후 원무과에 문의하셔서 해당 서류 및 적절한 조치를 받을 수 있게 병원에 문의하시길 바랍니다.추가적으로 보험사에 문의하셔서 혈압에 관련된 보험금을 받기 위해선 구비서류를 문의하셔서 그에 맞게 준비하시는것도 좋습니다.아하 토픽에 보시면 보험 상담이 있기에 좀 더 자세한 사항은 보험 토픽에 한번 더 문의해주시길 바랍니다.일이 잘 해결되셨으면 좋겠습니다^^